Ní Troid, Eitilt, nó Reo amháin é: Míníonn Síceolaí

Pictiúr tú féin ag teacht i dteagmháil le tíogair fiacail saber.

Sreabhann córas géagach d’inchinne - an chuid phríomhach d’inchinn atá sreangaithe le haghaidh marthanais - isteach sa mhodh troid-nó-eitilte. B'fhéidir go bhfuil tú láidir agus airm agat, mar sin troid tú. Nó b’fhéidir nach mbeidh aon bhealach ann go mairfidh tú é sin, mar sin ritheann tú ar shiúl. D’fhéadfá reo fiú a fheiceáil cad atá beartaithe ag an tíogair a dhéanamh, ar eagla nach gcuirfeadh sé spéis ionat agus go siúil sé ar shiúl.

Ach seachas na roghanna reo troid-eitilte, is annamh a admhaímid an ceathrú freagra tráma: fawning.

Troid, eitilt, reo, fawn.

Tugtar freagraí struis nó freagraí tráma ar na freagraí troid-eitilte reo-fawn. Seo bealaí a imoibríonn an corp go huathoibríoch le strus agus contúirt, arna rialú ag néarchóras uathrialach d’inchinne, mar chuid den chóras géagach. Ag brath ar ár dtógáil, uaireanta is féidir linn foghlaim a bheith ag brath an iomarca ar cheann de na freagraí seo - seo an áit a dtagann an chuid tráma i bhfeidhm.

Mar shampla, le reo, imrímid marbh ionas go bhfágfaidh an namhaid muid inár n-aonar. Cloiseann tú é seo nuair a deir marthanóirí ionsaithe gnéis nach cuimhin leo rud; Dúnann ár gcomhlachtaí chun cabhrú linn déileáil leis an gcás, ag creidiúint gurb é an bealach chun an dochar a íoslaghdú ná luí síos agus fanacht go rithfidh sé. Ach toisc nach mbaineann tráma leis an am atá thart ach go díreach conas a athraíonn sé inár gcorp faoi láthair , reo tar éis is féidir leis an teagmhas trámach tarlú freisin trí fheasacht a chailleadh i gcásanna deacra áirithe nó trí phobias, ionsaithe scaoill, agus iompraíochtaí obsessive-compulsive cosúil le muid féin a chailleadh in uaireanta cearrbhachais a ligeann dúinn 'imeacht.'

Go simplí, táimid á reáchtáil ag córas creidimh neamhfhiosach - an rud a thugann an síceolaí sóisialta Ronnie Januff-Bulman air domhan tuisceanach . Creideann an chuid is mó dínn go dtarlaíonn rudaí maithe dúinn, go bhfuil an todhchaí go maith, agus gur áit mhaith é an domhan. Mar sin féin, is féidir le teagmhas trámach ár ndomhan tuisceanach a scriosadh, rud a fhágfaidh go n-inseoidh muid dúinn féin é difriúil scéalta. Toisc gur áit chontúirteach é an domhan agus go dtarlaíonn droch-rudaí dúinn, taispeánann muid tacar éagsúil iompraíochta chun muid féin a chosaint.

Cad é an freagra fawn?

Is straitéis é fawning a fhoghlaimímid go neamhfhiosach chun muid féin a chur i dtrioblóid, mar thoradh ar idirghníomhú le duine deacair ar dóigh gur cineál pearsantachta tocsaineach é. Tá sé ag lúbadh siar chun duine a shásamh, gan a bheith deas nó tuisceanach ach mar fhreagairt atá fréamhaithe sa tráma. Tá sé ró-niceness a eascraíonn as dúinn a fhoghlaim gurb é an t-aon bhealach a bhféadfaimis maireachtáil ar ordeal.

'Lorgaíonn cineálacha faiche sábháilteacht trí chumasc le mianta, riachtanais agus éilimh daoine eile,' a scríobhann Pete Walker , an teiripeoir a chum an coincheap maidir le fawning mar an ceathrú F. 'Feidhmíonn siad amhail is go gcreideann siad go neamhfhiosach gurb é an praghas iontrála ar aon ghaol ná a gcuid riachtanas, cearta, roghanna agus teorainneacha uile a fhorghéilleadh.'

stoidiaca haghaidh Nollaig

Míníonn sé go dtarlaíonn fawning nuair a fhoghlaimíonn leanbh gur féidir modicum sábháilteachta agus astaithe a fháil trí bheith ina seirbhísigh cabhracha agus comhlíontacha dá dtuismitheoirí. Is iondúil gurb iad leanaí tuismitheora támhshuanaigh amháin ar a laghad a úsáideann díspeagadh chun iad a bhrú chun seirbhíse, iad a scanradh agus a mhaslú as mothú sláintiúil féin a fhorbairt. '

Rud atá tábhachtach, ní amháin eispéiris óige ar féidir leo an fhreagairt tráma seo a chruthú. Is féidir le rud a tharlaíonn áit ar bith feadh do líne ama tú a athrú go deo.

Comharthaí fawning mar fhreagairt tráma:

1.Bíonn tú i gcónaí ag gabháil leithscéil as gach rud.

Cibé an locht ortsa é nó nach ea, glacann tú an iomarca freagrachta. Cuireann tú an milleán ort féin, agus ní gá duit brón a rá ar fad an t-ám. Nuair a tharlaíonn sé sin, tá tú ag traenáil d’inchinn le smaoineamh go bhfuil an locht ort, ag athneartú an fhéin-mhilleáin, an chiontachta agus an náire.

a dó.Ní féidir leat a rá conas a cheapann tú nó a mhothaíonn tú i ndáiríre.

Cé gur gnáth a rá 'Tá mé go maith!' fiú má bhí do lá crapach mar fhreagairt ar an airgeadóir, tá sé deacair ar dhaoine a bhfuil faitíos orthu a bhfuil ann a chur in iúl i ndáiríre ag dul ar aghaidh chun cinn a dhúnadh. B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc nach bhfuil a fhios agat conas atá tú ag mothú, go bhfuil tú ag smaoineamh ar rudaí, go bhfuil tú ró-tuisceanach faoin gcaoi a bhféadfadh sé sin an páirtí eile a chur ar do chostas féin, nó níl a fhios agat conas é a chur in iúl .

3.Cuireann tú deireadh leis an snáithe comhrá i gcónaí agus bíonn tú ró-dhíograiseach.

An iomarca emoji agus comharthaí ceiste mar ní mór duit a bheith mar sin rah-rah! cheerleader nó tá eagla ort cion a dhéanamh de thaisme do dhuine. Is tú an té a chríochnaíonn gach snáithe comhrá, agus tabharfaidh tú freagra air gach duine toisc nach dteastaíonn uait cuma drochbhéasach a bheith ort, fiú mura mbíonn gá leis go minic nó má tá an páirtí eile ag déanamh míchompordach duit.

Ceithre.Is tábhachtaí (ar bhealach) riachtanais gach duine.

Fiú má ghortaíonn duine tú arís agus arís eile, tusa i gcónaí é a fheiceáil óna bpeirspictíocht. Is cocktail tocsaineach é an iomarca ionbhá a bheith agat, coimhlint a sheachaint agus pléisiúr a thabhairt do dhaoine. Cé gur rud amháin é a thuiscint cén fáth a ndéanann daoine na rudaí a dhéanann siad, is rud eile é dearmad a dhéanamh ar do chuid riachtanas féin, ag rá go bhfuil nuair nach bhfuil i gceist agat. Níos measa fós, an t-ualach ar do ghuaillí a sá chun go mbraitheann siad níos fearr nó chun iad a tharrtháil. Mar thoradh air sin, is féidir leat fulaingt ó chomhbhá a dhó, tráma ó mhí-úsáid, agus braistint a bhaint as.

5.Daoine eile a chur ar maos, ar bhealach áibhéalacha.

I bhfocal, déanann fawning obsequious dúinn. Bímid ag lorg gach cineál bealaí ríméadacha chun duine a mholadh, gan cuimhneamh an bhfuil na moltaí doiléir agus folamh, ar bhealach a thugann cúirtéirí agus éiníní laistigh de chórais chúirte ársa chun cuimhne.

Conas stop a chur le fawning.

Is í an fhadhb le fawning ná go bhfuilimid ag caitheamh isteach i ról Echo - an nimf i miotaseolaíocht na Gréige - agus go dosheachanta meallann sí Narcissus. Mar echoist , tá tú mar bhaoite blasta do chineálacha pearsantachta tocsaineacha.

14 Lúnasa stoidiaca

Seo conas stopadh:

1. Tá sé de cheart agat teorainneacha a bheith agat, is cuma cad a múineadh duit.

Ar an gcéad dul síos, bíodh a fhios agat gurb iad teorainneacha na ‘Ifreann ar bith’ i do shaol - na rudaí a dhéanann tú go hiomlán ní fhulaingt. Bí soiléir faoina bhfuil iontu. Tá aithne ag cuid againn orthu, ach ní chreidimid go bhfuil cead againn iad a fháil. Seo an áit a gcaithfimid an script a athscríobh. Gach tá sé de cheart ag gach duine againn teorainneacha a bheith againn a chaithfear a fhorfheidhmiú má bhíonn siad ag siúl. Agus aon duine a sháraíonn do theorainneacha arís agus arís eile tá sé á dhéanamh sin ar chuspóir.

2. Stop ag luí ort féin nach bhfuil tú ag fawning.

Nádúr an Duine 101: Táimid bréag dúinn féin an t-am ar fad . Is féidir linn cleas a dhéanamh linn féin a rá go bhfuil an costas gan trioblóid a sheachaint ró-ard, nó táimid ag plé le duine a bhfuil cumhacht mhór aige ag an obair, nó nílimid ag iarraidh na páistí a mhúscailt. Sea, uaireanta ní fiú dul i dteagmháil leis, go háirithe más rud gearrthéarmach costais / sochair é nó má tá an caidreamh / idirghníomhaíocht ar cheann is féidir leat imeacht go héasca. Ach déanaimis na blinkers a bhaint.

3. Féadfaidh teorainneacha a bheith agat agus a bheith grásta fós.

Deirimid linn féin go bhfuilimid ró-bhéasach chun trioblóid a chruthú. Arís, ní bhaineann seasamh suas dúinn féin le bheith aireach; tá go leor bealaí ann chun é a dhéanamh le meas. Mura bhfuil tú cinnte, déan cleachtadh ar scripteanna a scríobh agus a rith le duine a bhfuil muinín agat as, ionas go mbeidh tú muiníneach as a bhfuil le rá agat.

4. Bíodh a fhios agat féin.

Fáinnímid toisc nach bhfuil aithne mhaith againn orainn féin - cé muid féin, cad a theastaíonn uainn, agus cad a seasann muid dó. Mar sin tá sé níos éasca dul in éineacht le riachtanais agus mianta duine eile. Sa chás seo, bí ar an eolas faoi do chuid mothúchán agus conas a bhraitheann eispéireas tú.

Tosaigh le heispéiris shimplí mar, 'Mothaíonn an tae te seo maol' nó 'Bíonn áthas orm nuair a éistim leis an amhrán seo.' Tosaigh le do stór focal mothúchánach a ghéarú le roth mothúcháin . Aimsigh taithí i do chorp - cá mbraitheann tú é, cén dath a thabharfá air, agus cén t-ainm a thabharfá air? Ar an mbealach seo, tá a fhios agat an nasc atá idir do chuid smaointe, mothúchán agus corpartha.

5. Glac le do chuid buanna agus rompu.

Daoine a dhéanann lagú orthu féin. Is é do phearsantacht an rud a chuireann ag taitneamh tú. Tá gach seans ann, tá tú chomh feasach ar rialacha agus ar staideanna sóisialta, ní bhrúfaidh tú an iomarca teorainneacha. Fiafraigh de na cairde is gaire duit:

• Inis dom trí rud is mó a thaitníonn leat fúmsa?
• Cén rud amháin atá iontach maith agam?
• Conas a chuirfeá strainséir in aithne dom?

É uacht braithim go bhfuil tú as carachtar, ionas gur féidir leat réamhrá a dhéanamh leis 'Tugadh dúshlán dom mé féin a fhorbairt go pearsanta agus go gairmiúil, mar sin tá cúpla ceist agam ar mhaith liom go bhfreagrófá.' Lig duit féin a bheith ionadh.

Cleachtaigh taobh díot a chur in iúl a choinníonn tú faoi fhilleadh. Má tá tallann nó caitheamh aimsire rúnda agat, déan é a roinnt le daoine a bhfuil cúram orthu nó atá cosúil leo. Nó cuir sa phost é ar na meáin shóisialta, toisc go gcaithfidh an domhan tú a spreagadh.

6. Abair rudaí seachas 'tá brón orm.'

'Go raibh maith agat as fanacht . ' 'Gabh mo leithscéal . ' Seo rudaí is féidir leat a rá in ionad 'brón orm.' Ar an mbealach seo, nuair a chaithfidh tú leithscéal a ghabháil, tá tú fíor-chroí. Níl mé cinnte? Is féidir leat sreabhchairt a dhéanamh leis na ceisteanna, Ar ghortaigh mé duine? nó An raibh mé drochbhéasach nó dímheasúil? Má tá, ba cheart duit leithscéal a ghabháil. Mura bhfuil, bog ar aghaidh.

7. Ná mol ach nuair is cuí.

Tá na moltaí is dírí sainiúil, oiriúnach agus gan choinne gan choinne. In ionad blaincéid focail mar 'Tá tú chomh álainn' nó 'Iontach!' ní chiallaíonn sin rud ar bith, mol ach nuair a éilíonn an cás é agus abair díreach cad atá iontach faoin duine. Chomh maith leis sin, téigh níos faide ná an rud is follasaí. B’fhéidir gur cuntasóir iontach é duine mar sin tá siad uamhnach maidir le matamaitic agus mionsonraí; má tharlaíonn go bhfuil blas den scoth acu sa cheol, labhair faoi sin, an chaoi a bhfuil meas agat air sin (go fírinneach), agus fiafraigh díobh cén chaoi ar tharla sé sin.

8. Oibrigh ar an tráma.

Ní gá tráma a bhainistiú don chuid eile de do shaol. Comhpháirtíocht le gairmí oilte chun fréamhacha agus comharthaí do thráma a chóireáil. Ar an mbealach sin, foghlaimíonn tú do chóras géagach a athshocrú, agus déanann tú an coimeádaí ama i d’inchinn a nuashonrú chun é sin a thuiscint níl ansin anois . Ar an mbealach seo, stopann tráma ag athsheinm i do chorp agus d’intinn san am i láthair.

Déanann tú OS do ghutháin a nuashonrú an t-am ar fad. Tá sé thar am agat an OS de a nuashonrú tú .

féadfaidh 27 stoidiaca

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: