Ní gá go mbeadh WFH uaigneach: 5 bhealach le fanacht nasctha le haonrú

Tá cuid againn ag rith ár ngnó ó oifigí baile le blianta, ach is eispéireas nua é seo do go leor daoine, agus táimid ag fáil go bhféadfadh leibhéal maith aonrúcháin a bheith i gceist leis.

Labhraíomar inné le bean atá ag obair d’árachóir mór. Bhí sí dóchasach nuair a chuala sí ar dtús go mbeadh a foireann ag obair ón mbaile. ‘Gan aon Boss ag féachaint thar mo ghualainn nó ag comhoibrithe ag cur isteach,’ a dúirt sí. 'Cé chomh dona is féidir sin a bheith?' Níor thóg sé i bhfad, áfach, go dtosódh extrovert cosúil léi ag mothú uaigneach.

Is féidir mothúcháin den sórt sin a dhéanamh níos measa dóibh siúd a chónaíonn leo féin nó atá féin-coraintín. Rachaidh go leor laethanta iomlána gan labhairt le duine eile. Nuair a fhágtar gan aird iad, féadann mothúcháin aonraithe mar sin dul i dtoll a chéile agus fiú éirí as.

Fuaireamar go bhfuil sé tábhachtach a bheith d’aon ghnó gach lá chun na dúshláin a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile a sheachaint. Seo cúpla beart a chonaic muid a úsáidtear go héifeachtúil:

1.Cruthaigh do phobal sóisialta féin.

Uair an chloig díreach isteach sa ghéarchéim reatha seo, sheol ár gcara maith agus ár gcóitseálaí feidhmiúcháin Marshall Goldsmith cruinniú laethúil chun cuireadh a thabhairt dá Chohórt 100 Cóitseálaí. Gach maidin anois bímid le glao Zúmáil uair an chloig le Marshall agus ceannairí gnó ó gach cearn den domhan. Cabhraíonn sé linn fanacht i dteagmháil agus foghlaim cad atá ag tarlú san Eoraip nó i Silicon Valley.

21 Feabhra comhartha

Mura bhfuil tú mar chuid de ghrúpa daoine ar aon intinn, cuir tús le do ghlao rialta féin le comhghleacaithe i d’eagraíocht nó leo siúd ó do phobal ar líne a bhfuil leasanna comhchosúla acu. Comhroinn nuacht agus smaointe ar conas maireachtáil agus rathú. Baineann ár bhfoireann ag The Culture Works úsáid as cainéal Slack, agus táimid ann ar feadh an lae ag roinnt smaointe agus ag comhrá - ag athchruthú an mothúchán nasctha a fuaireamar trí sheasamh timpeall an fhuaraithe uisce siar sa lá.

a dó.Bain sult as caife fíorúil.

Buail le chéile ar feadh cúpla nóiméad ar ghlao Zúmáil nó Skype le cupán caife (nó an dí is fearr leat) agus grúpa cairde. Is féidir le hidirghníomhaíochtaí sóisialta, fiú nuair a bhíonn siad digiteach, cabhrú linn mothú níos ceangailte. Agus go maith is féidir le cairde tacaíocht a sholáthar agus cabhrú leat gliondar dóchais a fheiceáil in am an ghátair. Dá bhrí sin, déan do chuid scéalta faoi ghreann agus faoi ghruaim a theorannú go dtí an chéad chúpla nóiméad agus ansin an chuid eile den am a chaitheamh ag ardú a chéile.

3.Faigh taobh amuigh.

Agus an fad sóisialta á choinneáil agat fós, de ghnáth is féidir oibriú ar feadh uair an chloig in aghaidh an lae ar do bhalcóin, do phóirse, nó fiú cathaoir fillte i do chlós. Má cheadaíonn an aimsir, tá sé ríthábhachtach peirspictíocht nua a fháil amach ar mhaithe le folláine, agus má athraíonn radharcra is féidir go mbeidh do shúnna cruthaitheacha ag sileadh. Mura gcomhoibreoidh Mother Nature, faigh seomra nua i do theach le bheith ag obair ar feadh bloc ama nó fiú fuinneog nua le breathnú air.

Ceithre.Infheistiú ionat féin.

Gan aon chomaitéireacht agus níos lú cruinnithe duine le duine, is dócha go mbeidh níos mó ama ná gnáth agat chun díriú ar fhás agus ar fhorbairt phearsanta. Is maith an smaoineamh é nochtadh don nuacht a theorannú (teacht suas uair nó dhó sa lá) agus ina ionad sin léigh nó éist le leabhar ar ábhar a chabhróidh leat fás i do shlí bheatha. Táimid chun é seo a bhaint amach, agus nach mbeidh sé níos fearr teacht amach ar an taobh eile níos láidre, níos cumasaí agus níos oilte?

Chuige sin, bí d’aon ghnó agus disciplínithe. Ag deireadh do lá oibre, mapáil amach do lá dar gcionn , coinnigh d’fhéilire lán (fiú má chuireann tú bac air le ham oibre), agus socraigh spriocanna gach lá chun tú féin a bhrú.

5.Bí níos buíoch.

Is féidir le buíochas a ghabháil leo siúd a chuidíonn leat i do chuid oibre laethúla sa bhaile a bheith ina spreagadh mór agus ina táirgiúlacht dóibh siúd atá thart timpeall ort. Tá buíochas an-mhaith dúinn freisin . Tá sé léirithe ag staidéir go dtugann ardú buíochais ardú céime dár psyches agus fiú ár sláinte, go bhfuil sé ina bhac ar an dúlagar, go gcuireann sé sástacht leis an saol i gcoitinne, agus go dtagann codladh níos fearr dá bharr. Scríobh nóta buíochais, seol físeán buíochais, nó glaoigh ar dhuine as an gorm le rá cén fáth a bhfuil meas agat orthu. Dá mhéad buíochas a thugaimid do dhaoine eile le linn tráthanna deacra, is sona agus is athléimní a bheidh muid.

An líne bun.

Ní gá go mbeadh obair ón mbaile lonesome. Is féidir le cúpla nós dearfach cabhrú leat go mbraitheann tú níos ceangailte agus an riosca dóite a laghdú.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: