An Fáth a bhfaigheann Roinnt Mná Fliú Tréimhse & Conas é a Bhainistiú, Ó MDanna

Siondróm Premenstrual (PMS) bíonn tionchar ag na hairíonna ar 95% de na mná in aois atáirgthe. I measc na comharthaí a bhaineann le PMS tá nausea, aches, flashes te, agus tuirse - cuid mhaith acu a léiríonn comharthaí an fhliú. Mar gheall ar na cosúlachtaí seo, chuir go leor mná síos ar na héifeachtaí mar 'fliú tréimhse.'

Cé nach riocht míochaine é an fliú tréimhse agus nach féidir é a dhiagnóisiú, tá na hairíonna an-dáiríre do go leor mná. Chun tuiscint níos fearr a fháil ar cad is cúis le fliú na tréimhse agus conas é a chóireáil, labhair mbg le lianna comhtháite agus OB / GYNanna.

• 1 Comharthaí 2 Cúis
• 3 Cóireáil

Comharthaí fliú na tréimhse.

D’fhéadfadh fliú tréimhse, cé nach riocht míochaine oifigiúil é, a bheith ina fho-iarmhairt de PMS. I measc na comharthaí tá tuirse, aclaíocht, agus teocht an choirp méadaithe, a deir OB / GYN agus saineolaí comhtháite sláinte na mban Suzanne Gilberg-Lenz, M.D. D’fhéadfadh go n-áireofaí comharthaí PMS eile nausea, diarrhea, agus fiú vomiting , de réir staidéar beag amháin.

Cé go bhfuil na hairíonna réamhthréimhse seo cosúil le hairíonna an fhliú, déantar idirdhealú a dhéanamh ar fhliú na tréimhse de réir a nádúir timthriallach. ‘Is féidir le hairíonna fliú tréimhse tarlú idir ovulation agus tús do thréimhse,’ dochtúir leigheas comhtháite Alejandra Carrasco, M.D. , a deir mbg. Agus go ginearálta tarlóidh na hairíonna ar bhonn míosúil.

Chun cabhrú le fliú víreasach a dhíothú, molann Gilberg-Lenz na ceisteanna seo a chur ort féin:

1. An mbíonn mo chuid comharthaí ag tarlú go rialta sa tseachtain nó dhó roimh mo shreabhadh míosta?
2. An bhfuil nochtadh ardriosca agam don fhliú?
3. An bhfuil fiabhras léirithe iarbhír agam de 100.4 céim nó níos mó thar roinnt uaireanta nó laethanta?

Má thugann tú freagra dearfach ar an gcéad cheist, ní hé an fliú é. 'Ní fhaighimid ionfhabhtuithe víreasacha gach trí nó ceithre seachtaine,' a deir sí. Má thugann tú freagra dearfach ar an dá cheann deireanach, áfach, is dócha go bhfuil tú ag déileáil le fliú víreasach.

Cad is cúis le fliú na tréimhse?

Níl aon fhianaise ann chun a chruthú cén fáth go mbíonn comharthaí PMS níos déine ag mná áirithe, cosúil le fliú na tréimhse, ach nach mbíonn ag mná eile. Deir Gilberg-Lenz, áfach, go bhféadfadh fliú tréimhse a bheith spreagtha ag íogaireacht mhéadaithe i leith luaineachtaí hormónacha nó freagairt athlastach méadaithe le linn na timthrialla míosta.

Iúil Comhoiriúnacht 14 stoidiaca

Ina theannta sin, d’fhéadfadh hormóin athlastacha ar leith (ar a dtugtar próstaglandins) comharthaí cosúil le fliú a fheabhsú i roinnt mná. Nuair a thosaíonn na cealla endometrial a líneálann an uterus a chaillfidh, scaoiltear na hormóin seo. Le linn an phróisis, 'Cuid acu seo is féidir le prostaglandins dul isteach sa tsruth fola , 'A deir Carrasco,' is cúis le tinneas cinn, nausea, vomiting, aches muscle, fiabhras, agus buinneach. '

Ar chóir duit a bheith buartha faoi fhliú na tréimhse?

De ghnáth, tiocfaidh comharthaí fliú na tréimhse ar ceal nuair a thosóidh an menstruation, nó cúpla lá isteach sa tréimhse. Má mhaireann na saincheisteanna nó má chuireann siad isteach ar an saol laethúil, b’fhéidir gur fiú teagmháil a dhéanamh le dochtúir cúraim phríomhúil nó le OB / GYN. ‘Is fearr i gcónaí a bheith sábháilte ná brón orm,’ a deir Carrasco.

I measc samplaí de shaincheisteanna leanúnacha tá fiabhras buan os cionn 101 céim, díhiodráitiú de bharr buinneach nó urlacan, nó comharthaí a leanann orthu ag tarlú i bhfad isteach i do thréimhse nó ina dhiaidh.

De réir osteopathic OB / GYN Anna Cabeca, D.O. , d’fhéadfadh go mbeadh fliú na tréimhse ag díriú ar dhálaí athlastacha bunúsacha eile. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach dul i gcomhairle le dochtúir chun na cúiseanna féideartha seo a chur as an áireamh. ‘Caithfimid breathnú i ndáiríre ar chothromaíocht hormóin agus ar fhachtóirí athlastacha le himeacht ama agus ar na rudaí a chuir galair athlastacha i mbaol i gcoitinne,’ a deir sí.

Conas fliú na tréimhse a chóireáil.

Ós rud é nach diagnóis leighis é fliú na tréimhse, níl aon chóireáil cheart ann. Mar sin féin, tá bealaí ann chun na hairíonna a bhainistiú.

Ceann de na bealaí is fearr chun déileáil le fliú na tréimhse, de réir Gilberg-Lenz, is ea cúram tacúil, mar shampla scíthe, ag ól neart sreabhán , agus athlasadh a bhainistiú.

Chun cabhrú le hathlasadh a bhainistiú, molann Cabeca deireadh a chur le nó bianna athlastacha a laghdú agus ag ionchorprú frithocsaídeoirí sa réim bia .

D’fhéadfadh forlíontaí a chur leis chun tacú le freagraí frith-athlastacha nádúrtha an choirp cabhrú freisin. '' ' Turmeric , resveratrol , agus is iad ola éisc cuid de na bealaí nádúrtha is fearr liom chun éifeachtaí athlastacha próstaglandins a chomhrac, ’a deir Carrasco. Tá roinnt iontach ag brandaí mar Solgar roghanna a fhorlíonadh i ngach ceann de na catagóirí seo . D’fhéadfadh drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal thar an gcuntar (NSAID), mar iobúpróifein nó aspirín, a bheith cabhrach freisin.

D’fhéadfadh sé go mbainfeadh mná a dhiúltaigh bunchoinníollacha autoimmune nó sláinte eile leas a bhaint as speisialtóir sláinte ban oilte , A deir Gilberg-Lenz. Féadfaidh na gairmithe seo cabhrú leo athruithe inbhuanaithe ar stíl mhaireachtála agus aiste bia a ionchorprú agus tiomantas a thabhairt dóibh.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: