Conas na Brownies Fudge Cnónna Coill Gan Bácáil Vegan seo a Dhéanamh
Cad iad na comhábhair a thagann chun cuimhne nuair a smaoiníonn tú ar brownies? Seacláid, ar ndóigh, ach is dócha uibheacha agus plúr freisin agus roinnt ama san oigheann, ceart?
Tógann an t-oideas seo an mhilseog seacláide deiridh agus é a shmeamh isteach i saor ó ghlútan, vegan-keto rogha nach gcaithfidh tú aoiseanna a chaitheamh sa chistin. Buíochas le meascán de cnónna coill, gallchnónna, agus cnónna macadamia , pacálann siad roinnt cothaithigh freisin nach mbeadh tú in ann buíochas a ghabháil leo de ghnáth.
Is breá linn milseoga gan aon bhácáil as a n-éascaíocht, agus na brownies seo amach anseo An Leabhar Cócaireachta Deiridh Keto is indulgence milseog is féidir a oiriúnú do paleo nó aistí bia saor ó chnónna freisin.
‘Is bealach an-spraíúil agus éasca é an t-oideas seo chun socrú donn a fháil gan mórán ama a chaitheamh sa chistin,’ a scríobh Angell na Briotáine , údar an leabhair chócaireachta, agus an t-oideas á thabhairt isteach. 'Tá an uigeacht fudgy agus iontach iontach agus cuirfidh sí Nutella i gcuimhne duit, a bhuí le cnónna coill tósta blasta a chur leis.' Smaoinigh orainn a dhíoltar agus ár bpleananna bácála deireadh seachtaine curtha in eagar.
aingeal uimhir 959
Brownies Fudge Cnónna Coill Gan Bácáil
Comhábhair
Do na brownies
- ¾ cnónna coill tósta le cupán
- ¾ cupán gallchnónna amh neamhshaillte
- 1½ cupán cnónna macadamia rósta & saillte
- 2 taespúnóg sliocht vanilla
- ¼ cupán mil gan síoróip siúcra nó síoróip maple saor ó shiúcra
- ¼ cupán siúcra púdraithe keto
- ¼ teaspoon salann Himalayan
- ¼ cupán púdar cócó
Don ganache seacláide
- 2 spúnóg bhoird ola cnó cócó bog
- 2½ spúnóg bhoird de phúdar cócó
- 1 sliocht vanilla teaspoon
- Pionna salainn
Modh
- Preheat an oigheann go 350 ° F. Líneáil panna aráin 8½-le-5-orlach le páipéar pár.
- Chun na brownies a dhéanamh, cuir na cnónna coill ar bhileog bácála agus tósta iad ar feadh 10 go 15 nóiméad. Bain an leathán as an oigheann agus lig do na cnónna fuarú. Cuimil na cnónna coill i tuáille cistine chun na craicne go léir a bhaint.
- Cuir na cnónna coill fuaraithe, gan chraiceann, gallchnónna, cnónna macadamia, vanilla, mil, siúcra púdraithe, púdar cócó, agus salann i bpróiseálaí bia.
- Próiseáil ar feadh thart ar 15 soicind, stad agus wipe na taobhanna síos, ansin a phróiseáil arís díreach go dtí go bhfuil an meascán réidh agus lonrach. Ná déan róphróiseáil nó tosóidh na holaí ag scaradh. (Má tharlaíonn sé seo, ní gá ach an iomarca ola a bhaint de na barraí le tuáillí páipéir. Beidh siad beagán níos leochailí ach fós blasta.)
- Doirt an meascán sa phain ullmhaithe agus brúigh síos é chun dromchla cothrom a chruthú. Clúdaigh an uileán agus cuir an meascán sa chuisneoir ar feadh roinnt uaireanta, nó thar oíche.
- Chun an ganache seacláide a dhéanamh, whisk an ola cnó cócó, púdar cócó, vanilla, mil, agus salann le chéile go dtí go bhfuil sé réidh agus clúmhach. Is féidir an ganache a scaipeadh ar na brownies díreach tar éis iad a dhéanamh nó tar éis fuaraithe.
Chun na torthaí is fearr a fháil, déan na brownies a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le coicís.
Ionadaíocht:
- Chun seo a dhéanamh saor ó chnónna , babhtáil na cnónna le haghaidh síolta pumpkin amh agus síolta lus na gréine.
- Chun seo a dhéanamh paleo , bain úsáid as mil fíor nó síoróip maple fíor. Fág amach an siúcra púdraithe keto, nó cuir 1 go 2 spúnóg bhoird de shiúcra pailme le haghaidh brownie níos milse.
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
ag féachaint ar chlog
Comhroinn Le Do Chairde:
