Cén Fáth gurb é Sú Glas an rud is fearr a dhéanaim gach lá
Tosaíonn lá dom níos luaithe ná mar ba mhaith liom agus de ghnáth críochnaíonn sé liom i gcarn ídithe leathchéad amach ar an tolg. Uaireanta fágaim an teach le gruaig neamhfhuascailte agus gan aon smideadh agus is cuma liom. Coinním cúl mo mhic suas go dtí mo shrón roinnt uaireanta sa lá le haghaidh 'tástála sniff' agus canaim an Dora an Explorer amhrán téama go randamach i rith an lae. Is é mo phointe nach bhfuil rudaí glamorous agus go bhfuil siad as mo smacht den chuid is mó. Táim go maith leis sin. Ach an bhfuil a fhios agat nach maith liom é? Ithe dramh díreach toisc go bhfuil sé níos éasca.
Agus creid uaimse, tá sé níos éasca. Bhí mé ciontach as áit ar bith a bhualadh le tiomántán tráthnóna nuair nach stopfadh mo mhac ag caoineadh agus nach mbeinn ciúin ach nuair a bheadh an carr ag bogadh. Agus muinín dom, le leanbh corraitheach ceithre seachtaine sa suíochán cúil, ní dócha go mbeidh tú ag ordú sailéad, coinnigh an chóiriú.
Sa lá atá inniu ann, níl rudaí chomh frantic. Tá mé in oiriúint don saol le leanbh agus is féidir liom roinnt rudaí a dhéanamh anois chun a chinntiú go bhfuilimid uile sláintiúil agus sona. Agus an rud is fearr a dhéanaim gach lá lena chinntiú gurb é sin: sú glas.
aingeal uimhir 711 a chiallaíonn
An bhfuil ionadh agus uafás ort? Dealraíonn sé i ngach áit a chasaim go bhfuil duine ag caint faoi juicing agus a buntáistí , agus tá áthas orm punch a dhéanamh leis. Gach maidin, tosaím mo lá le sú. Is ‘hassle’ é a chuirim isteach i mo ghnáthamh, ó ghearradh / sórtáil na veigeáin go glanadh an juicer féin.
Cén fáth gur breá liom juicing gach lá
I dtitim amháin thit mé faoi mo chorp vitimíní agus mianraí beoga agus an ton a shocrú don chuid eile den lá. Is bealach ráthaithe é an lá a thosú le sú glas lena chinntiú go bhfaigheann mo chorp léimneach fuinniúil agus glan. Dealraíonn sé freisin go gcoinníonn mé orm féin a bheith ag magadh níos déanaí sa lá. Tar éis an tsaoil, cén náire a bheadh ann an mothú glan sin a mhilleadh ó mo sú le rud éigin trom agus próiseáilte? Tá na rudaí is mó a thugaim faoi deara ionam féin nuair a bhíonn mé dílis don ghnáthamh seo:
- Glanann mo chraiceann: Cuireann carbs siúcra agus scagtha orm briseadh amach timpeall mo smig. Tá sé uafásach go leor agus tógfaidh sé dhá sheachtain go mí iomlán glanadh suas tar éis eipeasóid. Cuireann mo sú glas mo chraiceann glow.
- Tá fuinneamh agam: Agus buachaill an bhfuil sé de dhíth orm. Braithim go bhfuilim réidh agus réidh le dul chomh luath ag 6:30 am, agus braithim éadrom mar chleite.
- Feabhsaíonn mo dhíleá: ‘A dúirt Nuff.
Mo 3 chomhairle maidir le tosú ag sú
An bhfuil suim agat níos mó a fhoghlaim faoi sú glas ? Seo roinnt leideanna chun tú a chur ar bun.
- Siopa do shiopaí stórais áitiúla: Is áit iontach iad chun mór-tháirgí orgánacha a cheannach ar phraghsanna réasúnta. Ní gá duit gach orgánach a cheannach, ach coinnigh i gcuimhne don dosaen salach .
- Infheistiú i juicer ardchaighdeáin: Déan beagán taighde. Úsáidim Fountain Juice Breville go pearsanta, agus is breá liom é mar tá sé gasta, ní pian ollmhór é a ghlanadh, agus caitheann sé mo thorthaí agus mo veigeáin.
- Ól do sú glas i gcónaí ar bholg folamh: Agus fan 30 nóiméad go uair an chloig sula gcuirfidh tú aon rud eile i do bholg. Déanfaidh na cothaithigh iontacha i do sú zip trí do chorp ag tabhairt awesomeness ar an mbealach is éifeachtaí ar an mbealach seo.
Cuid de na teaglamaí sú glas is fearr liom le triail a bhaint
Seinn timpeall le roinnt combos! Níl iontu seo ach cuid de na rudaí is fearr liom chun tús a chur leis.
- Dornán de chál dineasáir (4-6 Eascraíonn duilleoga), soilire gais 5-6, 1 líomóid (Ghearr mé an craiceann go garbh sula súnn mé), 2 úll gala beag.
- 1 bhiatas iomlán lena n-áirítear greens, orlach nó dhó de sinséar, 2 cucumbers
- 2 chroí romaine, cairéid ½ lb.
Seo do shláinte!
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
