Na Gnáthaimh Bianna & Codlata is Fearr do Gach Cineál Leanaí, De réir Ayurveda

An bhfuil do leanbh tapa nó mall go nádúrtha? Leagan siar nó iomaíoch? Iomasach nó modheolaíoch? Maidir le leanaí, ní féidir leat a nádúr riachtanach a athrú - ach mar thuismitheoir, is féidir leat foghlaim conas iad a thuiscint níos fearr agus cabhrú leo fás go dtí a lánacmhainneacht.

I Ayurveda , córas sláinte traidisiúnta, is léiriú ar chineálacha éagsúla coirp iad treochtaí agus roghanna do linbh. Agus tugann an tuiscint is déanaí ar fhorbairt inchinne léargas luachmhar ar a bhfuil do pháiste in ann ag aoiseanna difriúla. Sainmhíníonn an dá rud le chéile - eagna ársa agus néareolaíocht nua-aimseartha - an rud a dtagraím dó i mo leabhar Tuismitheoireacht Dharma mar chineálacha inchinne / coirp.

Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat faoi na trí chineál Ayurvedic éagsúla agus conas is féidir leo cabhrú le gnáthaimh do pháiste a chur ar an eolas:

Conas cineál inchinn / coirp do pháiste a chinneadh

1. Tá an cineál inchinn / coirp Vata cosúil leis an ghaoth - ag gluaiseacht agus ag athrú i gcónaí.

Tuilleadh Eolais Faoi Ayurveda

Faigh amach do dosha agus foghlaim na deasghnátha rúnda bia, áilleacht agus stíl mhaireachtála chun do dharma a chónaí.

Tá sé íogair, restless, agus cruthaitheach. Próiseálann an cineál seo faisnéis go han-tapa agus bíonn claonadh ann aird a athrú go gasta freisin. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an Vata is foghlaimeoir sciobtha é an leanbh, suim aige i go leor rudaí, ach is furasta an iomarca faisnéise a shárú freisin.

Is furasta iad a dhíriú, go háirithe mura bhfuil siad cothromaithe, mar sin d’fhéadfadh go gcaillfidís a bhfócas agus botúin a dhéanamh nó dul ar strae sula gcríochnóidh siad tasc.

2. Tá an cineál inchinn / coirp Pitta cosúil le tine - iontach agus te.

Tá an cineál seo dinimiciúil, láidir-líonta, agus fiosrach. Tá an Pitta déanann córas feidhmiúcháin na hinchinne faisnéis a phróiseáil go héasca agus ag an am céanna dírítear ar mhionsonraí. Go mothúchánach, is féidir le teas an linbh Pitta a léiriú mar chroí-chomhbhá agus comhbhá - nó, má éiríonn an Pitta inflamed, mar fearg.

3. Tá an cineál inchinn / coirp Kapha cosúil leis an talamh - seasmhach agus tacúil.

Tá sé socair, seasmhach, agus cineálta. Próiseálann an cineál seo faisnéis níos moille ach tá sé thar a bheith iontaofa agus cruinn. Kaphas is foghlaimeoirí mall iad ach ag an am céanna tá a gcuid smaointeoireachta an-mhodheolaíoch agus seasmhach. Is iad freisin an cineál is cobhsaí go mothúchánach agus baineann siad taitneamh as tacú agus cuidiú leis na daoine timpeall orthu.

Má tá tú stumpáilte ar an gcineál dosha atá ag do leanbh, tóg é seo tráth na gceist tapa dóibh is féidir leo roinnt soiléireachta a sholáthar.

26 stoidiaca Eanáir

Cad é chun do leanaí a bheathú, bunaithe ar a gcineál:

Teastaíonn an raon iomlán próitéiní, aigéid shailleacha riachtanacha, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí ó gach leanbh. Ach tá bealaí ann freisin chun aiste bia do pháiste a bharrfheabhsú bunaithe ar a gcineál uathúil. Seo cúpla smaoineamh faoi conas é sin a dhéanamh bunaithe ar chách agus ar roghanna do pháiste.

Vata

Tá goile athraitheach ag cineálacha Vata inchinn / coirp. Coinnigh do pháiste Vata i gcothromaíocht le bianna atá te, compordach agus furasta a dhíleá: anraithí agus stobhaigh nourishing, gránaigh te, gráin hearty, deochanna folláin. Ba chóir dóibh glasraí amha agus bianna briosc, tirim mar grán rósta nó sceallóga prátaí a sheachaint.

Is minic nach mbíonn díleá de chineál Vata an-láidir, mar sin ba chóir dóibh dinnéar a ithe dhá nó trí huaire an chloig ar a laghad roimh leaba. Seachas sin, fanfaidh a meitibileacht ard toisc go bhfuil siad fós ag díleá dinnéar, agus d’fhéadfadh sé seo iad a choinneáil ó thitim ina gcodladh.

Pitta

Tá goil an-láidir ag na cineálacha seo. Coinnigh a gcuid dragan istigh ciúin trína chinntiú go bhfuil béilí agus sneaiceanna flúirseach agus in am. Cuidíonn bianna agus deochanna fuara leis an teas istigh sin a rialú. Tá díleá láidir ag cineálacha Pitta, ionas gur féidir leo na bianna is troime a chaithfidh cineálacha eile a sheachaint: pasta agus prátaí mashed, mar shampla. Déan iarracht spíosraí te a sheachaint.

Kapha

Tá goil láidir ag na cineálacha seo, ach (murab ionann agus a siblíní Pitta) is féidir leo ithe go déanach nó fiú béile a scipeáil. Baineann siad an-taitneamh as a gcuid bia, mar sin bí ar an airdeall nach sáraíonn siad ró-mhór. Déantar nádúr soladach Kapha a chothromú trí bhianna spíosúla agus bianna éadroma tirim a ithe. Ba chóir dóibh bianna fuar mar uachtar reoite a sheachaint chomh maith le bianna troma mar phrátaí mashed, iógart, agus im.

Cad ba cheart duit a dhéanamh má tá cineálacha éagsúla inchinn / coirp ag do leanaí uile?

Ní féidir leat trí bhéile ar leithligh a ullmhú dóibh i ndáiríre. Ar dtús, smaoinigh ar an aimsir: Má tá sé gaofar agus fuar, beidh bia compordach compordach ag teastáil ó gach duine mar pasta gráin iomláin, prátaí bácáilte agus glasraí, agus maróg te le haghaidh milseog.

Má tá stoirm báistí fuar san earrach ann, coinnigh cothromaíocht le bianna te, éadroma agus spíosúla: anraith te, enchiladas, fianáin sinsir. Éilíonn meánlae ard sa samhradh bianna fuaraithe: anraith gazpacho, líomanáid, torthaí úra don mhilseog.

Ansin, smaoinigh an bhfuil leanbh amháin faoi bhrú beagán níos mó ná na cinn eile. An bhfuil aithris damhsa, tástáil matamaitice, nó ballgame tábhachtach ann amárach? Nó b’fhéidir go bhfuil leanbh amháin ag troid i gcoinne slaghdáin? Fágann na héilimh bhreise sin go bhfuil siad níos leochailí, mar sin roghnaigh roghchlár a thacaíonn le cineál inchinn / coirp an linbh sin ar feadh cúpla lá.

féadfaidh 31 comhartha stoidiaca

Conas gnáthamh am codlata a fháil bunaithe ar chineál do linbh:

Is féidir le gach páiste (daoine fásta freisin!) Leas a bhaint as rialtacht ghnáthamh foirceanta comhsheasmhach. Seo roinnt smaointe maidir le conas do chlár oibre oíche a phearsanú bunaithe ar chineál do linbh.

Vata

Tá na cineálacha seo íogair agus ró-bheag ó scannáin ardfhuinnimh agus cluichí físeáin. Múch gach físeán uair an chloig roimh am codlata.

Níos mó ná aon chineál eile, tá gnáthamh láidir ag teastáil ó Vatas ag am codlata. Tosaigh go luath le folctha te, soothing; bain úsáid as olaí cumhra pacála Vata; scéal corraitheach agus ceansaithe a léamh; ceol bog a sheinm. Déan gach rud is féidir leat chun timpeallacht chiúin, tharraingteach a chruthú sula ndéanann tú iarracht fiú do pháiste Vata a chodladh.

Pitta

Bíonn sé i bhfad níos éasca ar na cineálacha seo dul a chodladh ná a dhéanann Vatas. Is breá leo gníomhaíocht choirp, agus má bhí siad gnóthach i rith an lae, is gnách go dtitfidh siad ina gcodladh go héasca.

B’fhéidir gurb í an t-aon fhadhb atá ann ná go mb’fhéidir go mbeadh a n-intleacht ghníomhach ag iarraidh a fháil amach conas a fheidhmíonn an chruinne iomlán sula ndúnann siad a súile. Mar sin stop aon dian-teilifís, cluichí, agus obair scoile i bhfad roimh am codlata, nó d’fhéadfadh siad múscailt lán le fuinneamh i lár na hoíche.

101 uimhir aingeal

Teicníc amháin a oibríonn go maith is ea scéal fada, slachtmhar, am codlata a insint don pháiste Pitta nach dtarlaíonn beagnach aon rud ann. Gabhann sé seo a n-aird ach ní thugann sé aon rud dá n-intinn bhríomhar dul i dteagmháil leis, ionas gur féidir leo socrú síos chun codlata.

Kapha

Is é codladh an cara is fearr den chineál seo. Titeann siad ina gcodladh go héasca agus tá seans i bhfad níos fearr acu codladh na hoíche ná na cineálacha eile. De ghnáth leanann siad ar aghaidh le naps beagán níos déanaí ná mar a dhéanann a gcairde.

Fadhb amháin leis an gcineál seo is ea iad a chur suas ar maidin. Iontráil iad as an leaba te, compordach sin le bricfeasta blasta nó gníomhaíocht spraíúil. Is breá le cineálacha Kapha cuidiú, mar sin déan iarracht iarraidh orthu cabhrú leat an bricfeasta blasta sin a chócaráil.

Achoimre

Is féidir le heolas a bheith agat ar chineál Ayurvedic do pháiste cabhrú leat a gcuid riachtanas a réamh-mheas agus oiriúnú dóibh agus iad a choinneáil cothromaithe ionas gur féidir leo fás chun freastal ar dhúshláin an tsaoil.

Comhroinn Le Do Chairde: