5 Bhealach a Choinníonn Tú Féin Ar Ais (Agus Cad atá le Déanamh Faoi)

An gcloiseann tú riamh faoi rath agus iontas duine, Conas a tháinig siad ann? An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil tú ar an taobh amuigh ag féachaint isteach?

Tá cara agam a chuir suas ar leathanach Facebook le déanaí go mbraitheann sé nach bhfuil sé in ann sásamh a fháil ina shaol nó ina chuid oibre, agus d’iarr sé smaointe a chairde ar an gcaoi ar féidir leis é sin a athrú. Ach maidir le freagra gach duine, bhí rogha dhiúltach aige, ag liostáil na gcúiseanna nach mbeadh na smaointe sin indéanta dó.

Thuig mé gur gá do mo chara éirí as a bhealach féin níos mó ná moltaí ó dhaoine eile. Don chuid is mó dínn, tá sásamh agus sásamh níos mó ar fáil ná mar a thuigfimid . Ach gan na bacainní bóthair laistigh a admháil ar dtús, b’fhéidir go gcuirfimid deireadh le mothú go bhfuilimid ag sníomh do rothaí.

Lúnasa 10 stoidiaca

Seo a leanas cúig chonstaic den sórt sin ar culprits coitianta iad a bhraitheann i bhfostú, agus conas iad a láimhseáil.

1. An tusa do namhaid is measa féin?

An ndéanann tú cáineadh ort féin i gcónaí? Éirigh as! Éasca ráite ná déanta áfach, ceart?

Is í an fhírinne, níl smaointe, fiú cinn neamhfhiosacha, socraithe i gcloch agus is féidir iad a athrú. Coinnigh a dialann laethúil ar feadh coicíse ar a laghad, b’fhearr ar maidin nuair a dhúisíonn tú ar dtús, agus tosú ag tabhairt faoi deara an chaoi a labhraíonn tú leat féin.

Fiafraigh díot féin, má labhair tú le leanbh beag an bealach a labhraíonn tú leat féin, an rachadh an leanbh sin ar aghaidh isteach sa domhan chun tabhairt faoi dhúshláin an tsaoil le misneach agus le díograis? Nó an suífeadh sé nó sí i gcúinne ag fiafraí cad é an pointe?

Chomh luath agus a fheiceann tú duit féin conas a dhéanann tú berate agus cáineadh ort féin, is féidir leat tosú ag cleachtadh smaointe níos dearfaí.

2. An pléadálaí daoine tú?

Ní gá a chinntiú go mbíonn gach duine mórthimpeall ort sásta an t-am ar fad. Déanta na fírinne, nuair a labhraíonn tú ar do shon féin agus fanacht dílis do do chuid riachtanas, beidh meas níos mó ag daoine ort ina leith.

Meitheamh 4 chomhartha

Cé go bhfuil sé tábhachtach go dtaitneodh go leor againn (ciontach!), Tá sé riachtanach freisin a thuiscint má tá claonadh taitneamhach agat ó dhaoine, b’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil sé tuillte agat do shaol a chaitheamh mar is mian leat. Más deontóir tú agus ní glacadóir tú, b’fhéidir go mbraitheann sé awkward ar dtús é sin a mheabhrú duit féin tá sonas tuillte agat agus comhlíonadh.

Seinn leis an smaoineamh ar scála níos lú, amhail is nár tháinig do bhéile amach mar a d’ordaigh tú é sa bhialann, cuir in iúl don fhreastalaí é, seachas rud a ithe nár ullmhaíodh ar an mbealach a d’ordaigh tú é. Agus ansin tóg tú féin suas leis na rudaí móra mar ardú nó ardú céime a iarraidh.

3. An bhfuil tú ag dul i mbun smaointeoireachta uile-nó-faic?

Is furasta a bheith i do ghaiste ag smaoineamh mura dtéann rud amháin do bhealach, sin mar a bheidh sé i ngach réimse den saol. Ach níl sé sin fíor. Bíonn dúshláin sa saol ag gach duine againn, agus uaireanta bíonn cuma dhochoiscthe ag baint leo.

D’inis duine de mo chairde is fearr dom le déanaí faoi phrionsabal a chuir sí i bhfeidhm ar thuismíocht, ar maith liom tagairt dó mar an teoiric ‘Ceart Anois’. Ar chodail tú trí d’aláram, an ndearna tú dearmad do lón a thabhairt leat ag obair agus do sparán a chailleadh? (Agus tá na laethanta sin againn go léir!)

Seachas glacadh leis gurb é seo an chaoi a mbeidh do bhliain iomlán, smaoinigh ar a rá leat féin gurb é seo an chaoi a bhfuil sé i láthair na huaire.

Téigh i ngleic leis an bhfrása sin ar aon smaoineamh diúltach uile-nó-aon rud diúltach ionas gur féidir leat glacadh leis mar atá rudaí i láthair na huaire, agus meabhraigh duit féin go rithfidh an nóiméad seo, mar a bhíonn gach nóiméad.

4. An bhfuil tú ag cur tú féin trí lúbanna smaoinimh diúltacha?

De réir mar a thosaíonn tú ag tabhairt aird níos mó ar do chuid smaointe diúltacha, féach an féidir leat na ciontóirí athuair a roghnú. Ansin fiafraigh díot féin, 'Cé a mheabhraíonn sé seo dom?' Chomh luath agus a thosaíonn tú ag tuiscint conas a tháinig tú ar an mbealach smaointeoireachta seo, is féidir leat tosú ag déanamh athruithe tromchúiseacha.

15 Lúnasa horoscope

5. An bhfuil eagla ort roimh theip?

Mhothaíomar go léir é, is cuma cén leibhéal rathúlachta atá bainte amach againn. Nuair a bheidh tú braithim an eagla sin ag teacht agus tá sé ag cur bac ort na rioscaí a ghlacadh atá riachtanach chun do chuspóirí a bhaint amach, bain triail as ‘tástáil réaltachta’ d’eagla. Seinn an cás is measa i do cheann.

Go minic nuair a fhéachann tú i ndáiríre ar an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú, tuigeann tú go bhfuil, b’fhéidir go gcaillfidh tú beagán airgid nó ama, nó níos measa fós, go mbeidh náire ort nó go gcuirfidh tú bruis chuig do ego. Ach b’fhéidir go bhfaighfeá freisin, fiú amháin sa chás is measa, go n-éireoidh tú ní amháin ach beidh tú foghlamtha fút féin, agus céim níos gaire duit chun do bhrionglóidí a chomhlíonadh.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: