16 Comhartha Tá sé in am do dhíthocsain
Is cinnte nach coincheap nua é coincheap an díthocsainithe. Má thumann tú tú féin i ndomhan na folláine, fiú gan ach beagán, éiríonn tú ar an eolas go tapa faoi na céadta bealaí éagsúla chun do chorp a ghlanadh. Ó ghlantacháin sú go dtí Iomlán30 go sipping brat cnámh —Tá a detox amuigh ansin a chuirfidh tic ar do mhaisiúil.
Agus ár ndomhan ag fás níos mó tocsaineach, níl an cheist dá ba chóir duit detox a dhéanamh; tá sé Cathain. Mar sin, tosú ag éisteacht le do chorp, agus má tá aon cheann acu seo agat, is comhartha é go bhfuil sé in am do rogha rogha detox a thosú:
1. Bíonn tú ag iarraidh siúcra go minic.
Is comhartha ollmhór iad cravings insatiable go bhfuil rud éigin as. Is féidir le haiste bia atá líonta le bianna próiseáilte do shiúcra fola agus hormóin leptin a chur ar turas sorcóir-coaster rud a fhágann go bhfuil tú ag impí ar níos mó bruscar. Má dhéantar díthocsainiú agus díriú ar fhoinsí iomlána bia glana gheobhaidh tú na hormóin sin ar ais ar an mbóthar trí na cothaithigh atá in easnamh faoi láthair a sholáthar do do chorp.
Fógra
2. Tá anacair díleá ort.
Tá sé seo ar cheann de na comharthaí is soiléire go dteastaíonn ollchóiriú aiste bia uait, agus is féidir le díthocsainiú é sin a dhéanamh. Ní amháin go bhfuil constipation, diarrhea, bloating, agus gás míchompordach; sin iad na rudaí deireanacha ba chóir a bheith ag tarlú má tá gach rud ag feidhmiú mar ba chóir dó a bheith. Buail an cnaipe athshocraithe le detox agus tabhair sos do do ghut !
3. Is minic a bhíonn ailléirgí 'séasúracha' ann.
Má tá micrea-ainmhí lag agat, beidh córas imdhíonachta lag agat freisin. Agus ós rud é nach bhfuil i do siní ach síneadh ar do chóras díleá, tá sé ciallmhar go rachadh sláinte gut agus ailléirgí ainsealacha lámh ar láimh.
4. Itheann tú sláintiúil ach ní bhraitheann tú sláintiúil.
Má choinníonn tú ar aiste bia glan ní gá duit díthocsainiú a dhéanamh riamh; is féidir fiú na bianna is sláintiúla duine a ghéarú agus a bhlaistiú. Má dhéantar bianna áirithe a dhíchur ar feadh tréimhse ama, féadfaidh sé sos a thabhairt do do phutóg agus don chuid eile de do chorp. Féadann díthocsainiú sár-bhia cumhachtach a chur ar do chorp a chabhróidh le fáil réidh le tocsainí dochracha a thagann le chéile le himeacht ama agus a chuireann le fadhbanna sláinte.
aingeal uimhir 150
5. Níl do chraiceann soiléir.
Ní dhéanann tocsain agus buildup ceimiceach aon fhabhar dúinn maidir le sláinte agus cuma ár gcraiceann. Féadann ró-ualach tocsainí bac a chur ar fheidhm d’ae (arb é príomhorgán díthocsainithe do choirp é) agus buildup a bheith mar thoradh air. Ós rud é go bhfuil do chraiceann freagrach freisin as dramhaíl a dhíchur trí allas, is féidir leis na fadhbanna sin go léir creep suas go dtí an dromchla i bhfoirm aicne, gríos agus athlasadh.
6. Bíonn fatigued i gcónaí.
D’fhéadfadh fadhb níos doimhne a bheith ag tuirse mharthanach, ar a dtugtar tuirse adrenal freisin. Tarlaíonn sé seo nuair nach mbíonn do chuid faireoga inchinne agus adrenal ag cumarsáid go maith mar gheall ar leibhéil cortisol ardaithe mar gheall ar thógáil tocsain, strus, athlasadh, nó míchothromaíochtaí micribhithe.
7. Braitheann tú ceo.
Mura bhfuil an cumas agat díriú nó streachailt le sonraí éagsúla a mheabhrú go rialta, bíonn tú ag déileáil le ceo inchinne. Nuair nach féidir le do chorp deireadh a chur le tocsainí tapa go leor, tógann siad suas i do chorp agus méadaíonn siad athlasadh. Déanann an iomarca athlasadh dochar do bhacainn chosanta fola-inchinn agus bíonn 'siondróm inchinn sceite' mar thoradh air. Is féidir le díthocsainiú tocsainí a shruthlú amach chun an strus ocsaídiúcháin athlastach i hipothalamus na hinchinne a mhaolú ionas gur féidir leat tosú ag smaoineamh níos soiléire sa deireadh.
8. Tá tú ag fulaingt pian comhpháirteach rialta.
Is féidir le athlasadh leanúnach ainsealach uimhir a dhéanamh ar do matáin agus hailt. Má bhíonn tú i gcónaí tinn, righin, ach achy - go háirithe mura bhfuil tú ag brú ort féin sa seomra aclaíochta - is bratach mór dearg é athlasadh.
9. Bíonn béim ort i gcónaí.
Ní gá go mbeadh gach díthocsainiú bunaithe ar bhia. Is fachtóir mór é an strus a chuireann le gach cineál saincheisteanna sláinte agus is féidir leis dálaí autoimmune agus fadhbanna sláinte meabhrach níos mó cosúil le dúlagar a spreagadh. Cé gur féidir le glantachán a bhaineann le bia a bheith iontach freisin chun strus na rannpháirtithe fisiciúla a mhaolú, uaireanta ní gá duit ach spreagthaí seachtracha a chur ar balbh agus do staid mheabhrach a athlíonadh.
10. De bharr an smaoineamh maidir le díthocsainiú bíonn tú ag iarraidh caoineadh.
Más rud é go díreach gur mhaith leat caoineadh má smaoiníonn tú ar an stíl itheacháin atá agat faoi láthair a thabhairt suas, b’fhéidir go bhfuil tú ag déileáil le ceangaltán mothúchánach míshláintiúil le do bhia. In ionad féachaint ar bhia mar bhreosla riachtanach do chorp sláintiúil, is féidir é a úsáid mar luach saothair nó mar phionós. Bealach amháin is ea díthocsainiú a dhéanamh féachaint an bhfuil fréamhacha mothúchánacha ag do nósanna itheacháin, agus ansin amháin is féidir leat tosú ag aithint do chaidrimh le bia agus tosú ag glacadh céimeanna chun tosaigh.
11. Tá tú ag streachailt le do mheáchan.
Deirim i gcónaí le m’othair, ‘Caithfimid a bheith sláintiúil chun meáchan a chailleadh, gan meáchan a chailleadh chun a bheith sláintiúil. ' Is bailiúchán mór de gach cineál baictéar éagsúil é do mhicribhome, agus gan an chothromaíocht cheart idir baictéir mhaith, tosaíonn droch-bhaictéir a ghlacadh ar láimh, agus bíonn fadhbanna móra mar athlasadh agus meitibileacht moillithe mar thoradh air seo. Tóg am saor agus tosú ag leigheas do ghut.
12. Tá do hormóin as whack.
Tá tuirse adrenal, tiomáint gnéas íseal, neamhoird menstrual, agus friotaíocht meáchain caillteanas go léir fadhbanna móra hormónacha . Is féidir gach ceann de na saincheisteanna hormónacha seo a rianú siar go dtí athlasadh ainsealach, a d’fhéadfadh a bheith mar gheall ar tocsainí agus bianna athlastacha eile i do réim bia.
13. Boladh tú.
Tá an abairt sin 'Is tusa an rud a itheann tú'? Bhuel, sa chás seo, is breá leat an méid a itheann tú. Tá do chorp ag obair i gcónaí chun deireadh a chur le tocsainí, agus níl boladh coirp ach comhartha amháin go bhfuil do chorp ag iarraidh é féin a ghlanadh. Tá BO iomarcach agus droch-anáil cinnte go bhfuil tocsainí comharthaí sroichte ag leibhéal míshláintiúil. Mar sin cuir síos an maide díbholaí agus tóg sú glas ina áit!
14. Déantar praiseach de do phatrúin chodlata.
Is féidir rithimí circadian neamhrialta a bheith mar gheall ar shaincheisteanna bunúsacha hormónacha mar fhriotaíocht leptin agus tuirse adrenal, a luaigh mé thuas. Beidh do ocht n-uaire an chloig iomlán á fháil agat in am ar bith nuair a thosóidh tú do leibhéil athlasadh agus tocsain a laghdú.
15. Tá tú dubhach agus imníoch.
Is minic go dtagann athlasadh as mothúcháin dúlagair agus imní. '' ' Inchinn sceite tosaíonn ‘ag milleadh geimhle trí fhreagairt athlastach-autoimmune a spreagadh i gcoinne d’inchinn agus d’fhíochán néaróg. Nuair a thosaíonn tú ag laghdú athlasadh trí rudaí a ghearradh amach as do réim bia b’fhéidir go bhfaighidh tú go mbraitheann tú socair.
16. Faigheann tú sores fuar.
Pianmhar sores fuar is rud é nár mhór do 90 faoin gcéad dínn déileáil leis ar a laghad uair amháin inár saol, agus tá lasracha athfhillteacha ag thart ar 40 faoin gcéad de dhaoine. Tá sé seo mar gheall ar an víreas herpes simplex HSV-1 - gan é a mheascadh leis an mbrú HSV-2 is mó a bhaineann le heirpéas na mball giniúna STD! An chuid is mó den am a bhíonn an víreas díomhaoin i do chorp, díreach ag fanacht le deis dul ar stailc. Nuair a bhíonn do chóras imdhíonachta lag mar gheall ar fhachtóirí cosúil le tocsainí agus athlasadh, is dóichí go ngníomhóidh an víreas. Mar sin, má bhíonn tú i gcónaí ag troid leis na sores pesky seo, tá sé thar am do chóras imdhíonachta a mhéadú le díthocsainiú.
Má fhreagair tú tá le níos mó ná ceann amháin díobh seo, tá sé thar am rud a dhéanamh faoi! In ionad díthocsainiú tapa eile a dhéanamh, déan rud inbhuanaithe agus déan do shaol iomlán a ghlanadh .
Seiceáil an Dr. Cole's leideanna is fearr le haghaidh ionchorpraithe superfoods díthocsainithe éifeachtacha .
Meán Fómhair 18ú stoidiaca