Is é Seo an Frithocsaídeoir is Fearr le haghaidh Athlasadh (& Conas é a Fháil)

Tagann athlasadh suas an áilleacht an t-am ar fad. Is é an rud a spreagann nó a chuireann le go leor riochtaí craicinn, cosúil le haicne agus rosacea. Cuireann sé go mór le comharthaí aosaithe roimh am, cosúil le línte mín, spotaí dorcha, agus cailliúint toirte. Féadann sé an craiceann a dhéanamh le feiceáil faoi strus, dull agus tuirseach. Toisc go gcuireann sé le beagnach gach brón áilleacht amháin atá ann, tá an oiread sin táirgí áilleachta inmheánacha agus tráthúla dírithe ar athlasadh a chur faoi smacht. Sprioc cróga, le bheith cinnte.

Ach seo an rud faoi chlaonadh a athlasadh agus a éifeachtaí - ní chruthaítear gach bealach chun é sin a dhéanamh go cothrom, ná ní dhéanann siad é ar an mbealach céanna. Mar shampla, frithocsaídeoirí. Is saineolaithe iad na neodraitheoirí saor-radacacha seo ar athlasadh a choinneáil ar bhá agus ar ár gcraiceann sláintiúil - ach tá buanna uathúla acu uile atá in ann freastal ar riachtanais éagsúla. Vitimín C. Is saineolaí é ar collagen a thógáil. Astaxanthin cuidíonn sé le déileáil le damáiste UV. Áiseanna vitimín A i láimhdeachas cille craiceann.

Ansin tá glucosinolate sulforaphane ann (SGS, nó dá ngairtear sulforaphane go coitianta), ar frithocsaídeoir béil é a stopann athlasadh ina rianta go liteartha.

Feabhra comhartha 2 stoidiaca

Cén fáth gurb é sulforaphane an eochair chun claonadh a athlasadh.

An bealach is coitianta go frithocsaídeoirí is é an obair atá acu ná saorfhréamhacha a chobhsú, agus ar an gcaoi sin iad a chosc ó spiaireacht as an smacht agus scrios a dhéanamh ar an gcorp.

'Ach ní mar sin a oibríonn sulforaphane,' a mhíníonn diaitéiteach cláraithe Molly Knudsen, M.S., RDN . Ina ionad sin, gníomhaíonn sulforaphane an próitéin Nfr2, a dhéanann, ar a seal, gníomhaíonn géinte frithocsaídeacha áirithe i do chorp. Cad is brí le sin? Ní amháin go stopann SGS saorfhréamhacha - gníomhaíonn sé córas cosanta einsímí frithocsaídeacha nádúrtha an choirp. *

Feabhra 3 stoidiaca

Féach, tá cumais nádúrtha frithocsaídeacha ag do chorp go bunúsach - áfach, is minic nach mbíonn go leor leor aige, agus is é sin an fáth go spreagtar muid chun ábhair thráthúla a úsáid agus aistí bia saibhir i frithocsaídeoirí a ithe. (Cuireann siad seo go bunúsach leis an méid nach féidir leis an gcomhlacht féin a dhéanamh.) Agus cé go bhfuil sé seo thar a bheith tábhachtach agus gur chóir é a dhéanamh chun corp agus craiceann sláintiúil a spreagadh, cuireann SGS le cumas nádúrtha do choirp sa chéad áit. *

Cúpla sampla den chaoi a léirítear é seo i dtaighde: Taispeánann staidéar amháin sulforaphane ó sprouts brocailí einsímí gníomhachtaithe sa chorp bhailigh sin truailleáin ón sruth fola agus iad a shruthlú amach trí fhual. * Agus de réir staidéir ar éifeachtaí cosanta sulforaphane , tá sé éifeachtach go háirithe maidir le déileáil le athlasadh ó ionsaitheoirí seachtracha a d’fhéadfadh dul in aois roimh am. * Staidéar eile imscrúdú ar sulforaphane mar ghníomhaire frithocsaídeacha léirigh sé éifeachtaí cosanta comhchosúla i gcoinne damáiste UV, ag pléascadh sulforaphane mar 'chomhábhar an-geallta.' *

Aibreán 14 stoidiaca

An beir leat.

Is frithocsaídeoir láidir é SGS nach bhfuilimid ach ag tosú ag tuiscint éifeachtaí. Ach tá a fhios againn go bhfuil sé in ann cabhrú le freagairt athlastach nádúrtha ár gcorp agus dá bhrí sin is uirlis chumhachtach í don oiread sin riochtaí agus saincheisteanna craicinn.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: