5 Teas is Fearr le haghaidh Acne, Eolaíocht-Tacaithe & Deirmeolaí-Formheasta

Tá a fhios againn go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag tae do do chorp iomlán - mar sin tá sé ciallmhar go gcuidíonn sé leis an gcraiceann freisin. Déanta na fírinne, tá cáilíochtaí dea-leighis, go stairiúil, agus tá, doiciméadaithe go maith ag taighde tae nua-aimseartha. Eascraíonn go leor de na cáilíochtaí cneasaithe aicne a bhaineann le tae ó chumhachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha na dí; tá sé ríthábhachtach do chraiceann sláintiúil, sláintiúil, go leor frithocsaídeoirí a throid chun saorfhréamhacha a throid chomh maith le hathlasadh foriomlán a mhaolú. Agus ós rud é gur riocht athlastach é an aicne, mar gheall ar a nádúr, cabhróidh tú le briseadh amach feargach feargach a choinneáil ar bhá.

Anseo, rinneamar na cúig tae is fearr le haghaidh aicne a shlánú. Sip do bhealach chun craiceann supple, geal.

Eanáir comhoiriúnacht 1 stoidiaca

1.Tae chamomile

Is deoch choitianta é tae ceansaithe, soothing, chomh maith le bheith ina chomhábhar coitianta i go leor cúrsaí reatha. 'Is é tae chamomile an rogha is fearr chun deargadh a laghdú. Feidhmíonn sé mar fhrith-athlastach, inhibits aicne athlastach agus rosacea, agus tá airíonna ceansaithe aige ar fud an domhain, ’a deir acupuncturist ceadúnaithe Antonia Balfour, LAc , a dhéanann speisialtóireacht ar chúram craicinn. 'Go hinmheánach, cabhraíonn sé freisin le strus a laghdú agus chun leasa codlata.' Tá éifeacht níos indíreach ag an dara ceann acu, ach de réir mar a théann strus agus easpa codlata salach ar an gcraiceann agus beidh siad ídithe aicne , trí aon rud a ionghabháil chun cabhrú leo cabhróidh sé le do radharc freisin.

Agus mar Joyce Park, M.D. , deirmeolaí bord-dheimhnithe agus ambasadóir deirmeolaíochta domhanda ag díreach Mianraí , a míníodh dúinn roimhe seo faoi na nasc aicne chamomile : ‘Nuair a úsáidtear é i dtáirgí tráthúla cúram craicinn, is féidir le chamomile cuidiú leis an gcraiceann a mhaolú agus a mhaolú,’ a deir sí le mbg.

a dó.Tae glas

Tá cúis ann go bhfuil stair úsáide chomh fada ag tae glas: ‘Meastar go forleathan go bhfuil tae glas ar cheann de na‘ superfoods ’is fearr ar fad,‘ pacáilte le frithocsaídeoirí a laghdaíonn athlasadh, ’a deir Balfour. ‘Laghdaíonn úsáid thráthúil tae glas táirgeadh sebum, fáil réidh le hola, agus cosnaíonn sé i gcoinne baictéir is cúis le haicin. Maidir le daoine atá ag fulaingt ó rosacea a bhfuil íogaireacht na gréine acu, laghdaíonn tae glas imoibríocht an chraiceann go solas UV. '

Deimhníonn go leor staidéir buntáistí frith-athlastacha tae glas, go príomha ag déanamh staidéir ar an gcosaint éifeachtaí polyphenols , nó an chatagóir frithocsaídeoirí atá le fáil i gcraiceann. Fuair ​​staidéir amach gur féidir le cur i bhfeidhm tráthúil polyphenols cuidiú le craiceann a dheisiú, é a chosaint ar dhamáiste gréine, agus fiú comharthaí droim ar ais an chraiceann a aisiompú (cosúil le spotaí dorcha, línte mín, agus roic). Is cuid ríthábhachtach de leigheas aicne é deisiú craiceann, go háirithe mar sin ní fhágann sé iarmhar ón gcruachás.

3.Tae Rooibos

'Is rogha den scoth triomacht é tae Rooibos. Fágann sé an craiceann tais agus supple, 'nótaí Balfour. 'Is rogha iontach eile saor ó chaiféin é freisin, mura tusa ceann a roghnú as sin.'

Arís, tagann príomhcháilíochtaí sábhála craiceann an tae síos go dtí an phróifíl frithocsaídeoirí, de réir diaitéiteach cláraithe Emily Kyle, R.D. ‘Tá an tae seo ag dul i méid go tapa mar gheall ar a airíonna nádúrtha saor ó chaiféin, frith-athlastach, a chuireann sláinte chun cinn. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil an tae seo saibhir i aspalathin agus nothofagin flavonoids frith-athlastacha cumhachtacha, rud a chabhraíonn le strus ocsaídiúcháin sa chorp a laghdú níos fearr ná flavonoids eile. '

Ceithre.Tae peirsil

Tá go leor faisnéise scéalaíochta ag an tae searbh seo faoi chabhrú le haicne a laghdú agus cuma foriomlán an chraiceann a fheabhsú, chomh maith le roinnt staidéir ag deimhniú go bhfuil sé úsáid íocshláinte don tsláinte iomlán . Tá sé seo mar gheall ar a cion ard cothaithe : Tá sé pacáilte le vitimíní A, C, agus K; maignéisiam mianraí, potaisiam, agus cailciam; chomh maith le clóraifill agus aigéad fólach.

Agus mar Brigitte Zeitlin, R.N. , a deir linn, ‘Is é an cion ard vitimín a bheidh mar phríomhchúis go bhféadfadh peirsil sláinte craicinn a fheabhsú. Is cuid mhór de sin vitimín A, go háirithe le haicne. Cuireann vitimín A láimhdeachas craiceann chun cinn. ' Go bunúsach tá a fhios againn go bhfuil sé seo fíor , ach d’fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí comhchosúla ag méadú an méid vitimín A i do réim bia, mar a léiríonn taighde go bhfeabhsaíonn athghiniúint cille trí iontógáil vitimín A a mhéadú. Le haghaidh tuilleadh faisnéise ar an nasc peirsil-aicne , léigh ar anseo .

5.Tae Hibiscus

Tá neart cáilíochtaí cúram craicinn ag tae Hibiscus , ó chabhrú le do leibhéil nádúrtha collagen agus elastin go dtí briseadh amach a laghdú go táirgeadh ola a chothromú. Tá Hibiscus ar eolas mar gheall ar a leibhéal saibhir frithocsaídeoirí , lena n-áirítear vitimín C agus béite-carotéin . Is féidir leo seo cuidiú leis an bpróiseas athghiniúna cille craiceann; ach le haghaidh aicne go sonrach, tá nádúrtha ag an bplanda freisin aigéad alfa-hiodrocsa airíonna, rud a fhágann go bhfuil úsáid i mbéal an phobail tairbheach freisin.

Tá sé ann aigéad malic agus aigéad citreach , a mhíníonn Michele Green, M.D. , deirmeolaí cosmaideach i gCathair Nua Eabhrac, a dhéanann go réidh exfoliate agus brighten an craiceann . Agus cé nach ndearna eolaithe staidéar ar AHAanna atá le fáil go sonrach i hibiscus, tá an buntáistí AHAnna , go ginearálta, seanbhunaithe.

Nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith iad, déanann AHAn cealla marbha craicinn a mhaolú athnuachan cille craiceann a spreagadh . Tríd an modh socair exfoliation seo, is féidir le AHAnna cabhrú le hipearnasc a laghdú, soiléireacht an chraiceann a mhéadú, agus 'craiceann níos úire agus níos rianúla a spreagadh,' a roinneann Glas.

Conas is féidir leat tae a úsáid go barrmhaith chun briseadh amach a ghlanadh?

Cé go dtabharfaidh tae óil glow taobh istigh duit, is féidir leat roinnt cóireálacha spota tae nó tonóra a DIY freisin. (Bónas: Tá sé éasca agus saor, agus is féidir leat é a dhéanamh ag an tae céanna atá tú ag ól; táimid go léir le haghaidh multitasking anseo, folks.)

Ar feadh cóireáil ar an láthair , bealach clasaiceach amháin is ea do chupán a ghrúpáil, ligean don mhála fuarú, agus ansin é a chur go díreach ar do bhriseadh amach ar feadh cúpla nóiméad. Déanfaidh an tae frithocsaídeoirí a insileadh do do eipideirm, cuideoidh sé leis an gcraiceann a hydrate, agus athlasadh a mhaolú. (Ná cuimhnigh nach bhfuil tú ag cur zits atá irritated nó briste cheana féin, mar is féidir leis sin an craiceann a dhéanamh níos measa; bain úsáid as málaí tae orgánacha freisin.)

Ar feadh Toner , nó 'nigh,' brewfaidh tú dhá chupán: 'Sa tráthnóna, brew cupán amháin le hól agus ceann eile le húsáid mar nigh. Lig don ‘tae nigh’ géar ar feadh 10 nóiméad, ansin fuaraigh síos go teocht lukewarm. Úsáid liathróidí cadáis nó éadach níocháin chun báite sa tae. Cuir iarratas isteach ar an duine, agus lig dó triomú go nádúrtha, ’a deir Belfour. Nóta tábhachtach: Má tá makeup á chaitheamh agat, beidh ort d’aghaidh a ní sula ndéanfaidh tú é seo, mar beidh glantóir ceart ag teastáil uait chun é a bhaint go hiomlán. (Agus dá bhrí sin, feidhmíonn sé seo níos mó mar iar-nigh Toner.) Má shocraigh tú makeup a dhéanamh don lá, is féidir leat an chéim nigh a scipeáil agus na taenna a úsáid mar athsholáthar. Tar éis, lean le do ghnáthamh cúram craicinn tráthnóna mar is gnáth.

An beir leat.

Níl craiceann glowing ach cúpla cupán ar shiúl, leis na taenna cearta, .i. Tá an bailiúchán seo tacaithe ag eolaíocht agus faofa ag deirm. Ina theannta sin, tá an oiread sin bealaí ann chun é a úsáid, bíodh sé ó ól, mar thónóir, nó mar chóireáil ar an láthair.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: