Tá an Uachtar Reoite Vanilla Homemade Éasca seo Vegan, Keto & Paleo Cairdiúil
Is é an Domhnach seo (19 Iúil) Lá Náisiúnta Uachtar Reoite, agus má iarrann tú orainn an bealach foirfe chun ceiliúradh a dhéanamh go sábháilte b’fhéidir go bhfuil tú ag múineadh duit féin uachtar reoite a dhéanamh sa bhaile. Más rud beag scanrúil é sin, ní gá go mbeadh: b’fhéidir nach mbeidh turas chun an stóir ag teastáil ón oideas simplí seo fiú.
Ón Leabhar Cócaireachta Teaghlaigh Paleo Glan , t a oideas uachtar reoite baile anseo chun dul i ngleic leis an ngá atá le huachtar reoite a d’fhéadfadh dul ar stailc tráth ar bith. Simplí a dhéanamh fiú gan déantóir uachtar reoite, tá sé vegan, paleo , agus is féidir é a dhéanamh keto-chairdiúil - is cuma cén aiste bia is fearr leat, beidh tú in ann taitneamh a bhaint as.
Agus ós rud é go bhfuil sé comhdhéanta den chuid is mó de chomhábhair pantry cosúil le bainne cnó cócó agus sliocht vanilla, tá roinnt buntáistí cinnte aige maidir le h-oidis uachtar reoite a éilíonn táirgí déiríochta meatacha nó comhábhair neamhghnácha.
Ashley McCrary, an blagálaí taobh thiar de Peach Beag Sláintiúil agus údar an leabhair chócaireachta, deir sí gur fearr léi torthaí manach a úsáid mar an milseoir nádúrtha ina huachtar reoite, ach tá neart ann roghanna eile a choimeádfaidh do keto déileálann milis fós.
Ár gcomhairle? Péire é seo le oideas brownie sláintiúil nó leis an gceann is fearr leat briosc torthaí le haghaidh milseog foirfe.
Oideas Uachtar Reoite Vanilla Bean
Comhábhair
- 1 bean vanilla
- 2 canna 13½-unsa bainne cnó cócó neamh-mhilsithe, fuaraithe
- ½ cup milseoir nádúrtha de rogha
- 1 teaspoon sliocht vanilla íon
- 1 taespúnóg plúr tapioca nó púdar arrowroot (Le haghaidh keto, bain úsáid as ⅛ teaspoon guma xanthan nó geilitín 1½ taespúnóg)
Modh
- Ar chlár gearrtha, bain úsáid as scian sciorrtha ghéar chun an bean vanilla a scoilt ar a fhad. Rith imeall an scian feadh taobhanna gearrtha na pónairí chun na síolta a scrabhadh amach. Aistrigh na síolta go cumascóir ardluais.
- Cuir an bainne cnó cócó, milseoir, sliocht vanilla, agus tapioca leis. Cumaisc ar luas ard go dtí go mbeidh sé réidh agus comhcheangailte.
- Cuir an meascán uachtar reoite leachtach le coimeádán atá sábháilte ó reoiteoir agus cuir sa reoiteoir é.
- Reo go dtí go daingean, 5 go 6 uair an chloig. Bain an uachtar reoite cúpla uair le linn na n-uaireanta sin agus déan é a mheascadh le spúnóg.
- Sula ndéantar é a sheirbheáil, lig don uachtar reoite suí amach ar feadh 5 go 10 nóiméad ionas go mbeidh sé níos éasca scoop.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
síniú do 14 Feabhra
Comhroinn Le Do Chairde:
