Conas a D’fhéadfadh Scáth an Chakra Sacral tú a choinneáil ó do chara anam

Na chakras cosúil le horgáin dofheicthe an choirp caolchúiseach, nó fuinniúil. Díreach mar a bhíonn cuspóir fiseolaíoch ag gach orgán sa chorp fisiceach, tá feidhm spioradálta ag gach chakra sa chorp caolchúiseach. Is uirlis luachmhar é an aidhm uathúil atá ag gach chakra le haghaidh leighis iomlánaíoch a thuiscint. Is í an fhaisnéis spioradálta atá sna chakras snáithe na nascachta idir na ceathairí fisiciúla, meabhracha, mothúchánacha agus spioradálta atá ionainn féin. Nuair a leigheasann muid na chakras, féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar ár sláinte agus ar ár saol, chomh maith le breoiteacht agus mífheidhm sa chorp sa todhchaí a chosc. Is próiseas é leigheas créachta dofheicthe gach chakra ó bhogadh ó scáth-stát an chakra sin ina bhronntanas.

Le maireachtáil i scáth-mhinicíocht chakra tá sé le treorú ag an chréacht ghaolmhar den chakra sin. Déanaimid cinntí ón chréacht sin, bainimid le daoine eile ón chréacht sin, agus i gcásanna tromchúiseacha, bímid mar chréacht sin. Le leigheas, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoin chréacht ar dtús agus ansin an obair a dhéanamh chun é a leigheas. Cuireann sé seo sinn ar mhinicíocht an bhronntanais, áit ar féidir linn a bheith inár ndaoine is fearr i ndáiríre. Nuair a bheidh tú ag obair trí scáth do fréimhe chakra , is féidir leat bogadh ar aghaidh go dtí an dara chakra, an sacral.

Tá scáth an chakra sacral séanadh.

Is créacht fánach é seo a bheith ag obair leis toisc nach bhfuil tú aineolach go bhfuil tú ag séanadh a bheith i séanadh. Is láthair dall é. Is é an rud nach féidir linn a fheiceáil ná gur sraith frithghníomhartha iad ár saol a spreagann ár mothúcháin. Teastaíonn uainn níos mó de na rudaí a bhraitheann go maith (smaoinigh áthas, pléisiúr, serotonin, dopamine, agus ocsaitocin) agus níos lú de na rudaí a bhraitheann go dona (smaoinigh imní, brón, cortisol, agus adrenaline). Tá gach ceann dár ngníomhartha sa saol tiomáinte ag an mian le pléisiúr agus le pian a sheachaint. Is timthriall fí de craving agus aversion. Baineann sé seo níos mó le mothúchán ná le ceint, ach cibé bealach, is beag an lamháltas atá againn maidir le míchompord. Is é créacht an séanadh síol na andúile, coinbhleachtaí caidrimh, grá díomá, iompar taitneamhach do dhaoine, agus maolú ar nósanna míshláintiúla.

Éiríonn séanadh in óige de réir mar a fhorbraíonn an corp mothúchán. Nuair a bhíonn muid óg, is féidir le mothúcháin a bheith dian, agus is féidir go mbraitheann an nóiméad mar shíoraíocht - mar sin táimid i bhfad níos imoibríche. Ba mhaith linn instinctively mothú go maith, agus mar sin déanaimid ár n-iompraíocht a oiriúnú chun níos mó amas dopamine agus níos lú míchompord a chruthú. Ach tá fiú na mothúcháin pléisiúrtha neamhfhoirfe, mar sin bímid i bhfostú i dtimthriall nach gcríochnaíonn choíche. Táimid ag rith ar shiúl ó mhíchompord nó ag iarraidh níos mó pléisiúir a chruthú. I ndeireadh na dála tiomsaíonn sé seo gach cinneadh tábhachtach inár saol go dtí go dtugaimid faoi deara é. Is éard atá i gceist leis an chréacht seo a leigheas ná suí le míchompord. Is éard atá i gceist leis ná gan freagairt do phian nó do bhrón ach ligean do na mothúcháin bogadh trínn gan stró. Baineann sé le comhionannas a chothú agus tuiscint go rithfidh sé seo freisin.

Meitheamh 19 comhartha

Comharthaí fisiciúla scáth an chakra sacral.

I mo chleachtas príobháideach, is é seo an chréacht is coitianta a fheicim. Baineann fuinneamh sacral le nasc agus comhpháirtíocht, agus mar sin spreagann an chréacht seo muid chun nasc a dhéanamh beag beann ar an gcostas. Seo nuair a shocraímid ar pháirtí rómánsúil nach é an cluiche ceart é toisc go mbraitheann a bheith singil ró-uaigneach nó míchompordach. Caitheann cuid againn uaireanta an chloig ag swiping ar aipeanna a dhátú a bhfuil meas mór againn orthu toisc go bhfuilimid ró-imníoch fanacht leis an teagmháil serendipitiúil a shamhlaíomar i gcónaí. B’fhéidir go bhfanfaimid i gcaidreamh le duine nach bhfuil grá againn a thuilleadh toisc nach féidir linn a gcroí a bhriseadh. Nó b’fhéidir go n-aontaímid le comhoibriú gnó nach bhfuil ailínithe lenár gcuspóirí sa todhchaí toisc nach dteastaíonn uainn díomá a dhéanamh ar an bpáirtí eile. Seo an chuma atá air maireachtáil faoi scáth an chakra sacral. Iarracht is ea gach gníomh chun míchompord a sheachaint nó a éalú. Is imoibriú é gach gníomh. Chun créacht an séanadh a leigheas ní mór dúinn bogadh ó imoibriú go suaimhneas.

Is é bronntanas an chakra sacral suaimhneas.

Nuair a éirímid fós, ní bhíonn mothúcháin agus braistintí leanúnacha á rialú againn a thuilleadh. Sa chiúnas, scaoiltear fuinneamh le cruthú le hintinn. Cibé an bhfuil muid ag cruthú leanaí, táirgí, gnólachtaí, nó gluaiseachtaí, níl i gceist lenár gcruthaitheacht ach sárshaothar. Ligeann suaimhneas dúinn fanacht leis na comhpháirtithe cearta dul isteach inár saol. Seo an áit a ndéanaimid bualadh lenár gcairde anam - na daoine is fearr a thacaíonn linn ár gcuspóir a chomhlíonadh. Seo trí chleachtadh chun tacú le cneasaithe chakra sacral:

1. Feasacht ar dtús.

Tá sé in am a bheith i ndáiríre leat féin agus aitheantas a thabhairt duit ag freagairt in ionad ag gníomhú di i do chaidrimh. Scan do chaidrimh agus sainaithin na bealaí go léir a thaitníonn le daoine, ag socrú, ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha, nó ag athrú d’iompair chun daoine eile a chosaint ar a bpian agus a ndíomá féin. Is é an chéad chéim ná a bheith ar an eolas. Ansin is féidir leat tosú ag athrú.

2. Déan suaimhneas a chleachtadh.

Déan traenáil duit féin chun suí le míchompord trí shuí go socair ar feadh tréimhse fada. Suigh i mbun machnaimh, socraigh do lasc ama ar feadh 30 nóiméad, agus tabhair dúshlán duit féin gan bogadh ar chor ar bith. Admhaigh an t-áiteamh go ndéanfaí itch a scríobadh, seasamh a athrú, nó géag a thit ina chodladh a bhogadh, ach nach n-imoibríonn. Fan go fóill agus breathnaigh ar an athrú braite le himeacht ama. Nuair a shaothraíonn tú suaimhneas ar an eitleán fisiceach, beidh tionchar aige ar gach rud.

3.Sat Kriya.

Tá an kundalini kriya seo ar cheann de na cleachtaí is fearr chun oibriú le fuinneamh sacral. Tosaigh trí shuí i údar carraige (ar do ghlúine). Comhcheangail na méara go léir ach amháin na méara innéacs. Maidir le hobair sacral, molaim an ordóg chlé a thrasnú thar dheis. Coinnigh an spine díreach, agus sroich na hairm díreach suas go dtí an spéir ag cumadh na gcluasa. Chant 'Sat Naam' ag rithim seasta. Ar an 'Sat,' tarraing an navel isteach. Ar an 'Naam,' scíth a ligean ar an bolg. Coinnigh do shúile dúnta, agus dírigh d’aird ar an bpointe idir na fabhraí.

3ú comhartha stoidiaca aibreog

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: