23 Oidis Super Bowl Keto Chun an Cluiche a Cheiliúradh agus Fanacht i gCetóis
Cé go mbaineann an Super Bowl le peil, baineann sé le teaghlaigh, cairde, fógraí agus bia freisin. Má tá tú ag leanúint an beloved aiste bia keto , is féidir leis a bheith scanrúil smaoineamh ar dhul chuig cóisir Super Bowl do chara nó fiú do cheann féin a óstáil, mar is iondúil go mbíonn na miasa clasaiceach a mbímid ag snack orthu ard-charbóin.
Ní gá scaoll a dhéanamh, mar rinneamar na céadta oideas keto a sciúradh chun casadh keto a thabhairt duit ar roinnt Favorites Super Bowl. Sa chaoi seo is féidir leat níos lú ama a chaitheamh ag díriú ar an méid is féidir leat a ithe agus níos mó ama ar an gcluiche nó ar na daoine a bhfuil tú leo (más é sin níos mó fonn ort).
1.Sceireacha ribí róibéis agus veggie
Sásaigh do chuid riachtanas agus riachtanais do chairde leo seo skewers cairdiúil keto atá freisin saor ó ghlútan, paleo, agus iomlán30-cheadaithe. Ní amháin go bhfuil siad blasta, tá an saille ardcháilíochta is fearr leo le feiceáil iontu freisin, ola avocado , comh maith le gairleog, ar eol dó an córas imdhíonachta a threisiú , agus turmeric le haghaidh airíonna frith-athlastacha . Tá siad furasta a dhéanamh agus sláintiúil - faigh greim ar cheann agus pas an pláta!
Eanáir 13ú comhartha stoidiacaFógra
a dó.Dip jackfruit buabhaill vegan
Is breá linn snámh uachtar atá chomh blasta agus chomh tiubh sin déanann sé amadán ar ár gcairde a bhíonn ag ithe déiríochta. Seo jackfruit Is casadh blasta é snámh ar snámh clasaiceach buabhaill agus tá sé pacáilte le próitéin agus vitimíní ionas go mbraitheann tú go maith ag cur gach rud air.
3.Chili hearty
Níl aon rud níos fearr ar lá Super Bowl ná a cupán gaile de chili . Níos fearr fós ná nuair nach dtógann sé ach 30 nóiméad é a dhéanamh. Fan i gcéatóis agus líon isteach na rudaí maithe go léir - mairteoil féar-chothaithe, brat cnámh , gairleog, agus trátaí.
Ceithre.Tots cóilis cáis Nacho
Is mór nach mór Nachos ar an Domhnach Superbowl. Iad seo cóilis ar fad Is bealach iontach iad chun do chuid craving a shásamh gan tú féin a chiceáil ón traein keto. Ní thógann siad ach 15 nóiméad le déanamh agus tá siad saor ó dhéiríocht, saor ó ghlútan, agus paleo (téann an liosta ar aghaidh!). Seo greim bia sláintiúil!
Íomhá leJacob VanHouten/ iStock
5.Fries Zucchini
Má bhíonn tú i gcónaí ag iarraidh friochta (mar atáimid) beidh tú ag iarraidh iad seo a thabhairt friochta zucchini triail. Is eol do Zucchini díthocsainiú agus cabhrú le díleá mar sin ní bhfaigheann tú an coma bia iar-friochta tipiciúil sin a bhfuil aithne mhaith againn air.
6.Ribíní gearra marinated cnó cócó
Iad seo easnacha gearra marinated cnó cócó agus tógfaidh cál tú díreach chuig neamh keto le marinade ina mbeidh ceann de na comhábhair keto is fearr linn - bainne cnó cócó. Is é an bealach iontach é chun borradh a chur faoi shaillte sláintiúla gan trácht ar chnó cócó go bhfuil sé ar eolas go dtacaíonn sé le craiceann glé, troid le ró-fhás de candida, agus cabhrú le brú fola a ísliú .
7.Rollaí earraigh avocado
Iad seo tá rollaí earraigh fíor-avo-an saol seo . Fillteáin Paleo líonta le comhábhair frith-athlastacha agus grilled chun foirfeachta crunchy, cad eile a d'fhéadfá a bheith ag iarraidh?
8.Casserole skillet cheeseburger bagún
Ní bheadh bailiú Super Bowl críochnaithe gan cheeseburger - déan é sin a cheeseburger bagún atá cairdiúil le keto lúide an bun. An rún atá taobh thiar den maitheas seo? Scuais spaghetti. Tabhair an casaról croíúil, sláintiúil seo don teaghlach ar fad agus do chuid acu. Gan bun, gan aon spraoi? Ní an uair seo.
9.Pizza screamh cóilis Prosciutto agus arugula
Níl aon rud níos fearr ná pizza agus do ghlasraí a ithe go léir ag an am céanna. Seo pizza screamh cóilis líonta le snáithín chun cabhrú leat díleá chomh maith le vitimín C agus frithocsaídeoirí . Cuir barr le prosciutto agus arugula agus tá pizza keto-dreamy agat féin.
10.Scíthe ceirce
Seo paleo, saor ó ghlútan, paleo, sciatháin sicín keto deataithe le púdar gairleog agus chili, oregano agus peirsil, le haghaidh sneaiceanna éadrom, blasta. Is iontach an rud iad aon líneáil agus coinneoidh tú ar ais arís iad.
a haon déag.Liathróidí feola Hamburger
Iad seo tá liathróidí feola keto furasta a dhéanamh agus níos éasca fós freastal! Is é an t-aipéar nó an taobh foirfe iad - níl le déanamh agat ach pioc fiacla a phiocadh sna liathróidí feola marinithe tangy agus beagán milis.
aingeal uimhir 43
Íomhá leVichie81/ iStock
12.Tacos éisc
Is féidir go mbeadh sé deacair taco maith éisc a fháil agus go háirithe ceann atá cairdiúil don keto. Táimid ar bís é seo a roinnt taco le bradán dubh agus cúcamar, salsa avocado. Tá sé lán le saillte sláintiúla ar ardchaighdeán , le maonáis spíosrach bhlasta air, agus fillte i leitís. Beidh do bachlóga blas ag gabháil buíochais leat!
13.Paleo tzatziki
Teastaíonn snámhán taispeána ó gach páirtí Superbowl. Seo keto, paleo tzatziki gnéithe cúcamar ard i phytonutrients a sholáthraíonn sochair frith-athlastacha , gan trácht ar bhlas athnuachana iad.
14.Enchiladas éasca
Má cheap tú go raibh enchiladas as an gceist, smaoinigh arís! Iad seo enchiladas mairteola agus chile glas gné-keto-twist cruthaitheach a thaispeáint ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as ceann is fearr leat i gcónaí.
cúig déag.Anraith trátaí agus gairleog rósta
An solas seo anraith trátaí agus gairleog ní amháin go bhfuil keto-cheadaithe, tá sé foirfe freisin dóibh siúd atá saor ó dhéiríocht, paleo agus Iomlán30. Coinneoidh sé te tú an deireadh seachtaine seo agus beidh brat sicín (frith-aosú agus troid galair) ann ( cuidíonn sé le díleá ), agus fínéagar leann úll úll ( cabhraíonn meáchain caillteanas ).
16.Greamanna cáis brocailí
Iad seo bites cáis brocailí is iad an snack lá cluiche foirfe agus coimeádfaidh siad ar feadh laethanta, is é sin, má tá siad fágtha. Cé go bhfuil an dá cheann íseal-charbóin, is féidir leat an rís brocailí a mhalartú freisin cóilis rís mura bhfuil tú ina lucht leanúna de brocailí. Ith iad fuar nó te agus gheobhaidh tú greim bia leath-ama duit féin.
17.Muifíní feola turcaí talún
Iad seo muifíní meatloaf turcaí freastalóidh sé ar an ngrúpa iomlán agus áireofar ann comhábhair cosúil le tacaíocht imdhíonachta agus borradh inchinne ola cnó cócó , gairleog , agus oregano . Ní gá a bheith buartha faoi mhéideanna na gcodanna a bhfuiltear ag glacadh leo a dhéanamh amach.
25 stoidiaca
18.Nachos cóilis buabhaill
Nachos luchtaithe, le casadh carb-íseal. Is gnách gurb iad Nachos an buille is mó i dtéarmaí sneaiceanna lae cluiche, agus leo seo cauli-nachos buabhall rósta , beidh ort do lá cluiche a shocrú gan aiste bia sláintiúil a íobairt.
19.Tofu fries
Iad seo friochta tofu Is iad na roghanna deiridh Fry Fraincis deiridh. Tá go leor salainn agus saille acu chun d’inchinn a chur ag smaoineamh go bhfuil tú ag baint leasa as rud éigin míshláintiúil, agus iad ag tairiscint sneaiceanna lán le próitéin. Is cuma cén snámh a roghnaíonn tú chun péire a dhéanamh leo, ní bheidh díomá ar na friopaí seo.
fiche.Sicín friochta keto
Tá an sicín friochta seo chomh crunchy, déanfaidh tú dearmad go bhfuil sé 100% ceadaithe le keto. Tá cúis ann gur thugamar an 'KFC nua' ar an oideas seo.
fiche haon.Crainn aráin chóilis
Maidir le bia finger, is bua éasca iad slata aráin. Anois is féidir le daoine keto a gcuid aráin a ithe agus iad a ithe freisin, leis an carb-íseal seo leagan cóilis . Cáise agus bog, beidh na slata aráin seo ina mbuille mór ar do lá cluiche a scaipeadh.
22.Pizza taco screamh sicín
Sea, léann tú an ceart sin. Gach greim de an mhias seo ionchorpraíonn sé na blasanna go léir a d’fhéadfá a bheith ag iarraidh riamh in oideas lá cluiche, ag comhcheangal trí chúrsa i bpláta amháin, crunchy agus sásúil. Ní fhéachfaidh tú ar pizza mar an gcéanna.
2. 3.Cáis 'Mac n'
Is fearr le lucht leanúna cáise clasaiceach mac n ’, is cuma cén aois thú. An leagan seo le cóilis agus 'cáis' caisiú cinnte go bhfuil sé ceadaithe ag leanaí agus sláintiúil. Is é an chuid is fearr den dá shaol é, má chuireann tú ceist orainn.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
