An bhfuil tú i do Junkie Gnóthachtála? Seo Conas Taitneamh a bhaint as an bPróiseas
Chomh fada agus is cuimhin liom, tá sprioc ard leagtha síos agam, ghlac mé na céimeanna riachtanacha chun an aidhm sin a bhaint amach, agus nocht mé i mo rath agus i mo mhothúcháin féin-máistreachta. Ar an drochuair, níor lig mo fhís tolláin atá leagtha síos don bhua dom scíth a ligean sa phróiseas agus taitneamh a bhaint as, agus na chuimhneacháin naofa idir na héachtaí á n-iarraidh.
An bhfuil an fhuaim seo eolach? An junkie gnóthachtála féinfhógartha tú a bhfuil athshlánú fada de dhíth ort, b’fhéidir i saoráid cois trá atá stocáilte le gairmithe sláinte meabhrach?
Más freagra dearfach é do fhreagra ar an gceist sin sea , coinnigh ort ag léamh. Seo thíos mo cheithre chomhairle maidir le moilliú agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas agus tú ag obair i dtreo do spriocanna.
1. Fan fréamhaithe san am i láthair, toisc nach maratón é seachas sprint.
Nuair a bhí mé i mo dhéagóir angsty ar scoil ard, ní raibh mé in ann fanacht chun bogadh ar aghaidh chuig an gcoláiste, áit ar shíl mé mo chuid féin introverted, ró-intleachtúil bheadh rath. Nuair a bhí mé ag obair i dtreo mo chéim fochéime, ní raibh mé in ann fanacht chun bogadh ar aghaidh chuig scoil iarchéime, clár i bhfad níos speisialaithe, tromchúiseach, suimiúil agus uasal, shíl mé. An lá tar éis dom céim a bhaint amach as mo chlár Máistir (sea, an clár sin nach bhféadfainn fanacht go hiomlán leis toisc go raibh mé chomh pianmhar ar scoil), dhearbhaigh mé, ‘Sílim go dteastaíonn uaim mo Ph.D. anois. '
Bhí sé sin beagnach dhá bhliain ó shin, agus san am sin, lig mé dom féin moilliú agus céim siar ó ró-ghnóthachtáil agus treoshuíomh spriocanna agus mé ag cothú mé féin agus ag iniúchadh mo chuid paisin.
Is é an pointe atá agam ná nuair a bhím ag súil le línte críochnaithe, rinne mé dearmad taitneamh a bhaint as na rásaí, na rásaí a raibh cuma níos mó orthu mar mharatóin ná na sprint a rinne mé amach dóibh a bheith. (Agus bhí mé i mo rádala faid, mar sin ba chóir go mbeadh a fhios agam níos fearr.)
Luigh leat féin. Níos moille agus bí aireach den am i láthair. Sin an áit a dtarlaíonn an draíocht de ghnáth.
Fógra
2. Déan féinfheasacht a chleachtadh agus glac tamall le breathnú istigh.
Ag breathnú siar, is minic gur mhaith liom go bhféadfainn hopáil isteach i meaisín ama agus dul ar ais go dtí mo laethanta fochéime mar mise an lá atá inniu ann, duine a bhíonn i gcónaí ag iarraidh meas a bheith agam ar chuimhneacháin a saoil, ag socrú isteach sna hamanna is corraíche fiú.
8 Samhain shíniú stoidiaca
Ar bhealach, tháinig mo chuspóirí, in ainneoin a n-respectability, mar bhealach chun an nóiméad a sheachaint agus mé ag fáil cnaipíní grá i bhfoirm gradaim ó dhaoine eile (ionas go bhféadfainn grá a thabhairt dom féin). Agus i ndeireadh na dála, tháinig mo chuid iarrachtaí lúthchleasaíochta mar bhealach dom rith go figiúrtha agus go litriúil ar shiúl ón rud nár thaitin liom fút féin.
Mar thoradh air sin, chuir na cruinne iallach orm suí go socair agus dul isteach, agus an t-aon bhealach a raibh a fhios aige conas an ró-ghnóthachtálaí tapa cainte seo a mhúineadh ná mo chosa a thógáil uaim i bhfoirm galair néareolaíoch . Ní fhéadfainn rith ón bhfírinne ionam féin a thuilleadh, agus thug sé seo dom tréimhse féinfhionnachtana a leanann ar aghaidh inniu.
3. Bain taitneamh as an bpróiseas.
Thug an locht carachtar ró-ghnóthach seo (uaireanta, toisc go bhféadfadh treoshuíomh spriocanna a bheith dearfach go leor nuair a úsáidtear é agus mura mbaintear mí-úsáid as) fiú ar mo thaithí leis an ngalar néareolaíoch seo. Bhí mé ag díriú ar an leigheas míorúilteach sin, an loghadh spontáineach sin a tharlódh ar an toirt mura ndéanfainn ach gach rud a bhí mé ‘ceaptha a dhéanamh’ le leigheas.
Ba é an leigheas an sprioc deiridh a raibh mo radharcanna socraithe go docht air agus níor thuig mé uair amháin gurb é an próiseas a bhí thar a bheith tábhachtach, ní an sprioc éadóchasach leighis.
Faoi dheireadh, tiocfaidh an leigheas, ach tiocfaidh sé mar thoradh ar scíth a ligean isteach agus ag baint taitneamh as an próiseas ionchlannaithe, féinfhionnachtana, féinréadaithe agus réadú mo chuid féin spioradálta.
4. Éist le do chorp.
Conas is féidir leat taitneamh a bhaint as an bpróiseas má tá tú i bpian leanúnach, bíodh sé coirp nó mothúchánach? Ní mór duit ach. Caithfidh tú an neart, an fhoighne agus an fiosracht a bhailiú le maireachtáil i láthair na huaire, fiú má tá an nóiméad uafásach.
oct 6ú horoscope
Caoin, ciceáil agus scread. Faigh an t-uafás sin, ach ná cas uaidh, nó déan neamhaird air, nó déan é a bhailiú níos éasca. Tá sé chomh simplí sin go teoiriciúil, ach chomh deacair sin go praiticiúil.
Bíonn laethanta ann nuair a bhíonn deacrachtaí agam fós, go hiondúil nuair a bhraitheann freagrachtaí laethúla ró-mhór agus nuair a mhothaíonn am gann, ach ní luíonn mo chuid comharthaí riamh, agus nuair a théann siad in olcas, tá a fhios agam go bhfuilim as rian.
Bíonn do chorp ag labhairt leat i gcónaí. Éist a theachtaireachtaí caolchúiseacha.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
