Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Cad a Dheileann Saineolaí Ayurveda chun Tacú le Díolúine & Sláinte Gut

Ayurveda duaiseanna bianna agus deochanna is féidir feabhas a chur ar do agni , nó tine díleá. Is tomhas de shláinte do ghut é do dhóiteán díleá: Is láidre do agni , is láidre do dhíleá (agus sa deireadh is láidre do chóras imdhíonachta ó shin tá an dá cheann ceangailte ). Seo dhá oideas a chabhróidh leat do dhíleá a athbhreithniú agus tacú le do dhíolúine .





Lúnasa comhartha 31 stoidiaca

Tae Díleácha

Comhábhair:

  • ½ tsp. síolta cumin iomlán
  • ½ tsp. síolta coriander iomlána
  • ½ tsp. síolta finéal iomlán
  • ½ tsp. síolta fenugreek
  • Fréamh sinséar úr 1 orlach
Fógra

Modh:

  1. Boil 4 go 5 cupán uisce ar maidin.
  2. Cuir do shíolta agus do sinséar leis an uisce, agus lig géar ar feadh 10 nóiméad ar a laghad, le clúdach ar do thae.
  3. Strain amach na síolta agus doirt an leacht i thermos.
  4. Sip an leacht te nó te i rith an lae, agus tosú le baisc tae nua gach maidin.

Fliuch Gut Sinséar

Comhábhair:

  • ½ cupán sú líomóide úr-bhrúite
  • 1 sinséar knob
  • ½ teaspoon salann nádúrtha (b'fhearr Himalayan)

Modh:

  1. Fáisc ½ cupán sú líomóide úr i gcupán nó i jar.
  2. Gearr suas do chnag de sinséar úr i stiallacha tanaí, ½ orlach. Cuir leis an líomóid.
  3. Cuir salann leis agus corraigh.
  4. Ith 1 go 2 phíosa den sinséar sáithithe roimh, le linn, nó tar éis gach béile. (Féadfaidh tú dóthain a dhéanamh ag tús na seachtaine chun go mairfidh tú 7 lá - coinnigh cuisnithe é.)

Déanann agus ní dhéanann cuid eile chun do dhóiteán díleá a mhéadú.

Chomh maith leis na h-oidis seo a chur le do ghnáthamh, tá go leor bealaí eile ann chun tacú le tine díleá sláintiúil. Seo roinnt rudaí is féidir a dhéanamh agus a dhéanamh:

Déan:

  • Cócaráil sinséar, gairleog, agus oinniúin.
  • Cuir méideanna beaga spíosraí cosúil le púdar cumin, púdar turmeric, agus púdar cainéal le do bhéilí.
  • Ith bia te, anraithí, dea-chócaráilte.
  • Ól leachtanna te / te i rith an lae.
  • Cócaráil le méideanna measartha ghee (im shoiléirithe).

Ná:

  • Ith bianna amha. (Tá sé níos deacra do dhóiteán díleá a dhíleá agus a lagú.)
  • Ith déiríocht mar uachtar reoite, cáis, cáis uachtar, iógart, agus bainne fuar. (Más mian leat bainne a bheith agat, teas é agus cuir pinch de turmeric agus piobar dubh leis.)
  • Ith torthaí le bianna eile. (Ith iad 30 nóiméad roimh bhéile nó 2 uair an chloig tar éis béilí.)
  • Ith bianna fuar agus ól deochanna fuara.
  • Ith do bhéile is troime ag an dinnéar ós rud é go bhfuil do dhíleá is laige san oíche.

Déanann na teicnící seo níos mó ná gut sláintiúil a chur chun cinn. Féadann siad tacú le do chóras imdhíonachta freisin agus go mbraitheann tú do dhícheall gach lá, go fisiceach agus go meabhrach.



Comhroinn Le Do Chairde:



811 uimhir aingeal brí