7 Bealaí (Seachas Gnéas) Ceangal Mothúchánach le do Chomhpháirtí
Más mian linn níos doimhne agus intimacy agus áthas inár gcaidrimh, beidh orainn nasc níos mothúchánach a fhorbairt lenár gcomhpháirtithe, lenár gcairde, ár dteaghlach, ár gcomhoibrithe. Tá sé chomh simplí agus chomh dúshlánach sin. Ní leor nasc a dhéanamh ach trínár mothúcháin láidre - caithfimid teacht ar agus a fháil nasc-dhoimhniú caidrimh trínár mothúcháin go léir. Agus níl aon bhealach is féidir linn é seo a dhéanamh má táimid gan a bheith pearsanta go mór lenár mothúcháin .
Seo seacht mbealach chun nasc mothúchánach a dhéanamh le do pháirtí:
Fear ailse Sagittarius bean
1. Nuair a thuigeann tú go bhfuil tú imoibríoch, abair, 'Táim imoibríoch.'
Cé chomh simplí is atá sé seo, agus cé chomh dúshlánach is atá sé a chur i bhfeidhm - den chuid is mó mar gheall ar an náire go bhfuilimid ar ár mothú go hiomlán agus muid ag éirí feasach ar ár n-imoibríocht.
Agus nuair a bheidh sé ráite agat go bhfuil tú imoibríoch, STOP, is cuma cé chomh mealltach a d’fhéadfá a bheith chun leanúint d’imoibríocht. Bog do bolg, breathe níos doimhne, agus fanacht go dtí go mbeidh tú réidh a rá cad atá tú ag mothú agus rud ar bith níos mó.
Fógra
2. Foghlaim conas aiféala a chur in iúl ó do chroí.
Ná socraigh le haghaidh nathanna éadomhain nó mothúchánach cothrom. Mura bhfuil brón ort, ná habair go bhfuil tú - ach má tá rud éigin gortaithe agat agus má bhraitheann tú go dona faoi seo, agus má théann na focail 'Tá brón orm' i do scornach, abair go bhfuil tú ' tá sé deacair orm é a rá. De ghnáth, maolóidh admháil den sórt sin go leor chun go mbeidh guth oiriúnach agat.
3. Má tá tú á chosaint agus má tá aithne agat air, ná bíodh aon leisce ort é sin a rá.
Bí i do sceithire féin. Ná fan go gcuirfidh an ceann eile brú ort féin a bheith agat cosantacht . Agus ná sleamhnaigh isteach chun a bheith cosantach faoi bheith cosanta!
4. Ná lig do dhícheangal mothúchánach maireachtáil níos faide ná mar is gá.
Nuair a bheidh tú caill teagmháil leis an duine eile , é a athbhunú a luaithe is féidir. Má tá tú ag fanacht dícheangailte go mothúchánach chun an ceann eile a phionósú, admhaigh é sin a luaithe is féidir, is cuma cé chomh míchompordach a d’fhéadfadh sé sin a bheith.
5. Ná bagairt riamh an caidreamh a fhágáil d’fhonn do bhealach féin a fháil nó chun do pháirtí a impí ort fanacht.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ionramhála, abair é sin, seachas é a chur i ngníomh. Gealltanais dhiúltacha iad bagairtí agus de ghnáth bíonn siad ag brath ar ghiúmar. Má tá tú i ndáiríre ag iarraidh caidreamh a fhágáil , fanfaidh an easpa sin i láthair is cuma cé chomh maith, olc nó neamhshuimiúil a bhraitheann tú.
6. In ionad gnéas a úsáid chun nasc a thógáil, lig gnéas don léiriú go hiomlán corpraithe ar an nasc atá ann cheana féin.
Nuair is mian leat gnéas a bheith agat nuair nach bhfuil tú an-nasctha leis an gceann eile, dírigh d’aire ar do staid mhothúchánach agus déan gach a thógann sé chun é sin a thabhairt isteach i do chroí.
7. Ná déan dearmad gurb é is doimhne a tumfaidh tú, is lú a bheidh tú ag cuimhneamh ar thonnta trína chéile.
Féach ar do chaidreamh mar eachtra atá ag síorathrú, a d’fhéadfadh a bheith níos doimhne ag gach a tharlaíonn, is cuma míthaitneamhach. B’fhéidir go ngortóidh tú níos mó agus tú ag aibiú, ach beidh níos lú aire agat.
Oiriúnaithe ó Intimacy Mhothúchánach: Treoir Chuimsitheach maidir le Ceangal le Cumhacht do Mhothúcháin le Robert Augustus Masters, Ph.D. Cóipcheart 2013 Máistrí Robert Augustus. Arna fhoilsiú ag Sounds True.
Meán Fómhair 1ú comhartha
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
