Tabharfaidh an Masc Aghaidh Aon-Chomhábhar seo Hiodráitiú Uasta Do Chraiceann

Níor thosaigh muid ach ag scríobadh dromchla mhicribhithe an chraiceann, ach tá rud amháin soiléir le linn an taighde: Tá sé tábhachtach riamh claonadh a dhéanamh do na trilliúin critters a dhéanann suas do fhlóra craiceann. Áirítear leis sin bianna cothaitheach, gut-shláintiúla a ithe, sea, ach an rud a chuireann tú ar do chraiceann i mbéal an phobail is féidir leis na baictéir mhaith sin a choinneáil rathúil.

Iontráil, maisc aghaidh iógart. Is iad na cothaithigh a dhéanann iógart bricfeasta sláintiúil, sneaiceanna, nó ionadach bácála freisin a fhágann go bhfuil an ghruaim chomh iontach do chúram craicinn. Seo mar is féidir leis an leathadh saibhir probiotic seo craiceann gléineach a thabhairt duit, le trí ghreim dhifriúla ar féidir leat triail a bhaint astu.

stoidiaca haghaidh Nollaig

Conas masc aghaidh iógart a dhéanamh.

Is é an t-oideas DIY is éasca é: Foirmleoir táirge Jana Blankenship, bunaitheoir an bhranda áilleacht nádúrtha Captaen Blankenship , a deir iógart a dhéanann masc aghaidh sublime ar fad as féin. Just slather ar roinnt iógart Gréagach lán-saille agus borradh - masc aghaidh a laghdaíonn an craiceann. Sin toisc go bhfuil sciar cothrom de aigéid lachtaigh , exfoliant ceimiceach a mhoillíonn cealla marbha craicinn go réidh agus a ghiorraíonn an coimpléasc. Ina theannta sin, 'Saibhir saibhir i since agus probiotics, cuidíonn iógart troid in aghaidh athlasadh,' nótaí Blankenship.

Agus cé gur gnách go mbíonn an chomhsheasmhacht is fearr ag iógart Gréagach maidir le maisc aghaidhe, is féidir leat cnó cócó nó iógart soighe a roghnú le haghaidh a rogha vegan - déan iarracht ceann a fháil a chuimsíonn probiotics breise, mar sin do microbiome craiceann in ann na buntáistí a bhaint amach fós.

Ainneoin, déanann iógart leis féin an gabhar atá folláin don chraiceann. Ach má tá tú ag iarraidh beagán níos mó a thabhairt do masc aghaidh oomph, is féidir leat meascadh i roinnt comhábhair cistine eile le haghaidh sochar breise craicinn:

1.Min choirce sobhlasta agus Measca Mil

An dá rud min choirce agus mil glaoitear orthu le haghaidh greannú craiceann maothaithe - comhábhair foirfe chun cothromaíocht a dhéanamh idir an eisfhearadh ó aigéad lachtaigh iógart. Seo concoction ó Blankenship a laghdaíonn an craiceann go follasach:

• 1 Tbsp. iógart (arís, plain agus lán-saille)
• 1 Tbsp. plúr min-choirce; ‘Is féidir leat é a mheilt i grinder caife nó spíosraí,’ a deir Blankenship. Oibríonn cumascóir cumhachtach, freisin.
• ½ tsp. mil (iontach le haghaidh hiodráitithe breise agus buntáistí frith-athlastacha)
• 1 sútha talún mashed (roghnach ach moltar do roinnt frithocsaídeoirí agus einsímí torthaí breise)

Measc gach rud i mbabhla, ansin déan slather ar feadh 10 go 20 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce lukewarm agus é a leanúint le héadach taise nó ola.

Meitheamh 5ú stoidiaca

a dó.Measca Peirsil agus Iógart Frith-athlastach

Maidir le craiceann aicne-seans maith, an masc peirsil-iógart seo thar barr le haghaidh rialú seolta. Cé nach bhfuil aon staidéir piarmheasúnaithe ann chun tagairt a dhéanamh (fós), maítear go stairiúil go bhfuil airíonna comhraic aicne ag peirsil - tá leibhéil arda de sa luibh vitimíní A, C, agus K. , rud a chuideoidh le hathlasadh a chosc agus táirgeadh ola a chothromú.

• 1 peirsil dornán, mionghearrtha
• 1 Tbsp. fínéagar leann úll úll
• 1 Tbsp. iógart

Measc na comhábhair go léir go maith, ansin slather ar na ceantair atá buailte. Sruthlaigh tar éis 20 nóiméad le huisce lukewarm, ag leanúint le moisturizer nó ola.

3.Hydrating Avocado agus Masc Banana

Seo masc tá cocktail de chomhábhair moisturizing. Go sonrach, tá a sciar cothrom d’aigéid shailleacha agus vitimíní ag na holaí; is féidir le bananaí a bheith sár-softening ar an gcraiceann, agus ná déanaimis dearmad faoi airíonna hydrating Vera aló . Leid Pro: Slather ar do chuid gruaige agus scalp, freisin, le haghaidh hiodráitithe breise.

• 1 iógart cupán
• ⅓ banana
• ½ avocado
• 2 Tbsp. Vera aló
• 1 Tbsp. ola ológ

Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir agus déan iad a chumasc go dtí go mbeidh siad réidh. Cuir an masc i bhfeidhm agus fág ar aghaidh é ar feadh 10 go 15 nóiméad. Sruthlaigh le huisce lukewarm, agus lean le moisturizer nó ola.

Meitheamh 17ú stoidiaca

An beir leat.

Cé go ndéanann iógart féin masc aghaidh ar a shon féin, is cinnte gur féidir leat comhábhair eile a chuimilt chun buntáistí breise a thabhairt don concoction. Má tá tú chun buille faoi thuairim agus tástáil a dhéanamh, bí cinnte triail a bhaint as ar do lámh ar dtús, ar eagla go dtabharfá aghaidh ar aon fhrithghníomhartha ar na comhábhair sin i mbéal an phobail. Agus, ar ndóigh, b’fhéidir nach fearr masc aghaidh iógart duit má tá ailléirge nó éadulaingt déiríochta agat. Is fearr babhtáil a dhéanamh i rogha iógart vegan nó cloí le cuid eile Mascanna aghaidh DIY atá curtha le chéile againn.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: