Tacaíonn na 3 Dheoch Ayurvedic Fuarú seo le Díleá Sláintiúil

Ayurveda Tá sé ar cheann de na córais is sine ar domhan maidir le sláinte agus leigheas iomlánaíoch. Déileálann sé leis an tsláinte mar chothromaíocht idir an corp, an intinn, an t-anam agus na céadfaí, agus is féidir nuair a dhéanaimid comhchuibhiú le timthriallta agus rithimí an nádúir i rith na bliana.

Athshocraigh do gut

Cláraigh le haghaidh ár dtreoir deiridh sláinte gut SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

Athraíonn moltaí bia agus stíl mhaireachtála an chórais ó shéasúr go séasúr, bunaithe ar ghluaiseacht an domhain timpeall na gréine agus na luaineachtaí sna cúig ghné ayurvedic san atmaisféar. I séasúr an tsamhraidh, tá vata dosha, a fhreagraíonn do ghluaiseacht, ard go nádúrtha. Pitta dosha, a fhreagraíonn d’eilimintí dóiteáin agus uisce agus rialaíonn meitibileacht , ag méadú freisin agus beanna sa titim. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach bianna agus deochanna a ithe atá ag cothromú le vata agus pitta doshas sa samhradh.

12 Lúnasa stoidiaca

Is iad na próifílí blas is cothroime don dá doshas seo ná bianna milis cosúil le torthaí agus cnónna, bianna tais, agus leachtanna. Seo cuid de na deochanna fuaraithe ayurvedic is fearr liom go pearsanta a leanann treoirlínte séasúracha agus a chabhróidh leat do choimeád socair, sona agus sláintiúil an samhradh seo.

Fig & Date Milkshake

In ayurveda, meastar go bhfuil figs thar a bheith cothaitheach agus bríomhar, chomh maith le cobhsú giúmar. Baineann siad leis an gcatagóir bianna a chuireann sláinte mheabhrach chun cinn, ar a dtugtar sattvic bianna. Nochtann staidéar de chuid na nInstitiúidí Sláinte Náisiúnta conas is féidir le figs a bheith tairbheach do bhainistíocht meáchain , colaistéaról, constipation, Hipirtheannas, agus go leor eile.

Cuireann dátaí, de réir ayurveda, gruaig shláintiúil chun cinn agus téann siad chun leasa na scamhóga. Meastar go bhfuil púdar cardamóm glas tairbheach don chraiceann agus is féidir leis cabhrú le díleá sláintiúil. Is rogha den scoth smoothie maidin iad na comhábhair seo go léir a chuirtear le chéile in aon deoch amháin!

Comhábhair:

Freastalaíonn 2

bean scairp fear capricorn

• 2 chupán bainne almón
• 2 fhige úr, mionghearrtha beagán (triomaithe go mín; is fearr úr más féidir)
• 2 dháta Medjool, claonta agus mionghearrtha
• Siúcra cnó cócó orgánach chun blas a chur air (roghnach)
• Pionna de phúdar cardamóm glas

Modh:

1. I sáspan beag, cuir le chéile bainne, cardamom, agus siúcra. Tabhair chun boil é os cionn teas meánach-ard, ansin laghdaigh an teas go suanbhruith ar feadh 10 nóiméad.
2. Bain den teas é, lig don bhainne fuarú ar feadh cúpla nóiméad.
3. Aistrigh go cumascóir, cuir figs agus dátaí leis, agus cumasc go dtí go mbeidh sé réidh.
4. Ól milkshake te nó nuair a fhuaraíonn sé teocht an tseomra .

Deoch Athnuachana Rose Sherbat

Is deoch iontach é seo chun do chorp a athlánú ar lá te. Breathnaítear ar rósanna hrdaya in ayurveda, rud a chiallaíonn go bhfuil siad ceansaithe do do chroí corpartha agus mothúchánach. Is féidir leis an bláth a bheith cabhrach do do choimpléasc agus is féidir leis deargadh an chraiceann a bhaineann le hailléirgí, leamháin, triomacht agus athlasadh a mhaolú.

Comhábhair:

Freastalaíonn 1

• 1 cupán peitil ardaigh orgánacha úra
• 1 cupán siúcra cnó cócó orgánach
• ¼ teaspoon púdar cardamóm

Modh:

1. Sruthlaigh peitil ardaigh le huisce go héadrom sula n-úsáideann tú. Déan iad a phacáil go scaoilte i gcupán tomhais. Ansin, déan iad a bhrú go réidh idir do mhéara.
2. Boil 1 cupán uisce i bpota, lasair a mhúchadh, cuir peitil rósanna agus púdar cardamóm leis agus clúdaigh an clúdach. Lig don mheascán géarú thar oíche nó ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad.
3. Chun síoróip siúcra a dhéanamh, tuaslaig an siúcra i gcupán ½ uisce thar mheán lasair.
4. Nuair a bheidh na peitil fuaraithe síos, brú chun sú a bhaint, agus brú an t-uisce ardaigh.
5. Measc an síoróip siúcra le huisce rós, cuir uisce leis chun blas a chur air, agus taitneamh a bhaint as.

Mango Lassi ó bhéal

In ayurveda, is torthaí an-mheasúla iad mangoes, atá lán d’airíonna míochaine: Feabhsaíonn siad casta, tugann siad neart coirp duit, feidhmíonn siad mar aphrodisiac, agus téann siad chun leasa do chroí.

Comhábhair:

Freastalaíonn 1

• ¼ cupán iógart cnó cócó orgánach iomlán
• ¼ cupán laíon mango úr aibí
• 1 cupán uisce bruite agus fuaraithe
• Siúcra cnó cócó orgánach chun blas a chur air (roghnach)

Modh:

1. Comhcheangail na comhábhair go léir i gloine mór nó i mbabhla beag.
2. Churn le whisk, nó a phróiseáil i cumascóir.
3. Má tá siúcra orgánach á chur leis, cuir san áireamh anois é.

Comhroinn Le Do Chairde:

Meán Fómhair 13 comhartha