Cén Fáth go díreach a Dhéanann Caife Poop duit?

Latte bainne coirce, lámhaigh espresso, brew fuar , nó an mug clasaiceach caife drip. Mar sin féin a ghlacann tú do chaife, níl aon rún ann gur breá le daoine cic caiféin go luath ar maidin. Ach cén fáth go gcuireann an brew beloved poop ort uaireanta?

Gastraenterolaí comhtháite Marvin Singh, M.D. , agus dochtúir leigheas feidhmiúil Wendie Trubow, M.D., MBA , meáigh cén fáth a dtugann caife tú go dtí an seomra folctha go minic agus cibé an féidir an t-imoibriú coirp sin a bhainistiú.

Cén fáth a gcuireann caife barr ort?

An bhfuil comhábhar ar leith i gcaife a fhágann go bhfuil tú ag barróg? Deir Singh go bhféadfadh an fhachtóir seo a bheith ina chúis le tosca éagsúla. ‘Tá an teocht te an leachta féadfaidh sé motility a spreagadh, ’a deir sé,‘ agus cuireann an caiféin leis freisin crapthaí an bhroinn . ' É sin ráite, cé go ndearnadh cúpla staidéar, níl go leor taighde ann chun aon teoiricí a dhearbhú.

Athshocraigh do gut

Cláraigh le haghaidh ár dtreoir deiridh sláinte gut SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

Mar sin féin, ‘is léir go méadaíonn caife an ghníomhaíocht i do phutóg, ar a dtugtar peristalsis,’ a deir Trubow. Ciallaíonn sé sin, cé go bhfuil na cúiseanna fós neamhchinnte, b’fhéidir go gcabhróidh sé freisin cupán caife a ól má tá tú ag mothú constipated.

3 Eanáir comhartha

An ndéanann caife decaf poop duit freisin?

Cé go bhféadfadh ról beag a bheith ag caiféin maidir le poop a dhéanamh duit, taispeánann staidéar amháin an dá rud tá éifeacht ag caife caiféinithe agus caiféinithe . Scríobhann an staidéar go raibh 'méadú ar an innéacs motility laistigh de cheithre nóiméad tar éis caife rialta agus caife díchaifínithe a ionghabháil.' Is é sin le rá, spreag an bheirt acu an fonn a bheith ag sracadh.

‘Chomh maith leis sin tá ceimiceáin i gcaife cosúil le haigéid chlóraigineacha a d’fhéadfadh cur leis an bpróiseas díleá agus le spreagadh na bputóg,’ a mhíníonn Singh. Tá na haigéid sin i láthair i gcineálacha caifé agus decaf.

An mbaineann tábhacht le teocht an chaife?

De réir Singh, 'Tá dhá rud mhóra ann a spreagann an conradh GI: ag ithe agus ag dúiseacht.' Mar sin, nuair a dhúisíonn tú agus deoch te agat go luath ar maidin, b’fhéidir go mbeadh sé mar chuid den chúis go mbraitheann tú go bhfuil gá le barr a dhéanamh go gairid ina dhiaidh sin.

Ach má tá tú ag ól an chaife níos déanaí sa lá, is dócha nach ndéanfaidh an teocht difríocht. 'Is é an rud is mó atá á bhaint agat trí chaife iced a dhéanamh ná an teocht,' a deir sé. 'Féadfaidh na ceimiceáin aigéadacha agus comhdhúile eile i gcaife cur le gluaiseacht bputóg fós.'

An bhfuil aon bhealach ann cosc ​​a chur ar phócaí a spreagann caife?

Mura bhfuil tú sásta caife a thabhairt suas ar fad - agus teacht ar aghaidh, cé hé? —Singhingh seachain é a ól an chéad rud ar maidin. ‘Cé nach rud cinnte é, b’fhéidir go n-athróidh uainiú agus an méid caife a ólann tú gluaiseachtaí bputóg,’ a deir sé.

Ina theannta sin, má tá tú íogair do lachtós, babhtáil do creamer déiríochta le haghaidh almón nó bainne coirce d'fhéadfadh rogha eile cabhrú le laghdú gás agus bloating .

Ar an drochuair, deir Trubow, 'má tá tú sofhreagrach do chaife, ní dócha go bhféadfá na héifeachtaí a stopadh má ólann tú é.' Má tá sé bothersome go leor, d'fhéadfá iarracht a dhéanamh do chaife a mhalartú le haghaidh tae nó uisce te le líomóid .

horoscope airgid leo

Comhroinn Le Do Chairde: