3 Chleachtas Cneasaithe Chakra Do Chroí Níos Trócaire

Tá an seacht bpríomh-chakras Is ionaid fuinniúla láidre iad a bhfuil traidisiúin yogis agus an Oirthir ag tagairt dóibh leis na mílte bliain. I mo chleachtas iomlánaíoch, úsáidim téamaí na chakras chun gné spioradálta na sláinte a iniúchadh. Féadann na téamaí seo a thuiscint patrúin chréachta neamhfhiosacha a mbíonn tionchar diúltach acu ar ár bhfolláine choirp, mheabhrach agus mhothúchánach.

Tá an chuid is mó dínn eolach go maith ar choincheap na créachta corpartha agus mothúchánacha. Tá a fhios againn nuair a bhíonn muid gortaithe go fisiciúil toisc go bhfuil an braistint ghaolmhar míchompordach. Tá a fhios againn nuair a bhíonn muid gortaithe go mothúchánach mar ní maith linn an bealach a mhothaímid. Tá cuid mhaith againn nach bhfuil chomh eolach ar choincheap fhoirceannadh chakra toisc go bhfuil sé fuinniúil agus caolchúiseach. Is minic gurb iad seo na créachtaí nach dtuigimid fúthu toisc go bhfuil siad ann mar mhinicíochtaí sa réimse chandamach. Go dtí go dtugaimid aird orthu, bíonn tionchar acu ar ár sláinte choirp, mheabhrach agus mhothúchánach, agus mothaíonn sé nach bhfuil smacht againn ar ár gcinniúint. Ach a luaithe a thugaimid eolas faoi na patrúin fánacha seo agus a dtuigeann muid a mbunús, aistrímid isteach i stát bronntanais an chakra gaolmhar agus déanaimid an cumas a aisghabháil chun na creidimh pearsanta agus comhchoiteanna a chuireann teorainn lenár n-acmhainn a shárú.

An chéad chéim de ag leigheas gach chakra ná a bheith feasach ar na créachtaí ionas gur féidir linn aistriú amach as scáth-mhinicíocht an chakra sin agus isteach ina bhronntanas. Nuair a bheidh tú ag obair trí scáth do fréimhe chakra , chakra sacral , agus chakra plexus gréine , is féidir leat bogadh ar aghaidh go dtí an ceathrú chakra, an croí.

3 Meitheamh stoidiaca

Is é scáth an chakra croí ná diúltú.

Is é an príomh-chréacht an chakra croí ná diúltú. Bhí taithí ag an gcuid is mó dínn sinn féin a dhéanamh i mbaol duine eile agus mothú mar nach raibh sé cómhalartaithe. Seo cineál an diúltaithe - ní dhéantar malartú fuinnimh, mar sin coinnímid ag tabhairt agus ag tabhairt dóchais go leanfaidh cómhalartú. Mura ndéanann, braithimid go ndiúltaítear dúinn, ina n-aonar agus uaireanta amaideach. Is créacht pianmhar é seo, agus freagraíonn an chuid is mó dínn dó trí armúr a chur ar ár gcroí chun muid féin a chosaint ar dhiúltú amach anseo.

Mar sin féin, sa bhreis ar dhiúltú breise a chosc, cuireann na ballaí a thógann muid timpeall an chroí cosc ​​ar ghrá dul isteach. Tiomáineann sé seo an t-aonrú níos doimhne, agus bíonn malartú dodhéanta.

Comharthaí fisiciúla scáth an chakra croí.

I ndeireadh na dála, déanann daoine a bhfuil an chréacht seo orthu dearmad ar ghrá agus tacaíocht a fháil. Tugann siad agus tugann agus tugann siad go dtí go mbíonn siad ídithe ach ní thuigeann siad cén fáth. Más tusa an cineál duine nach féidir le moladh a fháil gan cúl a thairiscint láithreach, is dócha go mbeidh roinnt oibre le déanamh agat anseo. Ní sráid aon-bhealach í an chakra croí - mar sin in éagmais cómhalartaithe, is mó a thugaimid, is mó a bhíonn muid inár n-aonar agus níos iargúlta. Díreach mar nach féidir leis an gcroí fisiceach fuil úr ocsaiginithe a sholáthar don chorp má chuirtear an fhuil sin ar ais sa chroí, ní féidir leis an chakra croí leanúint de ghrá agus leochaileacht a thabhairt má tá sí cómhalartaithe.

Is é bronntanas an chakra croí trua.

Bogann cosán cneasaithe an chakra croí ó aonrú go comhbhá. Tá truas riachtanach chun go mairfidh ár speiceas. Ceanglaíonn sé sinn lena chéile, rud a fhágann go bhfuil iargúltacht dodhéanta - ach éilíonn sé go nochtfaimis ár bpian, ár bhfulaingt agus ár ngortú lena chéile. Ní mór dúinn a bheith misniúil go leor chun diúltú a chur i mbaol arís agus arís eile chun bronntanas an chroí a thapú. Ní mór dúinn cuimhneamh nach bhfuil aon rud eagla ar an gcroí toisc go bhfuil sé ag cruthú trua do dhaoine eile nó go bhfuil sé créachtaithe, agus sa chás sin spreagann sé daoine eile chun comhbhá a ghiniúint. Slí amháin nó slí, bíonn an croí freagrach i gcónaí as an gcineál is airde grá a radaíocht isteach sa domhan.

Tá an croí in ann pian agus fulaingt uile an duine a aistriú go grá. Ach ní gnáth-ghrá é seo (aka lust agus ceangaltán mífheidhmiúil). Is é seo an trua: An léiriú is airde ar ghrá agus an fonn dáiríre fulaingt daoine eile a mhaolú. Is é sin le rá, tá fulaingt an duine riachtanach chun go mbeadh trua ann. Mar sin mura bhfuilimid leochaileach agus mura nochtann muid ár bpian do dhaoine eile toisc go bhfuil an iomarca eagla orainn nó go bhfuil muid ró-chumhdaithe in armúr iar-diúltaithe, ní féidir comhbhá a bheith ann.

Éiríonn go maith leis an chakra croí ar an bhfulaingt a chlaochlú go comhbhá, agus is trí fhulaingt daoine eile (íomhá scátháin dár gcuid féin) a fheiceann an armúr ag leá agus doirse an ghlacthachta oscailte. Seo trí chleachtadh chun tacú le cneasaithe chakra croí:

1. Cleachtadh glactha.

As seo amach, nuair a mholfaidh duine tú, sos, glac anáil dhomhain, agus faigh a gcuid focal sula bhfreagraíonn tú. Amharc ar a gcuid focal ag teacht isteach trí do ionanálú agus ag leathadh ar fud do chorp. Ansin, is féidir leat a rá go raibh maith agat. Má tá áiteamh ort an t-ábhar a athrú nó iad a chomhlánú ar ais, déan iarracht staonadh agus tabhairt faoi deara conas a mhothaíonn sé sin.

2. Bain triail as cleachtas anála.

Ar do ionanálú, samhlaigh análú i bpian agus i bhfulaingt na ndaoine mórthimpeall ort. Mothaigh go dtéann sé isteach i do chroí, agus ar do exhale, seol grá agus comhbhá chuig gach duine atá ag fulaingt. Déan é seo ar feadh 10 go 20 timthriallta anála .

3. Comhleanúnachas a chruthú.

Nuair a ghinimid mothúcháin dearfacha an chroí (buíochas, grá, comhbhá, meas, cúram), méadaíonn ár n-inathraitheacht ráta croí (tomhas athléimneachta). Nuair a dhéanaimid é seo i ngrúpa, cruthaíonn sé réimse comhchoiteann cumhachtach. Mar sin bailigh grúpa de cheathrar ar a laghad agus suigh i gciorcal le duine amháin sa lár. Ba chóir dóibh siúd ar an taobh amuigh den chiorcal a gcuid súl a dhúnadh agus mothúcháin dearfacha a ghiniúint agus an duine sa lár ag batadh sa réimse chomhchuí agus ag fáil ar feadh 5 go 10 nóiméad. Glac seal ionas go mbeidh deis ag gach duine suí san ionad.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: