4 Seasann Yoga Tantric do Chomhpháirtithe atá ag iarraidh Ceangal Níos doimhne
Is cleachtas é Tantra yoga is féidir a úsáid chun an nasc agus an fheasacht idir lánúin a leathnú, ag cruthú nasc níos doimhne go spioradálta lena chéile. Is breá liom taithí a fháil údar yoga le m’fhear céile, mar ní amháin go ndéanann yoga ár gcuid a dhoimhniú nascacht , ach déanann sé ár bhfuinneamh agus ár mothúcháin síochánta a athshlánú i rith an lae agus leathnaíonn sé ár bhfeasacht lena chéile agus leis na cruinne.
Seo roinnt cleachtaí simplí le triail a bhaint as le do pháirtí. Ag brath ar do leibhéal solúbthachta, is féidir leat na cúiseanna a mhodhnú. Rud atá tábhachtach ná díriú ar an nasc agus an t-am le do pháirtí, agus taitneamh a bhaint as láithreacht a chéile. Tá súil agam go bhfaighidh tú banna méadaithe laistigh de staid réchúiseach. Tosaigh ar do leibhéal chompord, cuir in iúl do leibhéil éagsúla solúbthachta agus seasmhachta, agus thar aon rud eile, déan teagmháil fhada súl a chleachtadh, mothú a chéile a mhothú agus smaointe dearfacha faoina chéile ar bhealach neamhbhriathartha.
máirseáil 30ú stoidiaca
1. Yab Yum
Cuidíonn an údar seo le fuinneamh a ailíniú idir cúpla. Iarr ar an gcomhpháirtí is mó suí tras-chosa ar mata compordach. Ansin, is féidir leis an gcomhpháirtí níos lú suí ar bharr pluide an pháirtí eile agus a rúitíní a thrasnú taobh thiar de dhroim an pháirtí eile. Úsáid do matáin an bhoilg agus an chúl íseal chun coinneáil díreach agus ailínithe lena chéile. Tabhair do chuid foreheads le chéile, agus iad ag teagmháil go réidh, agus breathe go domhain agus go mall le chéile. Is féidir leat an údar seo a dhéanamh le do shúile dúnta nó oscailte.
2. Bád údar
Sa údar seo sa phictiúr thuas, téann sé i ngleic leis na matáin lárnacha (níos ísle ar ais agus bhoilg) agus is údar spraoi é chun neartú agus síneadh. Cuir aghaidh ar a chéile ina suí ar urlár compordach. Reach do lámha a chéile taobh amuigh de do chosa agus déan iarracht teagmháil súl a choinneáil lena chéile. Le glúine lúbtha, ceangail lena chéile trí bhoinn do chosa a chur i gcoinne do pháirtí. Déan iarracht do chosa a dhíriú agus iad ag bogadh aníos, ag coinneáil boinn do chosa ceangailte. Is féidir leat an údar seo a mhodhnú ag brath ar do sholúbthacht agus ar do leibhéal chompord. Dírigh ar an teagmháil agus an teagmháil súl.
3. Dancer’s Pose
Díríonn an údar seo ar chothromaíocht agus teagmháil, chomh maith le teagmháil súl. Is breá liom é, mar cuireann sé orm go mbím ag damhsa le mo leannán. Tosaigh ag seasamh agus ag tabhairt aghaidh ar a chéile. Coinnigh ceann de lámha do pháirtí. Ansin tóg do lámh eile agus sroich do rúitín nó shin. Tabhair do chos suas i do dhiaidh, de réir a chéile agus go mall, lean do chorp uachtarach i dtreo do pháirtí, ag leanúint ar aghaidh le teagmháil súl. Más ceist duit féin cothromaíocht, is féidir leat tosú trí pháirtí amháin a bheith i mbun an údar agus an lámh agus an lámh uachtarach ag an duine eile (le cuidiú leis an gcothromaíocht).
4. Lámh-go-Croí
Suíomh iontach suaimhneach agus tuisceanach ag deireadh an tráthnóna nó ag tús an lae is ea go bhfuil páirtí amháin ina luí ar a dhroim agus an ceann eile in aice leo, beagán os a chionn. Féach isteach i súile a chéile. Gan focail a labhairt, coinnigh nasc leis na súile. Is féidir le gach duine agaibh pailme do láimhe a chur os cionn chroí do pháirtí agus buille croí a chéile a mhothú; ansin dírigh ar análú mall comhchuí. Is bealach iontach é an údar seo chun an nasc lena chéile a dhoimhniú agus am ciúin a chaitheamh ag cumarsáid gan focail. Athraigh áiteanna nuair a bhraitheann tú réidh, ionas go mbeidh taithí ag gach duine agaibh ar an dá phost.
Yoga tantric Is bealach spioradálta agus céadfach é chun nasc níos doimhne a dhéanamh le do pháirtí, ag cur le tarraingt anama. Cuirfidh díreach do bheith i láthair na huaire mar aon le seachráin feabhas ar do caidreamh . Bain taitneamh as na chuimhneacháin.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
FógraComhroinn Le Do Chairde:
