Bhí Struchtúr 15 Bliana agam le mo Chraiceann & D’athraigh an Forlíonadh sin
Ba mhaith liom craiceann gléineach, daingean, soiléir, agus braithim mo dhícheall nuair a bhíonn sé agam. Deirim é seo mar chaith mé thart ar 15 bliana ag plé le craiceann nach raibh cinnte na rudaí sin. Trí mo dhéagóirí agus isteach i mo 20í go deireadh mo 20í, dhéileáil mé le craiceann fadhbanna agus mhothaigh mé go raibh sé cráite agam. Ceapadh gurb iad seo na blianta craiceann ab fhearr i mo shaol - óg agus radanta gan fiú iarracht a dhéanamh i ndáiríre! —Agus bhí mé ag corraí faoi mhíshuaimhneas agus a n-iarmhar. Nuair nach raibh mé i lár an aonaigh, bhí mé ag plé le huigeacht shruthlaithe agus míchothrom ón rosacea. Nó bhí mé ag teannadh le paistí amh, millte ar mo ghrua agus ar mo smig ó mo chuid iarrachtaí fadhbanna craicinn a scriosadh le dian-exfoliators.
Ní fhéadfainn é a fháil i gceart riamh. Ní fhéadfainn riamh a fháil amach conas craiceann ‘maith’ a fháil.
De réir mar a d’fhás mé níos sine, thosaigh mé ag scaoll. Ní toisc go raibh mé aois-aireach nó faitíos orm a bheith ag dul in aois (níl a fhios agam) ach toisc go raibh faitíos orm nach mbeadh am i mo shaol riamh nuair a bhí mé fíor-shásta leis an gcaoi a bhreathnaigh agus a mhothaigh mo chraiceann: shíl mé craiceann glé i gcónaí Bhí mé díreach timpeall an choirnéil mura ndéanfainn ach go leor washes aghaidh agus facials a thriail. Ach le gach bliain, seachtain, lá a rith, bhí sé sin bréagach. An raibh craiceann ‘fadhbanna’ agam go deo?
Iontráil: An chéim chraiceann is fearr de mo shaol.
Tá mé beagnach 30. De réir mar a thosaíonn an bhliain chloch mhíle seo ag luí níos gaire, is féidir liom é seo a rá sa deireadh: Tá cuma mhaith ar mo chraiceann. Tá laethanta craiceann i bhfad níos soiléire agam ná nach bhfuil, tá an uigeacht réidh le smideadh, agus glows mo casta fiú sans bunús tinted agus highlighter. Mar sin, seo an méid a rinne mé: d’éirigh mé níos cliste, d’éirigh mé níos simplí, agus chuaigh mé inmheánach. Agus thosaigh sé ar fad le forlíonta.
Féadfaidh 20 réalta réalta
Tá collagen + féar-chothaithe lifeinflux tar éis mo ghnáthamh cúram craicinn a athrú ón taobh istigh amach. * Bhí amhras mór orm i gcónaí forlíonta collagen roimhe seo, ar an gcaoi chéanna tá amhras orm faoi aon treocht áilleachta a gheall an domhan gan an taighde. Agus níor chuir an oiread sin de na brandaí a bhí á fheiceáil agam isteach sa mhargadh an obair. Ach nuair a bhreathnaigh mé ar mbg's, bhí an taighde ann: Déantar an cumasc le hidrealú peiptídí collagen (atá móilíní miondealaithe níos lú is féidir leis an gcomhlacht a ionsú i ndáiríre) a thaispeántar chun do chuid a chur chun cinn táirgeadh collagen nádúrtha agus elastin an chraiceann trí thacú le fibroblasts do chill chraiceann (nó na rudaí a chruthaíonn collagen agus elastin sa chorp). *
Ach ní stopann sé ansin. Tá raidhse comhábhair eile atá go maith don chraiceann mar vitimín C. , vitimín E. , aigéad hyalurónach , curcumin , agus an glucosinolate sulforaphane frithocsaídeach. * Oibríonn gach comhábhar i dteannta a chéile chun na comhábhair eile a dhéanamh níos láidre agus níos éifeachtaí. * Mar shampla, tá vitimín C ina chuid ríthábhachtach den phróiseas táirgthe collagen mar ní amháin go bhfeabhsaíonn sé an táirgeadh, ach déanann sé an collagen a chobhsú atá agat cheana féin. * Cuireadh gach comhábhar go straitéiseach leis an gcuspóir deiridh a bhaint amach: craiceann glowing. Agus níl aon bhreiseáin líonta nó níos lú ná an-oiriúnach ann, mar sin is forlíonadh simplí, cliste, dícheallach an rud a gheobhaidh tú.
Chuir sé seo stad orm agus smaoineamh ar mo chúram craicinn féin: Conas a bhí gach céim de mo ghnáthamh agus gach gníomhaí a chuir mé ar m’aghaidh mar sheirbhís do mo spriocanna deiridh cúram craicinn? Ar an nóta sin, cad iad na spriocanna a bhí agam maidir le cúram craicinn fiú? Chaith mé an oiread sin ama ag freagairt do mo chraiceann fadhbanna, níor stad mé riamh chun smaoineamh amach romhainn. Gan am níos fearr ná do 30í.
uimhir 944 aingeal grá
Mar sin smaoinigh mé i ndáiríre faoi na rudaí a theastaigh uaim do mo chraiceann anois agus don chéad chéim eile de mo thuras. Seo iad na piléir ar tháinig mé i dtír orthu: teastaíonn craiceann daingean, geal uaim atá sláintiúil don turas fada. Ba mhaith liom mo chraiceann a chothú go hinmheánach agus go seachtrach agus stop a chur ag freagairt dó (fiú ar dhrochlaethanta). Agus ba mhaith liom mo ghnáthamh foriomlán a scriosadh síos mar sin níl á úsáid agam ach comhábhair éifeachtacha thrialacha nó táirgí dea-fhoirmlithe a chothromaíonn na haidhmeanna sin. Anois, ní chuirim am agus acmhainní amú ar fhorlíonta agus ar tháirgí mura gcreidim ina n-éiteas agus ina n-éifeachtúlacht.
Fógra
An beir leat.
Má tá aon chomhairle is féidir liom a thabhairt duit faoi do thuras cúram craicinn féin is é seo: Smaoinigh ar a bhfuil uait. Is minic a thugann muid an chomhairle seo do dhaoine maidir lena gcuspóirí aclaíochta agus sláinte ach is annamh a thugann muid an aird chéanna ar ár gcraiceann. Ach ní féidir leat regimen cúram craicinn a chur in oiriúint a oibreoidh duit féin agus do do riachtanais uathúla mura bhfuil a fhios agat cad iad.
Ní féidir leat a bheith compordach i do chraiceann mura bhfuil a fhios agat é.
Má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag glacadh cógais, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú gnáthamh forlíonta. Is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte agus tú ag smaoineamh ar na forlíonta atá ceart duitse.
Comhroinn Le Do Chairde:
