Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Oideas Pancóg Vegan 10-Nóiméad le Úlla Te, Cinnamony

Is é Matt pancóg obsessive - bheadh ​​sé acu gach lá don bhricfeasta dá bhféadfadh sé - mar sin is stáplacha iad seo inár dteach. Ní fhéadfaidís a bheith níos éasca iad a chaitheamh le chéile, agus is breá liom an meascán de cainéal, úll agus maple - tugann sé blas iontach dóibh.





De ghnáth ní bhíonn againn iad ach le go leor im almón i rith na seachtaine nó leis na slisní úll bácáilte seo ag an deireadh seachtaine.

Uimhir aingeal 3838

Pancóga Apple 10-Nóiméad

Déanann 6 pancóg



Fógra

Comhábhair

Maidir leis na pancóga



  • 200 g plúr plain (úsáidimid saor ó ghlútan )
  • 150 g coirce leite
  • 1 púdar bácála teaspoon
  • 1 taespúnóg talún cainéal , móide breise le freastal
  • 300 ml bainne almón nó coirce, móide níos mó más gá
  • 5 spúnóg bhoird de purée úll neamh-mhilsithe
  • 2 spúnóg bhoird síoróip maple
  • 1 taespúnóg síolta chia
  • Ola cnó cócó, le haghaidh friochadh

Don úll bácáilte

  • 1 úll, leath agus leáite
  • ½ spúnóg bhoird ola cnó cócó, leáite
  • 1 teaspoon siúcra cnó cócó
  • Cainéal talún, chun blas a chur air

Modh

  1. Má tá an t-úll bácáilte á dhéanamh agat, déan an oigheann a théamh go 180 ° C nó 350 ° F. Gearr gach úll go leath i thart ar 5 slisní agus measc leis an ola cnó cócó, siúcra cnó cócó, agus pinch cainéal. Scaip amach ar bhileog bácála líneáilte é agus bácáil ar feadh 10 nóiméad go dtí go bhfuil sé órga.
  2. Cuir an plúr, an choirce, an púdar bácála, agus an cainéal i mbabhla, agus doirt an bainne almond nó coirce isteach sa mheascán go mall, agus é ag crith go dtí go réidh.
  3. Cuir an purée úll, an síoróip maple, agus na síolta chia leis, agus corraigh tríd, ansin tabhair whisk deiridh don mheascán. Ba chóir go mbeadh fuidrimh réidh, tiubh ann - ach is féidir leat beagán níos mó bainne almón nó coirce a chur leis más gá duit.
  4. Cuir pan friochadh mór os cionn teas meánach agus cuir an ola cnó cócó leis - is gnách go dtosóimid le thart ar leath spúnóg bhoird. Nuair a bheidh tú leáite, spúnóg 3 spúnóg bhoird de fuidrimh isteach sa phana chun pancóg bhabhta a dhéanamh.
  5. Lig dó cócaireacht ar feadh 1 go 2 nóiméad, go dtí nach mbeidh an barr runny a thuilleadh, ansin smeach thairis é agus lig dó cócaireacht ar feadh 2 nóiméad eile. Déan arís leis an gcuid eile den mheascán go dtí go mbeidh na pancóga uile réidh. Is féidir leat iad a choinneáil te in oigheann atá socraithe do lucht leanúna 120ºC más gá.
  6. Freastal ar na pancóga leis na slisní úll bácáilte agus pinch cainéal.
Ó Deliciously Ella Tapa & Éasca le Ella Mills foilsithe ag Yellow Kite, amach anois.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.



3 stoidiaca

Comhroinn Le Do Chairde: