Déanaimis é seo a shocrú: An bhfuil an aiste bia Keto ag milleadh an chomhshaoil?
An aiste bia ketogenic Is plean itheacháin ard-saille, carb-íseal é atá deartha chun cabhrú le do chorp teacht staid céatóis, ina ndéanann sé saille a dhó seachas siúcra. Cé go bhfuil bealaí ann chun é a shaincheapadh, iarrann an aiste bia clasaiceach keto a go leor próitéin ó tháirgí ainmhithe cosúil le mairteoil, bradán agus uibheacha. Smaoineamh tionchar ard feola ar an gcomhshaol , d’fhéadfá a bheith ag fiafraí an féidir leat triail a bhaint as an aiste bia agus fanacht dílis do do luachanna inbhuanaithe. Seo a deir an taighde ar cibé an bhfuil an aiste bia keto dona don phláinéid i ndáiríre:
Keto vs do ghnáth-aiste bia neamh-vegan.
Ach amháin má tá do rogha eile ag dul vegan, ní dhéanfaidh glacadh le haiste bia keto níos mó dochair ná a bheith ar aon aiste bia uileláithreach eile. Déanta na fírinne, b’fhéidir go mbeadh sé rud beag níos fearr ag brath ar an méid a bhí á ithe agat roimhe seo.
Is é cuspóir aiste bia ketogenic cuidiú leis an gcomhlacht breosla a úsáid ar bhealach níos éifeachtaí. Smaoinigh air ar an mbealach seo: Nuair a fhaigheann do charr míleáiste gáis níos fearr, déantar é a fhoirceannadh ag úsáid níos lú gáis. Is féidir an rud céanna a bheith fíor dúinn: Ar an aiste bia keto, faigheann muid níos mó míleáiste as an mbia a ithimid, agus dá bhrí sin caithfimid níos lú a ithe. Fuair meiteashonrú amháin in 2015 go raibh an Cuireann aiste bia keto cosc ar aip , rud a fhágann go n-itheann muid níos lú calraí gan ghá.
Fógra
Conas is féidir leat a chinntiú go bhfuil d’aiste bia keto cairdiúil don chomhshaol?
Dóibh siúd againn nach bhfuil réidh le tabhairt faoi aiste bia vegan keto go fóill, seo cúpla bealach chun tionchar comhshaoil an aiste bia a cheachtú a thuilleadh:
1. Roghnaigh an déiríochta ceart.
Céim a haon: Ceannaigh táirgí déiríochta ó fheirmeacha atá neamhdhíobhálach don chomhshaol agus atá tiomanta do roinnt bunphrionsabal inbhuanaitheachta. Ciallaíonn sé seo a chinntiú go bhfuil do bhainne agus cáis saor ó antaibheathaigh (is minic a thugtar hormón fáis ar a dtugtar rbST do bha sna Stáit Aontaithe, cé go bhfuil cosc air i dtíortha eile), agus orgánach deimhnithe ag USDA. Más ó fheirm áitiúil iad, is fearr fós!
Iúil 26ú stoidiaca
2. Teorainn le do fheoil dhearg.
Ní gá duit feoil dhearg a ghearradh go hiomlán as do réim bia keto, ach is cinnte go gcuideoidh sé leis an gcomhshaol má theorannaíonn tú é. Smaoinigh air mar chóireáil speisialta agus roghnaigh feoil féar-chothaithe, athghiniúna nuair is féidir leat.
3. Roghnaigh áitiúil.
Cibé an bhfuil tú ag caint faoi mhairteoil, cáis, torthaí, cnónna, nó bainne, is lú a chaithfidh do bhia taisteal chun tú a fháil, is amhlaidh is fearr é don timpeallacht. Tá sé chomh simplí sin. Dá mbeadh ar do bhia eitilt 15 uair an chloig a thógáil chun do bhord dinnéir a bhaint amach, tá go leor breoslaí iontaise luachmhara á n-úsáid agat. Déan siopadóireacht ag margaí feirmeoirí áitiúla nuair is féidir.
Morálta an scéil: Is cuma cén cineál aiste bia a roghnaíonn tú, beidh bealach ann i gcónaí chun a thionchar ar an gcomhshaol a íoslaghdú.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
