Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

16 Bealaí chun Díthocsainiú Gach Lá

Is duine daonna muid uile. Glacaimid páirt sna huaireanta ócáideacha (nó níos minice) atá le tairiscint ag an saol. Is é an dea-scéal, tá próiseas díthocsainithe nádúrtha ag ár gcomhlachtaí, áit a n-oibríonn gach orgán chun an iomarca dramhaíola a dhíchur. Agus tá rudaí áirithe is féidir linn a dhéanamh chun tacú leis an bpróiseas díthocsainithe seo agus chun dul i gcoinne na n-earraí nach bhfuil chomh sláintiúil a chuireamar inár gcorp, chomh maith leis na tosca comhshaoil ​​nach bhfuil mórán smachta againn orthu.





Tosaigh ag ionchorprú na gcéimeanna beaga seo chun tacú le díthocsainiú - níl aon ‘aiste bia detox’ gearr-chónaí ag teastáil.

1.Ól uisce líomóide te.

Cuir tús leis an bpróiseas díthocsainithe an chéad rud ar maidin trí chupán de a ól uisce te le líomóid agus cayenne (le haghaidh cic breise).



Fógra

a dó.Bíodh sú úr brúite fuar agat.

Féadann sú óil ar bholg folamh ligean do do chorp na cothaithigh a ionsú níos gasta. Mo dul-le-ól: líomóid, cál , spionáiste, spirulina, agus sinséar - mar riail ghinearálta, is amhlaidh is fearr na faiche, is fearr!



(Amharc ar ár dtreoir iomlán maidir le glanadh sú anseo .)

3.Sip tae diuretic.

Is féidir leis na meascáin tae seo cabhrú tacú le díthocsainiú i rith an lae. Cuardaigh comhábhair cosúil le fréamh dandelion, sinséar, burdock agus fréimhe licorice.



Ceithre.Cuir fínéagar leann úll úll le béilí.

Mar aon le go leor buntáistí eile, fínéagar leann úll úll is féidir leis cabhrú le díthocsainiú ae. Just a bheith cinnte a cheannach ar an éagsúlacht amh, gan scagadh, agus orgánach.



5.Ith bianna a thacaíonn le díthocsainiú.

Feidhmíonn an t-ae agus na duáin mar chóras scagacháin an choirp, agus mar sin tá siad ina gcuid dhílis de ghlanadh dramhaíola agus sláinte foriomlán. Cuir an méid seo a leanas san áireamh chun cabhrú go leanúnach díthocsainiú duáin agus ae : peirsil, coriander, fréimhe dandelion , fréamh licorice, cayenne, turmeric, piobar dearg, gairleog, líomóid, aol, grapefruit, glasraí mara (sailéad feamainne, nori, dulse), bliosáin, beets, glasraí cruciferous, fraoch cruithneachta, spirulina, chlorella agus dealga bainne. B’fhéidir gur mhaith leat ionchorprú freisin snáithín isteach i do réim bia chun an próiseas díothaithe a choinneáil ag sileadh.

22 Aibreán stoidiaca

6.Seachain iasc ard-mhearcair agus siúcra scagtha.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin iasc ard-mhearcair a theorannú nó a sheachaint mar iasc claíomh, tuinnín, ronnach, siorc, marlin agus grúpálaí. Mar riail ghinearálta le leanúint: is gnách go mbíonn iasc níos mó leibhéil níos airde mearcair . Seachain siúcraí scagtha, bianna próiseáilte, alcól, caiféin, agus torthaí agus glasraí neamhorgánacha.



7.Sweat.

Tá sweating ríthábhachtach chun fáil réidh le comhdhúile díobhálacha a féadfaidh sé tógáil suas inár gcorp . Chun allais a chur chun cinn, is féidir leat sabhna infridhearg a úsáid, rang yoga te a thógáil, nó aclaíocht a dhéanamh le sraitheanna breise chun cabhrú le teocht an choirp agus luí seoil a mhéadú.



8.Inbhéartach.

Taispeántar go heolaíoch chun cuidiú leis na córais cardashoithíoch, linfhatacha, inchríneacha agus néaróg, is féidir le inbhéartuithe sreabhadh an domhantarraingthe a aisiompú agus an córas lymphatic a spreagadh. I measc na n-inbhéartuithe traidisiúnta tá:

9.Léim.

Tá rebounding iontach freisin chun an córas lymphatic agus cúrsaíocht a mhéadú. Bealach tapa agus furasta le trampailíní beaga iniompartha is ea léim isteach i do ghnáthamh laethúil.

10.Scuab comhlacht tirim.

Roimh cithfholcadh, scuab tirim do chorp ceann go ladhar, ag úsáid dul chun cinn fada i dtreo an chroí. Cé nach bhfuil mórán trialacha cliniciúla ná sonraí crua ann maidir le scuabadh tirim, is traidisiún fadbhunaithe é i roinnt cultúir agus tá sé breá sábháilte. Féadann sé an córas lymphatic a ghníomhachtú, scaipeadh fola a spreagadh, agus díothú a fheabhsú tríd an orgán is mó inár gcorp - an craiceann!



a haon déag.Scrabhadh teanga.

Sea, tá sé greannmhar, ach déanann sé seo teanga na mbaictéar carntha agus na smionagar a ghlanadh go tapa ón oíche roimh ré. Smaoinigh air mar chúnamh breise a thabhairt do do chorp sa phróiseas díthocsainithe, agus é ag an am céanna anáil níos fearr a bhaint amach !

12.Bain triail as hidriteiripe.

Cuimsíonn hidriteiripe raon mór cur chuige agus modhanna. Bealach éasca le hidriteiripe a ionchorprú go laethúil is ea trí mhalartú idir uisce te agus fuar gach 30 soicind sa chith. Spreagann uisce fuar, is cúis leis soithigh fola a constrict , cé go ndéanann uisce te scíth a ligean agus a chur faoi deara go laghdaíonn na soithigh fola. Féadann an malartú seo ar uisce te agus fuar feabhas a chur ar dhíchur, athlasadh a laghdú, dramhaíl a bhaint as fíocháin, agus cúrsaíocht a spreagadh.

13.Faigh massages.

Tá dhá phointe exclamation tuillte aige seo. Féadann massage cúrsaíocht a mhéadú, an córas lymphatic a spreagadh agus an tógáil a bhaint. Braitheann siad go hiontach freisin!

14.Déan do theach sláintiúil.

Chun do nochtadh do ghníomhairí comhshaoil ​​dochracha a theorannú, b’fhéidir gur mhaith leat scagairí A / C a athrú go rialta, ceimiceáin ghránna tí a sheachaint, scagairí clóirín a shuiteáil, purifier aer a thabhairt isteach, agus córas uisce droim ar ais-osmóis a mheas.

Aibreán 9 stoidiaca

Ádh mór agus bain taitneamh as - beidh buíochas ag do chorp!

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: