Cén fáth nár oibrigh Overeaters Anonymous dom

Chuaigh mé ó meáchan thart ar 300 punt a mheá thart ar 150 agus tá gach punt ach 20 punt coinnithe acu le cúig bliana anois. Níor thug mé faoi deara go raibh fadhb andúile bia forbartha agam go dtí cúpla mí tar éis dom an chuid is mó den mheáchan a chailleadh. Nuair a bhí mé murtallach, d’ith mé go dona agus d’ith mé méideanna graosta bia, ach níor chuir bianna (go háirithe bianna milis) cráite ar m’intinn an lá ar fad mar a rinne siad tar éis dom meáchan a chailleadh. Shocraigh mé agus chuir mé imní orm faoi bhianna níos mó ná mar a rinne mé riamh i mo shaol.

D’fhreastail mé ar go leor cruinnithe Overeaters Anonymous ar feadh cúpla mí. Níor mhothaigh mé riamh go raibh sé oiriúnach dom, ach thug mé iarracht dhaingean air. Tá an fhéidearthacht ann go bhfuil cruinnithe an-éagsúil i gceantair eile sa tír, ach ní féidir liom labhairt ach ar na cruinnithe a reáchtáiltear i mo cheantar san Aigéan Ciúin Thiar Thuaidh agus ón bhfaisnéis atá liostaithe ar shuíomh Gréasáin an chláir.

uimhir 45 brí

Seo roinnt cúiseanna nach bhfuil Overeater’s Anonymous oiriúnach do gach duine:

1. Tá ceannas ag mná ar shuíomh an ghrúpa.

I mo cheantar féin, tá thart ar 12 chruinniú éagsúla ann, agus ní raibh ach timpeall 5% de na cruinnithe grúpa ar fhreastail mé orthu ina measc fear. D’fhreastail m’fhear (buachaill ansin) ar gach cruinniú liom mar thacaíocht agus déanaim é a chomhaireamh sa 5% sin.

2. Le linn am a roinnt, baineann mórchuid na scéalta le binge ragús agus eipeasóid ragús.

Ní gá labhairt faoi bhianna áirithe faoina n-ainmneacha. Mar sin féin, tá sé inghlactha cur síos mionsonraithe a dhéanamh ar an mbia. D'éist mé uair amháin le bean ag cur síos ar a donuts mar 'rudaí milis ciorclach le poll sa lár.' Conas is féidir leat a bheith ag súil go dtiocfaidh feabhas ar dhaoine agus stad obsessing faoi bhia má bhíonn siad i gcónaí ag dul chuig cruinnithe atá dírithe ar eispéireas ragús a athchruthú agus an náire a thagann leis?

3. Lipéadaíonn baill OA iad féin mar ró-shaothraithe éigeantacha nó mar andúiligh bia.

Chomh luath agus a ghreamaíonn tú lipéad ar dhuine, ní chuidíonn sé leis an duine athrú; cruthaíonn sé saghas glacadh gur 'seo díreach mar atá mé, tá sé i gceist agam a bheith ar an mbealach seo,' rud a fhágann gur cosúil go bhfuil an duine thíos le galar. Tógann sé a lán cumhachta pearsanta agus freagrachta ón duine aonair.

4. Leanann siad orthu ag rá leat in OA go n-oibríonn an plean má oibríonn tú an plean.

Tá a lán mantras acu mar seo. Agus tá sé fíor - oibreoidh an chuid is mó de na rudaí má chuireann tú isteach an iarracht. Tógann sé a oiread ama agus an dara post a bheith agat, áfach, má léann tú a gcuid litríochta go léir, fanacht i dteagmháil le d’urraitheoir (nó a bheith mar urraitheoir), freastal ar na cruinnithe, agus freastal ar na himeachtaí speisialta. Ansin iarrann siad ort obair dheonach a dhéanamh ar imeachtaí (ionas go bhfanfaidh tú cuntasach) agus airgead a bhronnadh ar gach cruinniú a bhfreastalaíonn tú air. Má tá go leor ama agus airgid agat ar do lámha, b’fhéidir nach ceist í seo.

23 horoscope Eanáir

5. Ní clár meáchain caillteanais é go sonrach.

Cé go gceaptar gur clár é OA a chuidíonn le daoine cneasaithe overeating éigeantach , ba chosúil go raibh go leor daoine ag dul go OA chun iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh. Is éard a bhí i gceist leis fós bianna áirithe a shrianadh agus do bhia a thomhas go docht, agus gan a bheith mar bhunchúis leis go raibh an duine ag dul thar fóir sa chéad áit.

6. Molann OA go láidir dá mbaill staonadh ó shiúcra nó ó aon bhia is cúis le cravings agus binges.

Is í an fhadhb leis seo ná gur féidir an staonadh ó shiúcra a léiriú go cineál eile neamhord itheacháin. Ba é an chúis gur chríochnaigh mé go pearsanta le andúil bia mar gheall air seo. Le linn mo thurais meáchain caillteanais, lipéadaigh mé a lán bia go hiomlán gan teorainneacha. Níor ceadaíodh aon rud a raibh cuma milseog air i mo bhéal. Dá bhrí sin, tháinig sé ar gach a cheap mé faoi.

An líne bun.

Cé gur cinnte go n-oibreoidh Overeaters Anonymous do go leor, ní raibh sé ceart domsa. Tá neart acmhainní amuigh ansin do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh i sláintiúil agus inbhuanaithe ar bhealach, agus is éard atá i gceist leis na rudaí is fearr a oireann duit a fháil.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Nollaig 20 comhartha

Comhroinn Le Do Chairde: