7 Leid chun Stop a chur le Mothú Náire do Dhaoine Fásta
Le cúig bliana anuas, d’fhulaing mé aicne fásta, agus ní amháin an cineál ‘ó, féach, tá láthair beag bídeach déagóirí agam. Ní raibh. Ba é an cineál aicne ar dhéileáil mé leis an fhearg, 'Táim ag glacadh d'aghaidh le mo fhréamhacha'. Tá aicne cystic aosach debilitating. Tá sé pianmhar, go fisiceach agus go síceolaíoch. Chuaigh mé trí thréimhsí nuair nach bhfágfainn an teach ar feadh laethanta mar ní raibh mé in ann a bheith le feiceáil go poiblí. Thriomaigh mo mhuinín. Chaithfinn méideanna craiceáilte de smideadh, scaifeanna geala chun mo mhuineál agus mo línelíne a chlúdach agus d’fhorbair mé breisiú sciúradh i stíl OCD go tobann mar iarracht m’aghaidh shalach a ghlanadh. Agus, freisin, d’fhág bolcán na cisteach, feargach, hormónach mé coilm - mothúchánach agus fisiceach.
Ach ansin thuig mé an nasc idir do sláinte mheabhrach agus cuma do chraiceann . Thuig mé freisin nach raibh aon náire ar mo aicne, agus le mo athrú meabhrach, tháinig mo mhuinín ar ais go mall. Anois sheas mé go díreach san áit ina bhfuil tú agus ba mhaith liom go ndéarfadh duine liom thíos é. Anseo, conas a d’athraigh mé an bealach a mhothaigh mé faoi m’acne.
1.Féach suas.
Tá a fhios agam go bhfuil tú ag smaoineamh, 'Cén fáth a mbeinn ag iarraidh mo cheann a ardú ard nuair is é an rud is mó a bhfuil náire orm?!' Bhuel, ar an bhfíric shimplí gurb é do cheann é. Ba ghnách liom siúl timpeall ag féachaint ar an talamh, eagla orm teagmháil súl a dhéanamh. D’fholaigh mé m’aghaidh ón domhan agus dá bhrí sin chuaigh mé i bhfolach i ngan fhios dom ó chineáltas agus tacaíocht an domhain. Chuir mé bac ar dhaoine agus mhothaigh mé an-uaigneach dá bharr. Má bhraitheann tú súil daoine agus beannú dóibh le gáire, braitheann tú iontach agus creidim go láidir go bhfaigheann tú an méid a thugann tú.
Shine do sholas, beag beann ar do scars. Tá rud éigin le rá as bogadh le grásta agus le muinín.
Fógra
a dó.Féach ort féin.
Ciallaíonn mé i ndáiríre féach ort féin sa scáthán gach lá , ní hamháin an chéad zit mhór eile a aimsiú le brú ach an oiread (agus i ndáiríre, ná brú do chuid spotaí). Stop ag rá leat féin go bhfuil tú gránna. Stop a bheith frustrated ag do chraiceann. Tá d’aghaidh iontach agus uathúil. Smile ar do mhachnamh mar a dhéanfá aoibh gháire ar strainséir. Tiocfaidh feabhas ar do chraiceann. Insíonn do shúile an scéal fút agus fan mar a théann tú in aois, faigh aicne nó leigheas ó aicne fiú. Féach ort, álainn!
Iúil 26 horoscope
3.Téigh simplí agus nádúrtha.
Caith amach na peels craiceáilte, na léasair agus na piollaí; tá rud éigin le rá, ar ndóigh, faoi do regimen cúram craicinn (agus tá am agus áit ann le haghaidh exfoliation), ach faigh ar ais go bunúsach na rudaí bunúsacha. Foghlaim conas táirgí aghaidh ciseal a oibríonn do do chineál craicinn, agus ná déan dearmad air. (D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le do chraiceann a íogrú, agus gan é a leigheas.) Dírigh ar do chuid leibhéil struis comh maith le aiste bia , mar go gcabhróidh siad seo leis an aicne go hinmheánach.
Ceithre.Taispeáin cineáltas éigin duit féin.
Caith leat féin mar a dhéanfá le strainséir leis an gceist chéanna - le comhbhá. Rud a d’oibrigh dom ná an mantra seo a leanas a athrá gach uair a d’fhéach mé sa scáthán nó a raibh faitíos orm dul amach go poiblí: Tá mé ag leigheas. Tá mé cineálta liom féin. Fuaimeanna beagán nua-aoiseach, ach i ndáiríre thóg sé an imeall as an searbhas a bhraith mé i dtreo mé féin.
ainmneacha aingeal tite
5.Admhaigh cé chomh fada agus a tháinig tú.
Cad a léiríonn do scars? Maidir liom féin, is ionann m’acne agus mo scars agus an turas chun saol níos glaine, níos simplí agus níos sona a chaitheamh. Déanann siad an chéad chéim de mo thuras spioradálta a mharcáil freisin, mo spéis i mbia mar leigheas, hoiméapaite agus oibriú trí mo bhagáiste. Is praghas beag é le híoc as mothú go bhfuil baint agam le mo chorp agus as mothú go suaimhneach le m’intinn agus le m’anam.
Tá do chumas do phian a thógáil agus é a iompú ina cheacht comhbhá agus féin-ghrá ceart ansin.
Maidir liom féin, nuair a mhothaigh mé mo luaineachtaí hormónacha, ebbs agus sreafaí lig dom mé féin a thuiscint níos fearr; dhíghlasáil sé doras beag istigh ionam. Feicim mo scars mar mharcanna ar neart, athléimneacht mheabhrach agus comhartha le coinneáil ar siúl in ainneoin na mbladhmanna agus na ngéarchéimeanna cneasaithe.
6.Iontaobhas go leigheasfaidh an t-am sin.
Tiocfaidh feabhas ar do chraiceann mar tú éirí níos fearr agus faigh níos mó cothromaíochta i do shaol. Uaireanta leigheasfaidh an t-am coilm fisiciúla, uaireanta ní bheidh. Ach go mothúchánach agus go síceolaíoch, am uacht leigheas. Ceart anois, tá mo scars ag dul i laghad agus thóg sé blianta. Ach tá mé ag leigheas.
838 uimhir aingeal a chiallaíonn
7.Bíodh a fhios agat do luach.
Ná lig do chraiceann na faidhbe tú a chur ag smaoineamh go bhfuil níos lú tuillte agat: maidir le ham, aire, grá, cóireáil nó iarracht daoine. Uaireanta nuair a bhuaileann do fhéinmheas, bíonn sé níos leochailí duit i measc daoine a bheadh ag iarraidh dúshaothrú a dhéanamh ort. Fillfidh do radar inmheánach fonnmhar nuair a chasfaidh tú leis na daoine seo. Níl le déanamh agat ach éisteacht.
Ag dul? Baineann sé le bheith álainn macánta faoi do scars agus an caighdeán ceart maité a mhealladh. Le himeacht aimsire, is cuma le coilm fisiciúla nuair atá tú i ngrá leis an duine ceart.
Déan seiceáil leat féin i gcónaí chun a chinntiú go bhfuil an méid atá tuillte agat á fháil agat: an rud is fearr.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
