7 Bealaí chun Bheith i do Dhuine Níos Dóchasach
Iarr ar aon duine rathúil an rún a bhuaigh , chun cuspóirí a bhaint amach agus a shárú, chun mothú go bhfuil siad comhlíonta agus curtha i gcrích, agus de ghnáth déarfaidh sé go bhfuil dóchas ríthábhachtach. Is é an dóchas an rud a chuidíonn linn déileáil le hathrú gan choinne, strus a bhrú, agus díomá dosheachanta. Is é an rud a spreagann muid chun foghlaim ó bhotúin seachas go mbraitheann muid orthu.
Ní amháin go mbraitheann an dóchas go bhfuilimid níos sona. Déanann sé níos mó muiníne dúinn freisin. Cuidíonn dóchas linn creid ionainn féin agus ár gcumas réiteach a bhaint amach.
Cás i bpointe: Cardinals St. Louis 2006. Bhí na lúthchleasaithe cumasacha seo iontach maith cheana féin maidir le meicnic na páirce, na batála agus na páirce. Ach ní raibh Sraith Domhanda buaite ag na Cártaí le 20 bliain. Nuair a fostaíodh mé mar a gcéad Stiúrthóir Oiliúna Meabhrach riamh, dhírigh mé ar chineál éagsúil oiliúna. Bhí orthu foghlaim conas spriocanna a leagan síos, díriú ar a gcuid tosaíochtaí, fanacht dearfach, araíonacht agus buachan. Ba ghá dóibh foghlaim conas dóchas agus muinín a chothú.
An séasúr a d’oibrigh mé leo, bhuaigh na Cártaí a gcéad Sraith Domhanda le dhá scór bliain. D'oibrigh mé leo arís i 2011 nuair a bhuaigh siad an dara huair. Is teist é seo ar an bhfíric gur féidir dóchas a fhoghlaim go cinnte.
Seo seacht mbealach chun dóchas agus muinín i do shaol féin a chothú.
1.Dírigh ar réitigh, ní ar fhadhbanna.
Má aimsíonn tú go bhfuil imní ort faoi fhadhb, má bhraitheann tú diúltach, nó má bhíonn amhras ort féin, athraigh do fhócas trí fhiafraí: Cad é rud amháin a d’fhéadfainn a dhéanamh ar bhealach difriúil a d’fhéadfadh an cás seo a dhéanamh níos fearr? Má chuirtear smaointeoireacht atá dírithe ar réiteach in ionad smaointeoireacht atá dírithe ar fhadhbanna, tugtar tuiscint duit láithreach ar ghluaiseacht chun tosaigh, féidearthacht agus dóchas - bunsraitheanna an dóchais.
Fógra
a dó.Seinn ‘scannán’ 30 soicind de do shaol go laethúil.
Cruthaigh ríl scannáin shamhailteach de do shaol idéalach, lena n-áirítear sonraí faoi leith faoin gcaoi a fhéachann tú, conas a bhraitheann tú, cá gcónaíonn tú, a bhfuil á dhéanamh agat, an méid atá curtha i gcrích agat, agus an chuma atá ar do shaol. Cuir 30 soicind ar leataobh gach lá chun an scannán seo a imirt i d’intinn. Socraigh aláram ar do ghuthán le cur i gcuimhne duit é a dhéanamh. Cuirfidh an cleachtadh simplí oiliúna meabhrach seo le do ghiúmar agus athróidh sé láithreach an bealach a smaoiníonn tú fút féin , d’acmhainn, agus do thodhchaí.
3.Faigh aon fheabhsú ar an staid reatha.
Bealach amháin chun dóchas a chleachtadh, bí níos mó dearfach i do smaoineamh , agus tú féin a dhíriú ar rath is ea dul i dtaithí ar aon fheabhsú sa staid reatha a réiteach mar réiteach, is cuma cé chomh beag. Mar shampla, d’fhéadfadh sé go mbeadh cuma bheag ar chailliúint leath punt nuair a bhíonn do sprioc 50 punt, ach tá sé ag gluaiseacht sa treo ceart.
Ceithre.Bacainní ar rath a íoslaghdú.
Cad iad na cineálacha seachráin nó constaicí a bhíonn de ghnáth mar bhealach chun do spriocanna a bhaint amach? An é do liosta le déanamh? Nósanna neamhtháirgiúla? Daoine diúltacha nó saboteurs? Ceann de na heochracha chun dóchas a bhaint amach is ea dul chun cinn seasta a dhéanamh, agus ciallaíonn sin srian a chur ar seachráin. Faigh amach bealaí chun temptations i do shaol a sheachaint ionas nach n-ídíonn tú do chúlchiste disciplín sula ndéantar tosaíochtaí. Má chaitheann tú am ar an idirlíon, ná téigh ar líne. Má bhíonn aon deacracht agat a rá, ‘Táim gnóthach’ le cairde, lig a gcuid glaonna chuig glórphost. Coinníonn tú dóchasach mura n-éireoidh leat.
5.Déan cóiste istigh a chur suas.
Tá cuid mhaith againn níos muiníní agus feidhmíonn siad níos fearr nuair a bhíonn duine ag magadh fúinn. Ach cuid de bheith i do dhuine rathúil is ea a bheith féinfheasach agus cuntasach duit féin. Bealach amháin chun na tréithe seo a threisiú is ea cóiste a chur ar bun i d’intinn. Athghairm a dhéanamh ar eiseamláir a spreag agus a thug dúshlán duit. Agus tú ag tabhairt aghaidh ar thasc uafásach, fiafraigh díot féin, 'Cad a dhéanfadh So-and-So dá mbeadh dhá thuairisc aici agus gan ach 24 uair an chloig aici chun iad a chur i gcrích?'
9 Meitheamh horoscope
6.Tabhair duit féin gach lá 'toibreacha déanta.'
Téigh i dtaithí ar 'toibreacha déanta' a aithint. Tóg cúpla nóiméad gach lá chun an cheist a chur, 'Cad atá déanta agam go maith inniu?' Treisíonn an chomhartha simplí seo dóchas ar bhonn laethúil. Cruinníonn na freagraí agus sa deireadh cabhraíonn siad leat féinmhuinín a fhorbairt, rud atá thar a bheith tábhachtach chun go n-éireoidh leat.
7.Comhlacht sona a chothú.
Cuidíonn comhlacht sona leat smaointe agus mothúcháin sona a ghiniúint. Tá an dóchas níos éasca nuair a bhraitheann tú go maith. I measc na bhfachtóirí a chuireann isteach ar chumas duine meon maith agus fuinneamh dearfach a mhodhnú tá: easpa codlata , fuinneamh laghdaithe ó dhroch-nósanna itheacháin agus stíl mhaireachtála, agus ró-aclaíocht. Má tá aidhm mhór agat a bhaint amach, déan ‘traenáil’ dó mar lúthchleasaí gairmiúil. Le haghaidh fócas meabhrach is fearr agus feidhmíocht, glac cur chuige iomlánaíoch i leith sláinte choirp agus mheabhrach - codladh, scíth a ligean, do strus a bhainistiú, réim bia maith a bheith agat, agus neart aclaíochta bríomhar a fháil.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
