Féadann na bealaí go léir a bheith nochtaithe tú a bheith ina Dhuine Níos Sláintiúla, Níos Muiníní

Cibé ar fhás tú aníos i ‘dteach nocht’ nó an mbraitheann tú squeamish san fheoil fiú leat féin, is é an pointe a shroicheann tú go maith i do chraiceann féin faoi dheireadh - gan aon fhabhtanna sartorial - nóiméad fuascailte .

Déanann sé ciall, mar sin, gur cosúil gur mhaith leis an gcorp a bheith nocht. Ailíníonn athbhreithniú cursory ar an taighde an t-am a chaitear sa nude le mothú méadaithe féinmhuiníne agus sláinte fheabhsaithe. Aontaíonn eolaithe gur bealach maith é codladh nocht a thosú, go háirithe maidir le torthúlacht fireann . ‘As 500 fear, fuair siad go raibh 25 faoin gcéad níos lú damáiste dá sperm ag na daoine a chaith dornálaithe i rith an lae agus a bhí nocht san oíche i gcomparáid leis na daoine a chaith brístí daingean nó coimrí dornálaí,’ a dúirt an saineolaí míochaine feidhmiúil An mbeidh Cole .

Maidir le mná, ligeann codladh nocht do ghiotaí do bhean breathe, agus is rud maith é sin. Fo-éadaí atá ró-dhaingean nó nach bhfuil ag breathe go hiomlán gaiste taise , a bhféadfadh ionfhabhtuithe baictéaracha nó fungasacha a bheith mar thoradh orthu. Cuidíonn codladh nocht le gach duine teocht a rialáil, arb é an fachtóir inrialaithe Uimh. 1 é ag fáil sosa maith .

nollaig 22 stoidiaca

Mura leor níos lú ionfhabhtuithe agus níos mó súl dúnta chun tú a dhíol, tá buntáistí mothúchánacha ag baint le bheith le feiceáil i do chulaith lá breithe. Ar choinníoll go bhfuil tú i spás sábháilte measúil le daoine eile, is féidir le cruthanna agus méideanna coirp nua atá difriúil ó do cheann féin cabhrú leat meas a fhorbairt do chorp an duine , go minic aon ghearáin atá dírithe ar aeistéitic faoi do chuid féin a íoslaghdú. Fuair ​​an staidéar amach go raibh ‘nocht níos mó sástachta saoil - caidreamh a bhí idirghabhála ag íomhá choirp níos dearfaí agus féinmheas níos airde, mar a tugadh faoi deara sa staidéar.

Fiú má tá do thaithí nude beagán níos drogall ar dtús, mar a bhí agamsa, foghlaimeoidh tú rud éigin fút féin. Saileach, bunaitheoir Naked i Motion Yoga , a deir go gcloiseann sí ó mhic léinn go minic faoi na bealaí ina gcuireann yoga nocht i suíomh grúpa feabhas ar a bhféinmheas. ‘Bhí mo thaithí le Naked in Motion iontach,’ a dúirt mac léinn amháin. 'Tá braistint na saoirse ó éadaí dochreidte. Ní raibh aon bhreithiúnas ann maidir le cruth coirp, dath craicinn, nó inscne, agus bhraith an rang an-nádúrtha. Ceanglaíonn do chorp leis an atmaisféar, agus braitheann tú tú féin ar bhealach nua le linn na hoibre mar gheall ar ghairmiúlacht na dteagascóirí, ’a dúirt mac léinn amháin. Ní raibh Nowist riamh ina nudist. 'Bhí mé gan barr go poiblí dhá uair roimhe seo, agus ansin d'fhreastail mé ar rang yoga nocht amháin sular thosaigh mé ag múineadh,' a dúirt sí. 'D'fhorbair mé caidreamh i bhfad níos fearr le mo chorp agus braithim i bhfad níos muiníní agus níos compordaí i mo chraiceann,' a dúirt sí.

B’fhéidir gurb é an t-am a chaitear nocht an cineál féinchúraim atá in easnamh orainn. ‘Is uirlis í an nudity go hiomlán le haghaidh leibhéal níos doimhne d’fhéinfhionnachtana a bhfuil sé deacair orm rochtain a fháil air in aon chuid eile de mo shaol ag déanamh aon ghníomhaíocht eile,’ a dúirt Willow, agus caithfidh mé aontú. Níl aon rud cosúil le corp a fheiceáil gan a armúr chun an mothú a bheith bog mar chuid de threibh a mhaolú.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Iúil 23ú comhartha

Comhroinn Le Do Chairde: