7 Bealaí chun Deireadh a Chur le Do Lá ag mothú go hiontach!

Fuair ​​mé amach go mbraitheann go leor daoine sa saol tapa, hipirghníomhach seo go bhfuil siad ar treadmill de thascanna agus oibleagáidí nua-aimseartha. Ní éiríonn siad as an treadmill sin riamh, agus dúisíonn siad 10 mbliana ina dhiaidh sin ag fiafraí cad a bhí i gceist le deich mbliana anuas.

Mar sin seo tráth na gceist pop: Ag deireadh an lae, an mbraitheann tú de ghnáth,

• a. Imní agus míshásta nár éirigh leat níos mó a dhéanamh.
• b. Upset faoi chúpla rud a chuaigh mícheart.
• c. Sáraithe ag gach a gcaithfidh tú a dhéanamh amárach.
• d. Sásta agus comhlíonta leis an gcaoi a ndeachaigh do lá.

Má fhreagair tú rud ar bith seachas ‘d. Sona agus comhlíonta, 'ansin tá an t-alt seo duitse!

Is é an tuairteoir deiridh gur canbhás luachmhar é gach lá a phéinteálann muid ár saol. Mura bhfuil tú ag glacadh an ama chun taitneamh a bhaint as na saothair ealaíne atá á gcruthú agat i ndáiríre, cad é an pointe?

Is é an réiteach ná sraith cleachtas oíche a fhorbairt a thabharfaidh tú as an treadmill, ag blaiseadh na healaíne a chruthaigh tú le do lá, agus ag smaoineamh ar na saothair ghéin a theastaíonn uait a chruthú amach anseo. Seo seacht mbealach chun é seo a dhéanamh:

Fear Gabhar bean Leo

1.Scríobh liosta de 10 rud iontach a tharla i rith an lae.

Má tá tú cosúil le go leor de mo chliaint tiomáinte, críochnaíonn tú an lá ag iarraidh go bhféadfá cúpla rud eile a dhéanamh. Ach déanann sé seo do thuairim a shaobhadh i ndáiríre tharla i rith an lae, rud a fhágann go bhfuil cuma níos diúltaí air ná mar a bhí sé i ndáiríre. Agus an cleachtadh seo á dhéanamh acu, faigheann formhór na ndaoine go raibh a gcuid laethanta iontach iontach i ndáiríre!

a dó.Athscríobh rud amháin a dhéanfá ar bhealach difriúil.

Is bealach iontach é seo chun tú féin a athrú de réir a chéile. Roghnaigh eachtra amháin ón lá agus samhlaigh conas a bheifeá tar éis gníomhú ar bhealach difriúil, agus tú ag breathnú siar. Samhlaigh an cás sin amhail is dá mba rud é gur tharla sé i ndáiríre. Is é an rud néata faoinár brains daonna ná go gcaitheann siad rudaí a shamhlaímid agus rudaí a tharlaíonn ar an gcaoi chéanna! Is é a chiallaíonn sé seo ná trí shamhlú conas a dhéanfá rud éigin, go bhfuil tú ag traenáil d’intinn chun é a dhéanamh ar an mbealach sin an chéad uair eile.

3.Mol do pháirtí as rud amháin a bhfuil grá agat fúthu.

Seol an bheirt agaibh amach a chodladh le mothú grá domhain agus buíochas dá chéile.

Ceithre.Féach nó léigh rud éigin a ailíníonn le do bhrionglóidí.

Ba ghnách liom féachaint ar eipeasóid de Tír dhúchais díreach roimh mo leaba, go dtí gur thug mé faoi deara go mbeadh brionglóidí paranóideacha agam faoi na daoine i mo shaol ag feall orm. Dhúisigh mé ag mothú diúltach agus mímhuiníneach. Athraíonn an méid a bheathaímid ár n-intinn mar a smaoinímid, mar sin bí cúramach faoin méid atá á bheathú agatsa. An gcabhraíonn d’aiste bia meabhrach leat a bheith ar an duine ba mhaith leat a bheith?

5.Faigh a bhfuil ag déanamh imní duit, agus tiomnaigh do ghníomh amháin an lá dar gcionn chun é a shocrú.

Tá an ceann seo ríthábhachtach chun chuimhneacháin scaoll múscail-ag-3am a sheachaint. Tá rudaí ag gach duine againn ar ár n-intinn, cosúil le háit nua a fháil le maireachtáil, déileáil le staid dheacair ag an obair , nó fadhbanna airgid . Cuidíonn beart a dhéanamh leat a bheith buartha agus isteach i meon féidearthachta; trí ghealltanas a thabhairt don ghníomh a dhéanfaidh tú amárach, is féidir leat a bheith éasca, agus a fhios agat go láimhseálfar é.

6.Déan socruithe do mhaidin shocair.

Gach maidin is mian leat ton an lae a shocrú a bheith dearfach agus féidearthachta, agus ag rith timpeall mar strus ag breathnú ar chlog ní chuidíonn liathróid leis an gcúis. Glac na céimeanna an oíche roimh ré chun a chinntiú go mbeidh maidin éasca agus ghreannmhar agat: pacáil do lón, déan suas díreach é, roghnaigh do chulaith.

7.Léigh do chuid aislingí agus déan ceiliúradh ar an dul chun cinn.

Ba chóir go mbeadh do bhrionglóidí agat do do shaol scríofa amach (mura ndéanann tú é, meas gur sannadh obair bhaile é seo!). Nuair a bheidh siad agat, is é an chéad chéim eile an aisling a choinneáil i do chroí agus i d’intinn, cosúil le cara daor a ghabhann leat i rith an lae. Trí é a léamh gach oíche cabhraíonn sé leat cuimhneamh ar a bhfuil á lorg agat, agus ceiliúradh a dhéanamh ar na buntáistí beaga atá á ndéanamh agat chun a bheith ann!

4 Eanáir stoidiaca

Má leanann tú fiú ceann amháin den seachtar sin, tosóidh tú ag blaiseadh agus ag taitneamh gach lá mar an bronntanas atá ann i ndáiríre.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: