Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Pizza Bricfeasta 4-Chomhábhar is Féidir Leat a Dhéanamh I Díreach 10 nóiméad

Má tá 10 nóiméad agat, tá am agat an pancóg ollmhór seo a dhéanamh bricfeasta (nó brunch!) inniu. Tosaíonn tú amach trí é a chócaráil ar an stovetop ar feadh beagán, sula n-aistrítear an uileán go dtí an oigheann faoi bhruscar te. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat an smeach a scipeáil - ar faoiseamh é agus tú ag déanamh pancóg ollmhór amháin. Ansin, déan é a roinnt i stíl pizza, i slisníní is féidir leat a thógáil agus a ithe le do lámha.





Níl ach ceithre chomhábhar i mbonn an pancóg (cúig cinn, má chomhaireamh tú an teagmháil le hola cnó cócó a úsáideann tú chun an uile a chóta). Ní úsáideann sé ach cúpla spúnóg bhoird de phlúr - braitheann tiús an bhaisc i ndáiríre ar slánlusanna. Col ceathrar níos stáirse de bananaí , tá slánlusanna a foinse mhaith snáithín agus stáirse frithsheasmhach , mar aon le vitimíní A, C, agus B6. Tá an comhábhar cothaitheach seo foirfe freisin le haghaidh feidhmchlár milis agus blasta sa chistin.

Sin ceann de na rudaí is fearr faoin pizza pancóg seo: Oibríonn an blas go maith le barráin ar bith is mian leat. Péire é le síoróip maple agus torthaí, nó barr é le avocado agus líomóid - is canbhás bán blasta é i ndáiríre.



Pizza pancóg slánlusanna ceithre chomhábhar

Comhábhair

  • 1 slánlusanna móra aibí
  • 2 ubh mhór
  • 2 tbsp. plúr cnó cócó
  • ½ tsp. sóid aráin
  • Ola cnó cócó, le haghaidh uile
Fógra

Modh

  1. Socraigh an broiler oigheann go hard. I cumascóir ardluais, comhcheangail an slánlusanna, uibheacha, plúr cnó cócó, agus sóid aráin, agus measc go dtí go mbeidh sé réidh. Ba chóir go mbeadh sé fuidrimh tiubh ach fós spreadable.
  2. Teas scillet iarann ​​teilgthe 9 n-orlach nó pan sábháilte san oigheann thar mheán teasa. Ola an uileán leis an ola cnó cócó, agus déan cinnte ola a chur air go maith ionas nach mbeidh an pancóg greamaithe.
  3. Déan an pancóg a chócaráil thar mheán teasa ar feadh 2 go 3 nóiméad, nó go dtí go bhfeiceann tú boilgeoga ar an mbarr. Ansin, cuir an uileán ar raca 6 orlach faoin mbrocaire. Broil ar feadh thart ar 2 nóiméad, nó go dtí go dtosaíonn an barr ag donn agus go mbraitheann an pancóg righin agus cócaráilte tríd.
  4. Bain an uileán ón broiler, agus smeach an pancóg ar phláta. Barr leis na barráin atá uait.

Smaointe bearrtha milis & blasta:

  • Iógart plain
  • Im cnó
  • Torthaí úra
  • Granola
  • Síoróip Maple íon
  • Avocado slisnithe
  • Síolta cnáib
Athchlóite le cead ó Just Eat Bia Fíor le Caitlin Greene , Page Street Publishing Co. 2021. Creidmheas grianghraf: Caitlin Greene.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.



Comhroinn Le Do Chairde: