Léiríonn Saineolaí Aisling an Nightmare is Coitianta ar Domhan
Is rúndiamhair fíorálainn iad brionglóidí. Níos mistéireach fós is ea gur cosúil go bhfuil téamaí brionglóide cosúla ag daoine ar fud an domhain - ó damháin alla chun a bheith nocht go poiblí a bheith á chasadh, ar ndóigh.
Léiriú aisling ligeann dúinn teachtaireachtaí ár n-aislingí a dhíchódú, ionas go mbeimid in ann na ceachtanna sin a chomhtháthú inár saol múscailte. Má bhí tú ag brionglóideach faoi bheith á chasadh, seo an méid a d’fhéadfadh a bheith ag insint duit, de réir teiripeoir agus saineolaí aisling Leslie Ellis, Ph.D.
Cad a chiallaíonn sé a bheith á chasadh i mbrionglóid?
'Is é an téama aislingeach is coitianta a bhíonn á chasadh,' a deir Ellis le mbg, 'mar sin is léir go gcaithfidh sé rud éigin uilíoch a léiriú.' Leanann sí ar aghaidh ag rá gur léiriú ar ár stát corpraithe í an bhrionglóid, nó 'léiriú ar staid ár néarchórais.'
feb 6 comhartha stoidiaca
'Maidir leis sin,' a deir sí, 'is íomhá í an ruaig ar an gcuid' eitilte 'den fhreagairt troid-nó-eitilte - imoibriú tosaigh ár gcorp ar bhagairt.' Mar sin, tríd is tríd, ‘is cóir a rá go bhfuil an t-aislingeach gníomhachtaithe agus go bhfuil sé faoi bhagairt ar bhealach éigin,’ a deir sí. Scéal fada gairid: Tá tú béim is dócha !
Fógra
Cineálacha aislingí ruaig agus a gciall.
Bíonn sonraíochtaí i gcónaí tábhachtach i mbrionglóidí, agus tá go leor athruithe ar an aisling ruaig clasaiceach. Cad atá á chasadh agat? Nó an bhfuil tú an chaser? Tá na sonraí seo tábhachtach.
'Sa aislingí paindéime Chonaic mé, 'a deir Ellis,' go mbíonn an seirbhíseach níos minice agus dofheicthe - cosúil le víreas! Mar sin tá, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar díreach an rud nó cé atá ag déanamh na ruaig, mar go gcabhróidh sé seo le nádúr na rudaí a bhraitheann bagrach a thuiscint. ' Anseo, déanann sí miondealú ar na rudaí a d’fhéadfadh cúpla athrú ar an aisling seo a bheith ag iarraidh a rá leat:
1.Tá strainséir á chasadh ort:
Má tá tú ag rith ar shiúl ó dhuine nach bhfuil aithne agat air, deir Ellis go bhféadfadh sé seo go mbraitheann tú faoi bhagairt ach nach bhfuil foinse an bhagairt ar eolas agat nó nach dtuigeann tú i ndáiríre. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina léiriú fiú ar imní i do shaol múscailte, rud a d’fhéadfadh teacht chun cinn go minic ar chúis ar bith is cosúil.
a dó.Tá tú ag rith ar shiúl ó chara nó ó dhuine grá:
Má tá tú ag brionglóid faoi dhuine a bhfuil aithne mhaith agat air, a mhíníonn Ellis, ansin is féidir leat ceist a chur ort féin, Cad iad na tréithe is suntasaí atá ag an duine seo? An bhfuil fearg nó forlámhas orthu go háirithe? An bhfuil cineál trioblóideach nó galar meabhrach de chineál éigin orthu? An bhfuil siad, i do thaithí féin, do-ghlactha? 'D’fhéadfadh gur tréithe iad seo a chuireann eagla ort féin, ’a deir sí,‘ mar gheall ar bhrionglóidí, mar atá sa saol dúisithe, is gnách linn ár dtréithe díchosúla féin a theilgean ar dhaoine eile.'
3.Tá ainmhí á chasadh ort:
Brionglóid ruaigthe coitianta eile is ea brionglóid a bheith á chasadh ag ainmhí. Sa chás sin, ‘B’fhéidir gur eagla é a bhaineann leis an domhan nádúrtha,’ a deir Ellis. 'Nó d'fhéadfá smaoineamh ar nádúr sonrach an ainmhí sin agus an rud a chuireann eagla air.' D’fhéadfadh go dtabharfadh béar, mar shampla, le fios go mbraitheann tú go bhfuil fadhb ró-mhór duit, nó go bhfuil sí róchumhachtach duit, a mhíníonn sí.
Ceithre.Tá rud éigin neamhthráthach á leanúint agat:
Is féidir go mbeadh cásanna ann nuair a shamhlaíonn tú go bhfuil rud éigin neamhthráthach á leanúint agat, bídís ina ainmhí nó ina dhuine. Má tá fianna á chasadh ort, mar shampla, ‘Is ar éigean gur ainmhí bagrach é seo,’ a deir Ellis. 'Mar sin d'fhéadfadh sé a bheith go bhfuil an aisling ag rá go bhfuil tú ag teitheadh ó rud nach bhfuil fíor-scanrúil - nó b’fhéidir go bhfuil tú ag rith ó do nádúr eaglach féin, ón eitilt eitilte atá ionat.'
5.Ag athrá aislingí chase:
Má choinníonn tú an aisling seo, deir Ellis go bhfuil do chuid brionglóidí ag iarraidh go crua d’aird a fháil - agus go bhfuil sé níos tábhachtaí fós aird a thabhairt orthu. 'Go ginearálta, is comhartha iad aislingí athfhillteach go bhfuil rud éigin gan réiteach nó greamaithe, agus tá baint acu freisin le níos mó anacair i gcoitinne.'
6.Is tú an té a dhéanann an ruaig:
Agus ar deireadh, más tusa an duine atá ag déanamh an ruaig ar an mbrionglóid seo (rud a thugann Ellis faoi deara nach bhfuil chomh coitianta i bhfad), tá sé ‘úsáideach fiosrú a dhéanamh faoi nádúr a bhfuil á chasadh agat,’ a deir sí, chomh maith le fiafraí díot féin an bhfuil is mothú eolach é dul ar thóir agus gan an rud a theastaíonn uait a fháil. Tugann an aisling seo le fios go mb’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin sroichte.
Aibreán 11 stoidiaca
Conas stop a chur leis an aisling seo.
Tugann Ellis dá aire nach bhfuil sna léirmhínithe sin ach: léirmhínithe. Ní féidir ach leis an mbrionglóid a bheith cinnte go bhfuil léirmhíniú fíor, a deir sí. Ach nuair a dhéanann tú an teachtaireacht taobh thiar den aisling chase a bhí agat a fháil amach, is féidir leat tosú ag obair chun na ceachtanna a chomhtháthú ionas go stopfaidh tú sa deireadh.
‘Chun stop a chur leis na brionglóidí seo, agus rud éigin a fhoghlaim uathu, cas agus tabhair aghaidh ar a bhfuil á chasadh agat,’ a mhíníonn Ellis. Má tá tú in ann aisling lucid , is féidir leat é seo a dhéanamh i gceart laistigh den aisling, ach d’fhormhór na ndaoine, féadann sé a bheith ina aclaíocht a dhéanann tú agus tú i do dhúiseacht .
máirseáil pearsantacht 25 lá breithe
‘Samhlaigh tú féin ar ais i do bhrionglóid, agus téigh isteach sa dreachdhreach ag úsáid an oiread céadfaí agus is féidir,’ a deir sí. 'Déanfaidh sé seo staid na dtaithí a dhoimhniú. Ansin stad ag rith, socair síos, agus tabhair aghaidh ar do sheirbhíseach. Is iondúil go gcuirfidh sé sin stad orthu. '
Ón áit sin, is féidir leat a iarraidh cad a theastaíonn uathu uait. ‘De ghnáth, nuair a dhéanann tú é seo, imíonn gnéithe scanrúil an chaser,’ a deir sí, ag cur leis, ‘Ní féidir liom a thuar cad a dhéanfaidh nó a déarfaidh íomhá an aisling toisc go mbraitheann sé sin go mór ar an mbrionglóid aonair - ach is féidir liom a rá leat go n-aistríonn an gníomh seo an aisling i gcónaí. Ní bhíonn sé riamh mar an gcéanna tar éis seo. '
An líne bun.
Má tá imní nó teannas de chineál ar bith ort i do shaol dáiríre, ná bíodh iontas ort má thaispeánann sé i do bhrionglóidí mar radharc ruaigthe gasta. Nuair is féidir linn teachtaireachtaí ár n-aislingí ruaig a léirmhíniú agus an scéalaíocht a smeach muid féin, is féidir linn bun a bhaint astu - agus tá súil againn, na droch-chinn a chosc ó bheith ag cur isteach orainn níos mó.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
