Hibiscus Mar Chúram Craicinn? Tá an Tae Níos Mó Níos Mó ná Deoch Blasta
Nuair a smaoiníonn mórchuid na ndaoine ar hibiscus, is dócha go dtagann smaointe bláthanna ildaite chun cuimhne. Agus cé go bhféadfadh sé breathnú ceart sa bhaile i ngairdín trópaiceach, d’fhéadfadh go mbeadh áit ag an bplanda i do ghnáthamh cúram craicinn. Tar éis an tsaoil, cosúil le go leor luibheanna agus bláthanna, tá réimse airíonna cneasaithe ag hibiscus nuair a chuirtear i bhfeidhm go barr nó í a ithe mar tae hibiscus . Tugann an bláth geal, geal meascán saibhir de chomhdhúile plandaí, lena n-áirítear frithocsaídeoirí, vitimíní, mianraí, agus aigéad malic - gan ach cúpla a ainmniú. Ní gá a rá, b’fhéidir go bhfuil hibiscus an comhábhar nua cúram craicinn is fearr leat . Seo an fáth:
1.Tacaíonn sé le táirgeadh collagen nádúrtha do chorp.
Ó púdair collagen le deochanna réamh-mheasctha, tá bealaí gan áireamh ann chun d’iontógáil collagen a mhéadú. Ach buíochas leis an vitimín C i hibiscus , is féidir leat freisin cabhrú le do chorp a dhéanamh collagen go nádúrtha.
De réir Melissa Nieves, LND, R.D., MPH, de Béilí Sláintiúla Uachtarach , tá vitimín C (ar a dtugtar aigéad ascorbach freisin) riachtanach chun sintéis collagen a shintéisiú. Go sonrach, braitheann einsímí áirithe ar vitimín C go móilíní collagen a chobhsú agus a thrasnascadh i gceart . Tacaíonn an cothaitheach le léiriú géine collagen freisin, rud a spreagann sintéis collagen. Agus ós rud é go dtéann vitimín C chun sochair do tháirgeadh collagen go hinmheánach agus go barr , is féidir leat taitneamh a bhaint as an vitimín C sa hibiscus trína ól nó a chur i bhfeidhm.
Fógra
a dó.D’fhéadfadh sé cabhrú le díghrádú collagen a mhoilliú.
Mar sin, ag méadú sintéis collagen rud amháin. Ach cad faoi mhiondealú collagen a laghdú? De réir staidéir saotharlainne le déanaí, d’fhéadfadh hibiscus lámh a thabhairt ar iasacht.
Tá Hibiscus ard i frithocsaídeoir ar a dtugtar myricetin . Cuireann an comhdhúil seo cosc ar collagenase, einsím a dhíríonn agus a dhíghrádaíonn collagen. (Méadaíonn gníomhaíocht collagenáis go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois, rud a fhágann go gcaillfidh an craiceann a dhiongbháilteacht agus a struchtúr.) D’fhéadfadh an myricetin sa hibiscus, áfach, na coscáin a dhíghrádú ar dhíghrádú collagen— ag coinneáil do chraiceann láidir agus daingean .
3.D’fhéadfadh sé briseadh síos elastin a chosc, freisin.
Leis an hype seo go léir timpeall ar collagen, is furasta dearmad a dhéanamh ar chineálacha eile próitéiní craiceann. Oibríonn Elastin, mar shampla, chun do chraiceann a choinneáil daingean agus teann. 'Is próitéin an-sínte é elastin a fhaightear i bhfíochán nascach agus i gcraiceann,' a mhíníonn Michele Green, M.D. , deirmeolaí cosmaideach i gCathair Nua Eabhrac. 'Cuidíonn [sé] leis an gcraiceann filleadh ar a áit bhunaidh.' Ach cosúil le collagen, déantar elastin a mhiondealú de réir einsím ar leith: elastase. An einsím seo freisin méaduithe de réir mar a théann muid in aois , agus craiceann sagging agus scaoilte mar thoradh air.
Beidh tú sásta a fhios go bhféadfadh hibiscus lámh a thabhairt. De réir Glas, laghdaíonn an luibh toirtín gníomhaíocht elastase, a cosnaíonn sé i gcoinne roic an chraicinn ag spréadh elastin. Staidéir saotharlainne ceangail an éifeacht seo le - rinne tú buille faoi thuairim air - myricetin, ag tabhairt le tuiscint go bhféadfadh hibiscus tacú le próitéiní craiceann ar bhealaí níos mó ná ceann amháin.
Ceithre.Is féidir leis cabhrú le athlasadh ón taobh istigh a mhaolú.
Tá Hibiscus ar eolas mar gheall ar a leibhéal saibhir frithocsaídeoirí , lena n-áirítear vitimín C agus béite-carotéin . Tá frithocsaídeoir agus frith-athlastach ann freisin lí plandaí ar a dtugtar anthocyanin , a thugann a lí bándearg-dearg don phlanda. Agus maidir le cúram craicinn, is féidir leis na frithocsaídeoirí seo cabhrú le strus ocsaídiúcháin a laghdú (rud a d’fhéadfadh cur le craiceann atá ag dul in aois) agus an athlasadh a thagann leis.
‘Tá an t-athlasadh ar cheann de fhreagraí an choirp ar dhamáiste [radacach saor in aisce],’ a mhíníonn Nieves. Mar sin féin, oibríonn frithocsaídeoirí trí na saorfhréamhacha seo a neodrú, ag cosaint cealla agus fíochán cosúil leis an gcraiceann. Trí ídiú bianna saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le tae hibiscus , a deir Nieves, is féidir leat níos mó ‘saighdiúirí’ a chur leis an ‘arm’ gníomhaíocht radacach saor in aisce a throid —Agus an athlasadh a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis.
5.Tá AHAnna aige, a dhéanann an craiceann a exfoliate.
Is foinse nádúrtha AHAnna é Hibiscus, a mholann buntáistí nuair a úsáidtear é ar an gcraiceann. Tá sé ann aigéad malic agus aigéad citreach , a deir Green, atá go réidh exfoliate agus brighten an craiceann . Agus cé nach ndearna eolaithe staidéar ar AHAanna atá le fáil go sonrach i hibiscus, tá an buntáistí AHAnna , go ginearálta, tá siad seanbhunaithe.
Nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith iad, déanann AHAn cealla marbha craicinn a mhaolú athnuachan cille craiceann a spreagadh . Tríd an modh socair exfoliation seo, is féidir le AHAnna cuidiú le hipearnasc a laghdú, soiléireacht an chraiceann a mhéadú, agus 'craiceann níos úire agus níos rianúla a spreagadh,' a roinneann Glas.
6.Féadfaidh sé dlús a chur le cneasaithe créachta.
Is cuid riachtanach de chraiceann sláintiúil é cneasaithe créachta cearta. Is próiseas sár-thábhachtach é, tugann sé faoi deara Glas, mar cuireann sé cosc ar ionfhabhtuithe agus deacrachtaí eile a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis leis scarring .
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh hibiscus tacú le cneasaithe créachta. I staidéir saotharlainne , rinne taighdeoirí scrúdú ar éifeacht thráthúil sliocht hibiscus ar chréacht i samplaí craiceann ar a dtugtar explants craiceann. Mhéadaigh an sliocht táirgeadh fibronectin, próitéin a chabhraíonn le himill chréachta a dhúnadh. Spreag sé freisin léiriú na ngéinte a raibh baint acu le próisis leighis éagsúla, lena n-áirítear hiodráitiú craiceann agus athghiniúint.
7.Bealach blasta le hiodráitiú is ea tae hibiscus a ól.
An níos mó tae a ólann tú, is mó sreabhán a itheann tú. Is dea-scéal é seo do do chraiceann, a laghdaíonn taise agus hiodráitiú. '' ' Ag fanacht go maith hiodráitithe cuidíonn sé le do chraiceann taise agus leaisteachas a choinneáil, ’a mhíníonn Nieves. 'Méadaíonn sé sreabhadh fola chuig do chraiceann freisin, rud a aistríonn go dtí níos mó cothaithigh a shroicheann é.' Ar an láimh eile, is féidir le droch-hiodráitiú do chraiceann a dhéanamh tirim, daingean agus níos athléimní.
Ina theannta sin, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca agat hiodráitiú trí rud éigin cosúil le tae hibiscus a ól. Tá blas toirtín, torthúil ar [é], ar fearr é uisce plain do dhaoine áirithe, ’nótaí Nieves.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
aingeal uimhir 39
