Cuir srian ar do fhiacla milis leis an spíosra ildánach & folláin croí seo
De réir a n-ainm amháin, tá sé intuigthe go bhfuil spíosraí spíosrach, bhuel. Sprinkling an iomarca capsaicin-ann spíosraí (smaoineamh paprika agus cayenne ) is dócha go gcuirfidh sé uisce ar do shúile ar mhias. Mar sin féin, ní chuireann gach rud ar an raca spíosraí blas blasta nó spíosrach leis.
Nuair a bhíonn sí ag iarraidh a fiacail milis a shásamh go nádúrtha, saineolaí spíosraí Kanchan Koya, Ph.D., casadh ar spíosra draíochta amháin: cardamom.
ean 28 comhartha stoidiaca
Buntáistí cardamóm.
‘Tá nótaí sómhara bláthanna ag Cardamom a chuireann blas ar gach rud a thaitníonn leis mar mhilseog (gan an siúcra breise),’ a deir Koya le mbg.
Tá an Spíosra Ayurvedic déanta as síolta an ghléasra cardamom, atá sa teaghlach céanna le sinséar agus turmeric. Díreach mar a ghaolta, tá cardamom ann frithocsaídeoirí frith-athlastacha agus laghdaíonn sé strus ocsaídiúcháin .
Taispeánadh freisin go dtacaíonn cardamóm talún le sláinte cardashoithíoch ag brú fola foriomlán a ísliú i ndaoine a bhfuil brú fola ard acu.
Ní amháin go bhfeabhsaíonn a bhunús milis, éadrom bláthanna earraí bácáilte ach dúradh freisin freshen droch-anáil agus troid an cuasanna is cúis le baictéir , mar gheall ar a airíonna antibacterial agus aroma taitneamhach. Agus ó shin tá sláinte béil nasctha le sláinte croí , féadfaidh cardamom tacú leis an gcóras cardashoithíoch ar bhealaí níos mó ná ceann amháin.
Fógra
Conas cardamom a chur leis.
Cé gur féidir cardamom a chur le miasa blasta, tá sé ar cheann de na spíosraí is fearr (in aice le cainéal agus sinséar) le cur le hearraí bácáilte nó le déileálann milis eile. Chomh maith le bheith bláthanna, tá toin blas citris agus mint caol ag cardamom.
Cuir tús le do lá le cothú maróg chia sméar dearg , agus deireadh le do lá leis seo tonic codlata cardamom ghee.
Agus tú ag craving milseog fuaraithe, is féidir leat cardamom a chur leis seo milkshake fig agus dáta . Le haghaidh déileálann milis níos teo, sprinkle sé isteach i císte caife, crumble caora, builín pistéise, nó fianáin siúcra - tá na roghanna fíor-gan deireadh.
Bunlíne.
Cibé an bhfuil tú ag craving bricfeasta milis, sneaiceanna am codlata, nó milseog, is féidir le cardamom a chur le do mhias cuidiú leis na mianta sin a shásamh gan an iomarca siúcra a bheith ag teastáil. Ina theannta sin, is buntáiste breise iad na buntáistí frith-athlastacha, feabhsaithe béil agus sláinte croí.
Lúnasa 26 comhoiriúnacht stoidiaca
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
