An bhfuil do spéaclaí solais gorma ag obair fiú? Leid Dochtúra Súl Feidhme le hinsint

Níl aon am rúnda scáileáin ann soared i rith na paindéime . Go háirithe dóibh siúd atá in ann obair ón mbaile, b’fhéidir go dtiocfadh tú as a chéile ó chruinnithe fíorúla go uaireanta sona ar líne chuig sraith teilifíse a bhraitheann go maith ar Netflix. Agus arís. Leis an am scáileáin skyrocketed seo go léir, b’fhéidir gur thrasnaigh an smaoineamh d’intinn uair nó dhó: Ar cheart dom infheistíocht a dhéanamh i péire spéaclaí gorm-éadroma blocála? Tá na lionsaí seo, atá i gceist leis an solas gorm i do thimpeallacht a scagadh, ag pléascadh go praiticiúil agus muid ag leanacht ar aghaidh ag bombardáil ár gcuid retinas le scáileáin faoi stiúir faoi stiúir - is féidir leat péire a spochadh as áit ar bith $ 12 chun $ 95 .

Seachas an phingin bhreá, áfach, níl gach spéaclaí blocála solais gorm mar an gcéanna - is é sin le rá, feidhmíonn cuid acu níos fearr ná a chéile. 'Scagann siad go léir méideanna difriúla den solas gorm sin,' a deir an dochtúir súl feidhmiúil Rudrani Banik, M.D., ar an podchraoladh lifeinflux .

Ná fuaim an t-aláram go fóill: Roinneann Banik leid chabhrach lena fháil amach an bhfuil do lionsaí ag déanamh a gcuid oibre i ndáiríre. '[Rud] simplí gasta é, go leor daoine, nach dtuigeann gur féidir leo a dhéanamh.'

Iúil 15 stoidiaca

Conas a fháil amach an bhfuil do spéaclaí gorm blocála solais ag obair.

Na chéad rudaí ar dtús: Féach ar na lionsaí iad féin. 'Má fheiceann tú go bhfuil an lionsa soiléir go leor, fiú buí éadrom, is dócha nach bhfuil sé ag cur bac ar an gcuid is mó den solas sin,' a deir Banik. Is fearr lionsaí le dath níos dorcha a roghnú (smaoineamh ómra, oráiste, nó fiú dearg domhain) chun an solas gorm a bhac go hiomlán. Ní hé sin le rá nach gcabhraíonn lionsaí soiléire ar chor ar bith, ach más mian leat an ante a mhéadú, b’fhéidir gur mhaith leat infheistíocht a dhéanamh i péire ómra.

Má tá sraith lionsaí soiléire agat cheana féin, áfach, tairgeann Banik cleas eile lena fháil amach an ndéanann na spéaclaí a gcuid oibre go maith i ndáiríre: ‘Cuir ort iad, ansin féach ar do scáileán ar rud éigin gorm. Más féidir leat an dath gorm sin a fheiceáil fós, ciallaíonn sé nach bhfuil sé ag cur bac ar an solas gorm i ndáiríre. ' Ar an taobh smeach, má tá lí oráiste ag toin ghorma ar do scáileán, ciallaíonn sé sin go bhfágann na lionsaí an tonnfhad ar lár go héifeachtach.

Ba chóir dúinn a thabhairt faoi deara nach ndéanann tú agat gach rian amháin de sholas gorm a bhac. Ní solas gorm ar fad go dona! Is nochtadh ainsealach é de ghnáth dul i bhfeidhm ar do thimthriall codlata le ag cur isteach ar tháirgeadh melatonin . Ó lá go lá, bíonn sé difriúil ó dhuine go duine sa deireadh: Mothaíonn cuid acu go breá le beagán solais scagtha, agus bíonn na lionsaí lán-daite ómra ag teastáil ó chuid eile chun díriú. ‘Tá sé bunaithe i ndáiríre ar do leibhéal chompord,’ a deir Banik. 'Ach is féidir liom a rá leat nuair a chaithim mo bhacóirí gorma níos dlúithe, is cinnte go mbraitheann mé an difríocht.'

811 uimhir aingeal brí

An beir leat.

An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil do lionsaí blocála solais gorm gearr? Bain triail as barr éasca Banik: Más féidir leat an dath gorm a fheiceáil, is dócha nach ndéanfaidh siad an solas gorm ar fad a scagadh. Ní drochrud é sin, ach má tá tú ag lorg roinnt bacóirí tromshaothair, b’fhéidir gur mhaith leat roinnt sunnies oráiste-tinted a roghnú.

feb 22 comhartha stoidiaca

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: