3 Staples Cistine Ayurvedic Chun tú a Fhuarú & Calma I Teas an tSamhraidh
An bhfuil grian an tsamhraidh ag tosú ag teacht chugat? I Ayurveda , an córas sláinte agus leighis is sine ar domhan, ceaptar gurb é teas an ama seo den bhliain is cúis leis an vata dosha (an bioforce atá freagrach as gluaiseacht) agus pitta dosha (an bhithbhreosla atá freagrach as gach claochlú agus díleá) a léiriú ar bhealaí éagsúla. Cé go mbeidh d’eispéireas an tséasúir ag brath ar do bhunreacht uathúil Ayurvedic, d’fhéadfadh mothú uilíoch ídithe corpartha a bheith mar thoradh ar an teas, chomh maith le himní, imní agus frustrachas.
Buíochas le Dia, tá Ayurveda lán de smaointe maidir le conas is féidir linn go léir fuarú, fuinneamh a fháil, agus giúmar a threisiú i rith míonna an tsamhraidh. Seo roinnt dá stáplaí cócaireachta traidisiúnta le go n-iarrfaí orthu roinnt tacaíochta a fháil i gcoinne an teasa:
1.Coriander
Is luibh iontach é lus an choire úr, ar a dtugtar cilantro sna Stáit Aontaithe freisin, ar féidir leat glaoch air ag am ar bith a bhfuil tú ag mothú téite agus thíos go mothúchánach. Is é ceann de chomhchiallaigh coriander i Sanscrait hrdaya, rud a chiallaíonn 'croí.' Ceaptar go gcabhróidh sé le do chroí corpartha agus mothúchánach araon, agus is féidir leis an mboladh ach ní bhíonn ach cuidiú le do spiorad a ardú.
comhartha stoidiaca 12 Samhain
Is breá liom mo bhia a shoiléiriú le garnish de dhuilleoga cilantro. Murab ionann agus an chuid is mó de na spíosraí sin borradh a chur le do dhóiteán díleá , treisíonn cilantro ag an am céanna do dhíleá agus tú ag fuarú do chorp. Is féidir leat uisce a fhiuchadh le síolta coriander (i gcóimheas síolta ¼ tsp. Go 1 cupán uisce) agus an tonic fuaraithe seo a ól go tréimhsiúil i rith an lae. Tá sé soothing go háirithe má tá aon cheisteanna agat a bhaineann le teas, cosúil le heartburn nó aife aigéad.
Fógra
a dó.Ghee
Cuireann Ayurveda béim mhór ar úsáid theiripeach ghee , an oiread sin ionas go dtugann roinnt téacsanna Ayurvedic caibidil iomlán do chur síos ar an im shoiléirithe. Ceapadh le fada go gcuireann sé díleá sláintiúil agus na buntáistí sláinte meabhrach a thagann leis. Tá Ghee saibhir i freisin aigéad bútarach , aigéad sailleach tairbhiúil a thacaíonn le díolúine shláintiúil, colaistéaról agus fuinneamh agus a rialaíonn díothú.
nov 7 stoidiaca
Chomh maith le bheith mar bhreis béile sláintiúil, tá ghee iontach hydrating don chraiceann nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith é. Is bealach iontach é giota beag a leagan ar d’aghaidh chun aon deargadh nó braistintí dó a fhuarú.
3.Cnó cócó
Tá cnó cócó milis, cothaitheach agus fuaraithe, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe don samhradh. Tá go leor bealaí ann le húsáid ola cnó cócó chun an teas a chomhrac: Cuir sraith tanaí i bhfeidhm ar do chosa lom, do chluasa, agus ar choróin do chinn san oíche, nó déan é a chasadh ar do chorp ar fad nuair a dhúisíonn tú, roimh bhricfeasta nó do chith maidin. Is féidir leat ola cnó cócó a chur i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann áit ar bith a dteastaíonn taise uait i rith an lae freisin, agus d’fhéadfadh sé a bheith an-chabhrach tar éis ró-nochtadh don ghrian. Agus ná déan dearmad an scalp a hydrate! Cuir ola cnó cócó ar do cheann mar a dhéanfá seampú le haghaidh féin-massage só.
Má ionchorpraítear ola cnó cócó i do chócaireacht féadann sé an boilg a mhaolú, agus nuair a ídítear í go hinmheánach, léiríodh go bhfuil an ola ann airíonna antibacterial agus antiviral .
Agus leis sin, tá súil agam go mbainfidh tú taitneamh as eispéireas fuaraithe, suaimhneach agus ceansaithe ar theas an tsamhraidh seo le tacaíocht ó do chairde Ayurvedic: coriander, ghee, agus cnó cócó.
Lúnasa 25 comhoiriúnacht stoidiaca
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
