Tae Peirsil Mar Leigheas Acne: Rud atá ar Eolas

Maidir leis na leigheasanna aicne is fearr, d’fhéadfadh go mbeadh tae óil íseal ar an liosta. Ach mionnann cuid acu tae peirsil mar an rogha deoch dóibh siúd a bhfuil craiceann seans maith orthu. An bhfuil aon fhírinne leis sin? Shocraigh muid é a sheiceáil.

Cén fáth go bhfuil tae peirsil maith do do chraiceann?

Tá peirsil raved faoi, fiú go míochaine i staidéir , mar gheall ar a cion ard cothaithe : Tá sé pacáilte le vitimíní A, C, agus K, maignéisiam mianraí, potaisiam, agus cailciam, chomh maith le clóraifill agus aigéad fólach. Ach le tabhairt faoi deara, níl aon staidéir ná taighde ar an nasc díreach idir aicne agus peirsil, mar sin ní féidir linn aon éilimh dhíreacha a dhéanamh. Níl a fhios againn go cinnte cé mhéad de na buntáistí cothaithe iomadúla a bhaineann le peirsil a théann isteach i gcupán tae peirsil, nó an méid a chaithfidh tú a ól chun na buntáistí sin a ionsú. Ach is é an dá chúis is láidre le tae peirsil a ól do do chraiceann ná a cion ard vitimín agus a airíonna díthocsainithe don chorp iomlán.

dec 29 comhartha stoidiaca

Tá sé ard i frithocsaídeoirí.

Tosaímid leis na frithocsaídeoirí atá sláintiúil ó chraiceann. Mar is eol dúinn ó go leor taighde , tá frithocsaídeoirí a ionghabháil thar a bheith maith don chraiceann, toisc gur gníomhairí frith-athlastacha iad agus cabhraíonn siad le saorfhréamhacha a neodrú (mar an gcéanna fáth go dtugann deirmeolaithe agus taighde le fios go gcuirfí ar an mbarr é ).

Pointe suntasach eile: léiríonn taighde gur féidir le vitimín C cuidiú le táirgeadh collagen sa chraiceann a fheabhsú, nach gá go mbaineann sé le haicne, ach a bhaineann le sláinte iomlán an chraiceann. Mar dheirmeolaí deimhnithe ag bord Whitney Bowe , M.D., a deir linn , ‘Ní amháin cuireann sé iomadú fibroblast chun cinn (is iad fibroblasts na cealla a tháirgeann collagen agus snáithíní eile), ach gníomhaíonn sé freisin mar chúntóir i ngníomhaíocht einsímeach a bhaineann go díreach le sláinte agus feidhm an chraicinn. '

Is comhpháirt ollmhór eile é vitimín A, a deir Brigitte Zeitlin, R.N. : 'Is é an cion ard vitimín a bheidh mar phríomhchúis go bhféadfadh peirsil sláinte craiceann a fheabhsú. Is cuid mhór de sin vitimín A, go háirithe le haicne. Cuireann vitimín A láimhdeachas craiceann chun cinn. ' Go bunúsach tá a fhios againn go bhfuil sé seo fíor , ach d’fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí comhchosúla ag méadú an méid vitimín A i do réim bia, mar a léiríonn taighde go bhfeabhsaíonn athghiniúint cille trí iontógáil vitimín A a mhéadú.

Tacaíonn sé le feidhm ae agus duáin, a d'fhéadfadh cabhrú le craiceann.

Agus mar lia-dheimhnithe ag bord agus dochtúir comhtháite Taz bhatia M.D., a deir linn , is é an peirsil 'luibh aitheanta a thacaíonn leis an ae. Tá peirsil clóraifill, aigéad fólach, agus béite-carotéin ann chun tacú leis an ae agus chun cabhrú le táirgeadh hormóin. ' Tá sé seo tábhachtach mar gheall ar Tá a fhios againn is é an t-ae na gníomhairí díthocsainithe is mó sa chorp. Mar sin is é an próiseas machnaimh má thacaítear le d’ae, is fearr a dhéileálfaidh tú le buildup tocsain sa chorp iomlán, an craiceann san áireamh - rud a fhágfaidh go mbeidh níos lú aicne ann. Agus roinnt taighde léirigh an nasc idir an ae agus craiceann , fiú mura dtuigtear go hiomlán é maidir le haicne.

Ach bí cúramach le héilimh dhíreacha, a deir Zeitlin. 'Is diuretic é peirsil, mar sin déanann sé do chóras a shruthlú amach trí do chuid duáin trí tháirgeadh fuail a spreagadh. Mar sin is féidir leis cabhrú le haon chineál salainn rochtana, alcóil nó rudaí mar sin a bhaint, a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le haicne i roinnt daoine - ach ní féidir linn líne dhíreach a tharraingt idir díthocsainí peirsil agus laghdú aicne. '

Seo an bealach is éasca le tae peirsil a thaitin go laethúil:

Mar a thugann Zeitlin faoi deara, is féidir leat buntáistí peirsil a fháil ar go leor bealaí: 'Más mian leat na buntáistí a bhaineann le peirsil a mhéadú, níl ort ach do iontógáil a mhéadú i ngach foirm: Cuir le caoineoga, sailéid é, nó déan an tae seo.'

Tae Peirsil:

1. Boil uisce.
2. Sruthlaigh ¼ peirsil mionghearrtha cupán úr.
3. Cuir do peirsil ag bun teacup, agus doirt an t-uisce bruite os a chionn.
4. Lig don tae géarú ar feadh 5 go 10 nóiméad sula ndéanann tú an meascán a bhrú chun tae na duilleoga peirsil a bhaint (smaoinigh air seo mar aon tae duille scaoilte a dhéanamh).
5. Ón áit sin is féidir leat breiseáin tae tipiciúla eile, cosúil le líomóid, a chur le do bhlas.

Nó bain triail as na maisc aghaidh seo.

Tar éis duit na buntáistí uile a bhaineann le peirsil a léamh, d’fhéadfá smaoineamh, cad eile is féidir leis a dhéanamh? Bhuel, seachas garnish a bhfuil an-tóir air, mhol go leor saineolaithe cúram craicinn é i maisc aghaidhe DIY. Seo, a dó dár Favorites :

april 22 comhoiriúnacht stoidiaca

Le haghaidh táirgeadh ola:

1. Déan dornán de peirsil mionghearrtha, 2 spúnóg de fhínéagar leann úll úll, agus 3 spúnóg de iógart plain fuaraithe a chumasc.
2. Cuir iarratas isteach ar chraiceann agus lig suí ar feadh 20 nóiméad.
3. Sruthlaigh amach le huisce te.

Ar mhaithe le deargadh:

1. Comhcheangail 2 go 3 orlach de chúcamar úr, ¼ cupán aló vera, agus ¼ peirsil úr cupán i bpróiseálaí bia.
2. Déan iarratas chun aghaidh a thabhairt agus fág ar aghaidh ar feadh 10 go 15 nóiméad.
3. Bain le éadach fionnuar fionnuar.

Nóta: ní mholtar tae peirsil do mhná torracha, nó do dhaoine a ghlacann diuretics nó milsitheoirí fola.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: