Tá Lá Vitimín C anseo: 3 Cúis le Ceiliúradh + Na Roghanna is Fearr Linn
Marcáil do chuid féilirí, folks: Tá sé Lá vitimín C. . Breisiú níos déanaí leis an bhféilire saoire faux (thosaigh sé in 2019, nod ar na buntáistí áilleachta a bhaineann leis an gcomhábhar laoch seo), ach má tá cúis ar bith ann ceann de na frithocsaídeoirí is fearr linn a cheiliúradh - rachaimid ar aghaidh agus tógfaimid é.
Meitheamh 26 stoidiaca
Tá an oiread sin cúiseanna ann le grá a thabhairt do vitimín C (sa spás cothaithe agus áilleachta araon), agus d’fhéadfaimis dul ar aghaidh agus ar aghaidh maidir lena liosta níocháin de dheasca cúram craicinn (i ndáiríre, tá sé againn cheana féin; déan iad a sheiceáil amach anseo ). Go dtí seo, déanaimis aird a tharraingt ar thrí chúis le grá a thabhairt don chomhábhar grásta naofa seo - féach cén fáth a bhfuilimid ag ceiliúradh thíos, chomh maith leis na roghanna is fearr linn:
1.Spreagann sé táirgeadh collagen.
Coinníonn Collagen do chraiceann le chéile go liteartha - is é an rud a thugann do chraiceann an t-ógánach, an preab sin, agus é laghdaíonn sé le himeacht ama le haghaidh tosca éagsúla. Mar sin, molann saineolaithe tacú le táirgeadh collagen agus tú ag dul in aois, trí thráthúla agus fhorlíonta.
Ach seo an ticéad: Is cuid ríthábhachtach den phróiseas táirgthe collagen é vitimín C. Dar le Julia T. Hunter, M.D., bunaitheoir Deirmeolaíocht Wholistic i Beverly Hills, 'Mura bhfuil vitimín C agat, ní féidir le do collagen trasnasc a dhéanamh chun an craiceann a ardú agus a dhéanamh níos doichte.'
Sin toisc gur féidir le vitimín C i ndáiríre táirgeadh fibroblast a chur chun cinn agus sintéis collagen a rialáil (aka, an bealach ina ndéantar collagen). 'Is príomh-chomhthachtóir é vitimín C i sintéis collagen agus elastin, [a chabhraíonn] an chuma plump agus óige sin a thabhairt do do chraiceann,' Keira Barr, M.D., deirmeolaí dé-dheimhnithe ag bord, a dúradh linn faoi vitimín C i bhforlíonta collagen .
Ina theannta sin, déanann an vitimín an collagen atá agat cheana a chobhsú: Mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha (rud nach ndéanfaimid tumadh air ach nóiméad amháin), cabhraíonn sé le damáiste radacach saor in aisce a neodrú - ar príomhchúisitheoir é taobh thiar de dhíghrádú collagen agus damáiste DNA.
Fógra
a dó.Cuireann sé gile ar chraiceann.
Nuair a luann duine éigin vitimín C, is gnách go leanann an frása ‘craiceann glowing’ - ar chúis mhaith: Cé gur féidir le frithocsaídeoirí i gcoitinne damáiste UV a bhainistiú (príomhchúis an mhílí), is é vitimín C an frithocsaídeoir le haghaidh gile an chraiceann - tá a chumais glow-spreagtha doiciméadaithe go maith, mar a léiríonn taighde gur féidir le vitimín C a úsáid go barrmhaith cabhrú le laghdú hyperpigmentation , ton craiceann fiú , agus cabhrú le craiceann a laghdú athlasadh .
Gan trácht, oibríonn sé ar fud cineálacha agus toin craicinn. ‘Tá vitimín C ar cheann den bheagán comhábhair ghníomhacha a d’fhéadfadh dul chun leasa gach cineál craiceann,’ a deir Elizabeth Tanzi, M.D., dermatologist bord-dheimhnithe i limistéar meitreo Washington, D.C., agus ollamh comhlach deirmeolaíochta ag Ionad Leighis Ollscoil George Washington .
3.Soláthraíonn sé cosaint an chomhshaoil.
Déanaimis ciorcal timpeall ar chumais saor-radacacha an vitimín: Mar is eol duit, is féidir go dtiocfadh strus ocsaídiúcháin agus comharthaí infheicthe aosaithe mar thoradh ar shaorfhréamhacha (spreagtha ag damáiste UV agus ionsaitheoirí comhshaoil eile). craiceann crepey , línte mín, agus athruithe uigeachta agus lí eile. Frithocsaídeoirí— ó, Dia duit vitimín C. - déan an craiceann a chosaint ar ghrianghrafadóireacht ag an mbeirt gathanna UV a ionsú agus damáiste radacach saor ó UV a tharlódh a chosc .
Ní haon ionadh go ndéantar vitimín C a fhoirmliú i go leor grianscéithe . 'Tá roinnt fianaise ann a thabharfadh le tuiscint gur féidir le [frithocsaídeoirí] oibriú leis grianscéithe cosaint an chomhshaoil a thabhairt, ’a deir Tanzi faoin vitimín . Déanta na fírinne, léiríonn taighde go bhfuil vitimín C i mbéal an phobail laghdaigh an baol dóite gréine 52% agus damáiste cille UV faoi 40 go 60% . Ar ndóigh, níor cheart go gcuirfeadh an frithocsaídeoir ionad do SPF ceart, ach d’fhéadfadh táirge a bhfuil vitimín C air ciseal breise cosanta a sholáthar.
An beir leat.
Níl cúis de dhíth orainn go teicniúil chun an frithocsaídeoir cáiliúil a cheiliúradh, ach ní droch-smaoineamh riamh é na buntáistí áilleachta atá aige a athnuachan. Trí gártha le haghaidh vitimín C!
