Conas is Féidir le Gaol le Támhshuanaí Tráma ar feadh an tSaoil a chur faoi deara + Conas leigheas a dhéanamh

Ní deireadh le narcissist a fhágáil ach imeacht go fisiciúil, do chuid giuirléidí a phacáil agus saol nua a thógáil. Téann mná, mar shampla, ar ais chuig a mí-úsáideoir agus seacht n-uaire ar an meán , fiú más í an té a chuir tús leis an bhfoirceannadh. Le linn ceann de na hamanna seo, d’fhéadfadh sí a saol a chailleadh.

Fiú amháin tar éis do dhuine deireadh a chur go buan lena chaidreamh leis an narcissist, go minic is féidir leo tráma an rud a tharla a chroitheadh. Mar shíceolaí a oibríonn le marthanóirí mí-úsáid támhshuanach go rialta, chonaic mé an bealach ar féidir le caidreamh san am atá thart le narcissist leanúint ar aghaidh ag ciapadh duine agus iad a choinneáil siar go mór fiú blianta anuas.

An tráma lingering a bheith i gcaidreamh le narcissist.

Má tá tú úr as an gcaidreamh sin, cuirfidh tú an milleán ort féin agus rachaidh tú i gcion ar a n-iarratais chun bualadh le chéile mar ba bhreá leo leithscéal a ghabháil agus buíochas a ghabháil leat - lena linn a fhillfidh siad ar ais tú. Beidh siad le feiceáil ó am go chéile agus imeoidh siad as do shaol, go háirithe agus tú ag tosú ag maireachtáil níos fearr arís, mar níl siad ag iarraidh go mbeadh saol maith agat gan iad. Uaireanta, caillfidh tú iad agus beidh tú ag iarraidh síneadh amach. Nó leanann tú ar aghaidh ag coinneáil i dteagmháil toisc go gceapann tú gurb é sin an rud dea-bhéasach le déanamh, agus sin é mar a leanann an narcissist ag nimhiú go fíochmhar ort , ag cur bac ar do leigheas.

Ach is féidir leis na héifeachtaí a bhaineann le narcissist a bheith dátaithe leanúint ar aghaidh ag dul i laghad fiú tar éis duit gach teagmháil a ghearradh siar agus do theagmhálacha dlíthiúla leo a bheith caite.

Is é an rud faoi thráma ná go gcaithfear ár gcuid brains a dhúnadh. Agus mar sin uaireanta bímid i gcaidrimh chosúla, nó an rud a thugaimid ‘éigeantas athrá’ sa síceolaíocht. Mothaíonn sé mar gheasa draíochta, agus braithimid níos mó cabhrach agus gan dóchas leis an am.

Nó, fiche nó tríocha bliain ar aghaidh. Féadfaidh tú a bheith i gcaidreamh iontach le duine a bhfuil grá agat, ach bíonn tú i gcónaí ag breathnú thar do ghualainn. Cuireann an tráma agus an imní imní ort, a d’fhéadfadh tú a bhainistiú trí chógas a chur ort féin le hobair, le ró-smaoineamh nó le guí, ach tá sé sa chúlra i gcónaí. N’fheadar cén fáth a gortaíonn daoine tú agus cén fáth nach féidir muinín a bheith agat as mórchuid na ndaoine. Agus lá breá amháin, glacann an tráma leat, agus briseann tú síos.

Is féidir leis an tráma seo fiú cuir ar aghaidh chuig do ghlúine eile - tugann fianaise áirithe le tuiscint go Gabhann tráma gan réiteach air go géiniteach agus go fuinniúil laistigh de líne an teaghlaigh ionas gur féidir le sliocht duine é a réiteach sa deireadh. I gcás mí-úsáide támhshuanaigh, ciallaíonn sé sin go bhféadfadh daoine níos déanaí i do theaghlach a bheith bainteach le caidreamh le mí-úsáideoirí, nó a bheith ina mí-úsáideoirí féin. I gciorcail spioradálta, deirtear go gcuirfidh na ceachtanna céanna iad féin i láthair arís agus arís eile go dtí go mbeidh siad foghlamtha againn.

Is é an chéad chéim an fágáil; tá sé fós imithe is é sin an fíor-obair leighis ar chaidreamh támhshuanach. Imithe uathu i do cheann, do chorp agus d'anam.

Conas leigheas ó do thaithí le narcissist.

Úsáidimis analaí a thuigimid go léir. Tá créacht ann, agus ní féidir linn slap a dhéanamh ar Band-Aids. Ní mór dúinn dul go domhain agus é a ghlanadh agus leas a bhaint as ár gcumas nádúrtha leigheas agus athnuachan a dhéanamh. Ag an am céanna, cinnteoimid go neartaíonn agus go n-áilleachtíonn dromchla an chraiceann. Is é sin le rá, oibrímid ar na fréamhacha agus na hairíonna ag an am céanna.

Seo an méid a chaithfidh tú a dhéanamh:

1. Ná déan é seo ina aonar.

Is féidir leat leabhair agus ailt a phiocadh suas faoi ag briseadh suas le narcissist , ach tá gach seans ann, beidh tú ag dul amú leis an bpróiseas DIY agus ag cailliúint croí. Maidir le tráma den chineál seo, tá sé thar a bheith tábhachtach oibriú le duine gairmiúil a chabhróidh leat a threorú tríd.

2. Gan aon teagmháil nó gan mórán teagmhála.

Mura bhfuil aon bhaint níos mó agat leo, coinnigh mar sin é. Ná brionglóid fiú fanacht cairde. Coinnigh cuntasach do dhuine ar féidir leat teagmháil a dhéanamh leis agus tú ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh leis an narcissist. Má chuaigh tú le freagrachtaí agus sócmhainní, gabháil le daoine gairmiúla agus idirghabhálaithe. Baineann sé seo fiú le dul chuig do mhaoin a roinneadh roimhe seo chun do chuid giuirléidí a bhailiú.

Comh-thuismitheoireacht le narcissist féidir a bheith níos deacra ná tuismitheoireacht leat féin; bainfidh siad úsáid as do leanaí mar phuipéid chun tú a ghortú a thuilleadh agus an tuismitheoireacht a dhéanann tú a chealú. Má tá tú ag troid cathanna dlí le d’iar-narcissistic, úsáidfidh siad an chúirt mar a gclós súgartha nua le haghaidh mí-úsáide . Cuimhnigh, tá a fhios acu cé na cnaipí atá le brú chun drochmheas a thabhairt ort; mar sin déan do chuid trí dhlíodóirí agus teiripeoirí iontaofa a thuigeann mí-úsáid támhshuanach go fírinneach, a bhfuil do chúl agat, agus a thacaíonn leat a bheith in áit atá seasmhach go mothúchánach. Tógann sé sráidbhaile fíor-shaoirse a éileamh ar ais.

3. Ná seachain an próiseas cneasaithe.

Rud amháin a chuireann isteach orm ná an miotas gur féidir fadhbanna tráma agus sláinte meabhrach a bhainistiú ar feadh do shaoil ​​ar fad. Níl sé sin fíor. Déan cinnte go bhfuil an gairmí a fhostaíonn tú faoi oiliúint tráma agus go dtuigeann sé na streachailtí ar leith atá tú ag fulaingt agus go bhfuil a fhios aige na gaistí go léir a bhfuil súil agat leo agus an bealach is féidir le hinchinne an duine do leigheas a mhilleadh. Mar shampla, bíonn ionsaithe scaoill coitianta nuair a bhí tú le mí-úsáideoir, mar sin ní mór go mbeadh a fhios ag do ghairmí conas iad a chóireáil.

Ní leor é chun an pian a phlé agus a sheachbhóthar go hintleachtúil nó go spioradálta; stóráiltear tráma i do chorp , agus caithfidh tú an t-ionad eagla agus an coimeádaí ama i d’inchinn a athfhriotal go gníomhach. Ní leor ach ‘obair sa todhchaí’ nó mantras a rá leat féin nach gcreideann tú. Ní féidir leat an rud a ndeachaigh tú tríd a phróiseáil. Seachas sin cuirfidh d’am atá caite díoltas ort i ndeireadh na dála

Agus cuimhnigh, ní hé do phost maithiúnas a thabhairt do do narcissist; tá sé chun maithiúnas a thabhairt duit féin.

4. Bunsraitheanna láidre a thógáil.

Beidh todhchaí agus todhchaí ag teastáil uait le súil a chaitheamh orthu. Beidh ort foghlaim faoi na rudaí a raibh grá agat dóibh agus na codanna díot a caitheadh ​​amach uait le linn an chaidrimh a aisghabháil. Caithfidh do spriocanna teacht le bunús láidir a chruthú maidir le cé tú féin agus ar fud gnéithe éagsúla de do shaol - mar do chorp agus do shláinte, d’intinn, do chaidrimh, airgead agus do shlí bheatha. Tarlaíonn droch-rudaí sa saol, ach ní mhaireann siad go deo. Nuair a thógann tú bunsraitheanna láidre, déanann tú athléimneacht a fhás agus a chleachtadh. Éiríonn tú dosháraithe agus foghlaimíonn tú tonnta an tsaoil a thiomána.

5. Coinnigh teorainneacha cleachtaidh, agus bíodh a fhios agat go bhfuil cead agat iad a fháil.

Níor chuamar ar scoil agus d’fhoghlaimíomar conas cineálacha pearsantachta dorcha a aithint nó cad iad na teorainneacha, mar sin ní tusa atá an locht. Is é do fhreagracht, áfach, an rud a dhéanann tú leis an eispéireas seo feasta.

Is dócha go mbeidh caidrimh i do shaol ina bhfuil do theorainneacha creimthe nó bocht, rud a léiríonn do chaidreamh leis an narcissist. Tosaigh trí liosta de do theorainneacha pearsanta a chruthú - na hIfreann Uimh - i do shaol. Glac teorainneacha mar do thástáil litmis - beidh leithscéal ag daoine measúla a sháraigh do theorainneacha i ngan fhios dóibh agus ní dhéanfaidh siad arís é, ach ní dhéanfaidh daoine tocsaineacha iad. Scríobh scripteanna le haghaidh an méid a déarfaidh tú i gcásanna áirithe. Fuaimeoidh tú awkward ar dtús. Díreach mar a bhíonn sé pianmhar nuair a thosaíonn tú ag traenáil do matáin, tiocfaidh tú níos láidre agus braithfidh tú chomh bródúil asat féin.

6. Ná habair gach duine.

Ní gá duit a mhíniú do gach duine faoina bhfuil ar siúl i do shaol, cad atá á dhéanamh agat, agus cén fáth ar chríochnaigh tú i gcaidreamh tocsaineach. Beidh daoine pry, cuid acu as imní, cuid eile as nosiness, agus ansin cúpla toisc go bhfuil siad ag iarraidh barr feabhais a chur in iúl toisc nár tháinig siad i dtír riamh i do thuar. Cuirfidh daoine deacra a gcuid tuairimí agus oideas i leith do thodhchaí i bhfeidhm síos do scornach. Níl gach duine ar do thaobh - glac leis seo mar dheis chun do chaidrimh a shruthlíniú.

Dóibh siúd a bhfuil do chúl agat nach dteastaíonn uait labhairt leo faoi seo, is féidir leat a rá go simplí, 'Táim ag obair air seo le gairmí oilte, mar sin déanaimis ár gcuid ama a choinneáil leis an méid is féidir linn beirt taitneamh a bhaint as.'

7. Stop bulaíocht ort féin.

D’fhéadfaí tú a bhaint go fisiciúil ón narcissist, ach is minic gur féidir leo maireachtáil i do cheann. Cuireann mí-úsáid oiliúint orainn an milleán a chur orainn féin. B’fhéidir go dtuigeann tú go bhfuil fearg ort féin as gach rud - gan an mhí-úsáid a aithint, titim i ngrá, fanacht ró-fhada, nó fiú imeacht. Cuirfidh tú an milleán ort féin as go leor rudaí a leanann tú ag déanamh.

Chun an narcissist a exorcise go fírinneach, caithfidh tú tiomantas a thabhairt do na matáin a mhaitheamh le maithiúnas a thabhairt duit féin agus aire mhaith a thabhairt duit féin. Ciallaíonn sé sin gach uair a ghlacann tú tú féin ag dul i léig i bhféin-mhilleán, tugann tú faoi deara é gan breithiúnas a thabhairt ort féin agus ansin déanann tú rud éigin chun an timthriall fí sin a bhriseadh.

8. Cuimhní nua a dhéanamh.

B’fhéidir go raibh tonna cuimhní agat in áit a d’úsáidfeá go minic le d’iar-sean. Agus baineann tú an-taitneamh as an áit sin. Ní gá duit é sin a phéinteáil leis an am atá thart. Déan cuimhní nua i ngníomhaíochtaí agus in áiteanna leat féin nó le daoine a bhfuil muinín agat astu.

D’fhéadfadh sé seo a bheith sáraitheach ar dtús. Sa síceolaíocht, tugaimid turgnamh iompraíochta air seo - déanaimid cleachtadh gur féidir lenár néarchóras é féin a rialáil, agus ansin tá a fhios againn gur féidir linn a bheith i réim. Agus ansin tosaíonn na rudaí seo a raibh meas agat orthu uair amháin mar chuid de do shaol arís.

máirseáil 8 comhartha stoidiaca

9. Déan comhbhá do shárchumhacht.

Is mór ag a lán cliant a mbím ag obair leo a gcomhbhá toisc go gcreideann siad go ndeachaigh sé i dtrioblóid. Ní gá go bhfuil sé sin fíor. B’fhéidir gurb é ionbhá do shála Achilles toisc nach bhfuil tú roghnach maidir leis an duine a thugann an acmhainn luachmhar sin duit; tá sé mar chuid de d’aitheantas freisin, agus níor mhaith leat a bheith ciniciúil agus jaded. Féadfaidh tú cleachtadh a dhéanamh ar an ionbhá seo a atreorú go géarchúiseach duit féin agus dóibh siúd a bhfuil sé tuillte acu. Ar an mbealach seo, oibríonn sé ar do shon seachas i gcoinne tú.

10. Bíodh a fhios agat go gcreidimid thú.

Tá intricacies caidreamh maslach chomh deacair go bhfuil sé deacair do dhuine nach raibh riamh i gceann a thuiscint i ndáiríre. Caithfear go leor amhrais ort, rud a chuirfidh iontas ort an bhfuil tú fíor-amaideach as titim as a chéile. Beidh amhras ort freisin an raibh do narcissist ‘chomh dona sin’ nó má tá tú drámatúil, toisc go creimeann soilsiú gáis do chiall réaltachta. Thairis sin, níl aon ghaol 100% dona. Bhí amanna maithe ann, cibé an raibh rún an narcissist fíor nó nach raibh.

Ní gá duit gach duine chun tú a chreidiúint. Bíodh a fhios agat go gcreidim thú. Tá dornán iomlán dínn amuigh ansin a chreideann thú.

An líne bun.

Déanann fíor-leigheas ó narcissist iarracht, mar atá le haon rud. Go bunúsach is simplí na céimeanna ar féidir leat inniúlacht a fháil iontu. Is é an rud a gcaithfidh tú a bheith ag faire air ná an chaoi a labhróidh muid féin i gcónaí faoi.

Fiafraigh díot féin: Cén chaoi ar mhaith leat do chuid féin a fheiceáil amach anseo - an bhfuil tú ag iarraidh meas a bheith agat ar an duine seo, nó ar mhaith leat go bhfeicfí iad i leagan níos measa dá bhfuil siad inniu? Agus ansin fiafraigh díot féin: Cén oidhreacht ar mhaith leat a fhágáil i do dhiaidh? Trí leigheas a dhéanamh, spreagann tú na daoine mórthimpeall ort, do na glúine atá le teacht, agus marthanóirí eile na mí-úsáide támhshuanaigh chun a chreidiúint go bhfuil todhchaí acu.

Is féidir linn a roghnú ár n-am atá caite a ghealadh trí ligean air nach bhfuil sé ann, ach déanann rúin tinn muid. Ina áit sin, roghnaím maireachtáil leis seo - teastaíonn uaim go n-íocfaidh mo chuid caite díbhinní, agus teastaíonn uaim go n-oibreodh mo dheamhain dom.

Ag scríobh ón taobh eile, is é mo phaidir is doimhne duit go bhfaighidh tú ann freisin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: