Ní féidir codladh? D’fhéadfadh sé a bheith Am chun Seiceáil Leis an 2 Chakras seo
Na chakras is ionaid fuinnimh spioradálta iad laistigh dár gcorp, agus ritheann na seacht bpríomh-cheann ó bhun ár smior go coróin ár gcinn. Nuair a bhíonn na chakras uile ar an gcainéal seo oscailte, meastar go bhfuil fuinneamh saor chun sreabhadh ar fud an choirp - ach nuair a chuirtear bac ar cheann amháin nó níos mó, is féidir linn dul i dtaithí air saincheisteanna fisiciúla agus mothúchánacha .
Ceann de na saincheisteanna sin is ea suaitheadh codlata, mar sin chuireamar ceist ar dhochtúir naturopathic Erica Matluck, ND, NP as ucht an nasc chakra-codlata a ghlacadh, agus cad is féidir a dhéanamh chun tacú leis.
2626 uimhir aingeal
An nasc chakra-codlata.
De réir Matluck, is iad an dá chakras is minice a bhaineann le saincheisteanna codlata coróin agus fréimhe chakras .
Fógra
An tionchar a bhíonn ag an chakra coróin ar chodladh:
Tá an chakra coróin suite ag barr an chinn, agus baineann sé lenár nasc leis an diaga. ‘Tá baint ag an chakra coróin le faireog pineal na hinchinne,’ a mhíníonn Matluck. Bíonn tionchar ag solas na gréine ar an fhaireog pineal, a théann i bhfeidhm ar ár rithim circadian trí tháirgeadh melatonin agus cortisol, a mhíníonn sí.
'Agus é sin ráite, tá baint ag insomnia tipiciúil le chakra an choróin,' a deir sí. 'Nuair a bhíonn an choróin neamhchothromaithe nó blocáilte mothaímid dícheangailte ón iomlán, dícheangailte ón nádúr.' Is minic go mbíonn mothúcháin bróin mar thoradh air seo, rud a d’fhéadfadh a bheith in éineacht le saincheisteanna codlata .
Lúnasa 26ú comhartha
Conas a théann an chakra fréimhe i bhfeidhm ar chodladh:
Tá an fréimhe chakra déileálann sé lenár mothú sábháilteachta ar domhan, agus tá eagla air. Má tá tú ag déileáil le insomnia atá fréamhaithe go príomha in imní, deir Matluck, is dócha go mbaineann sé leis an bhfréamh-chakra. 'Rialaíonn an fréamh-chakra an freagra troid-nó-eitilte, agus nuair a ullmhaíonn fiseolaíocht an choirp troid nó eitilt (toisc nach mbraitheann muid sábháilte), caithfimid fanacht ar an airdeall agus muid féin a chosaint.' Dá bhrí sin, gan codladh.
É sin ráite, is tréith í an insomnia a fhágann go mbraitheann tú tuirseach ach sreangaithe d’éagothroime fréimhe chakra, a deir sí. 'Nuair a chuirtear bac ar an bhfréamh, is minic a bhíonn mearbhall orainn faoina bhfuil sábháilte agus cad nach bhfuil.'
Conas na chakras sin a oscailt & scíth a ligean níos éasca.
Nuair a thuigeann muid na chakras, is féidir linn peirspictíocht nua a fháil ar bhunchúis ár saincheisteanna. Cé nach leigheas iomlán é, is féidir le hobair chakra cabhrú linn a aithint cá bhfuil míchothromaíochtaí sa chorp agus tosú ag ceartú dóibh.
Sa chás seo, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná a fháil amach cén chakra atá ag cruthú do shaincheisteanna codlata. ‘Má tá an éagothroime sa choróin, tá sé thar a bheith tábhachtach athcheangal le hiontas agus míorúilt an tsaoil,’ a deir Matluck. Chun é sin a dhéanamh, smaoinigh ar rudaí cosúil le stargazing, am a chaitheamh i agus ag nascadh leis an dúlra , agus dul i dteagmháil le timthriallta do choirp cosúil le do rithim circadian agus timthriall míosta , a deir sí.
Má tá an éagothroime sa fhréamh, bain triail as cleachtaí bunaithe mar Sliabh sléibhe i yoga , cleachtaí aireachais céadfacha , agus obair linbh istigh . Cibé rud a chuidíonn le go mbraitheann tú sábháilte.
aingeal uimhir 120
An líne bun:
Má bhí tú imníoch agus ag streachailt le codladh, d’fhéadfadh do fhuinneamh codlatach rian a fháil ar éagothroime chakra fréimhe nó coróin. Ag cur roinnt oibre chakra leis gnáthamh sláintiúil oíche d’fhéadfadh cabhrú leat scíth oíche níos fearr a fháil.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
