An Fáth a bhFuil Tú Níos Doirbh De réir mar a théann tú in aois + Conas é a chomhrac

Claonadh a bhíonn againn a chomhlachú pessimism le ruaigeadh, tá an spéir ag titim saghas gnáthaimh - laghdú leanúnach nó tuairteoir foriomlán le bheith thart. Ach mar shaineolaí feidhmíochta Steven Kotler , New York Times údar móréilimh Ealaín na Dodhéanta agus bunaitheoir agus stiúrthóir feidhmiúcháin an Comhchoiste Taighde Sreabhadh , nótaí, caitheann pessimism glan i bhfad níos leithne i ndáiríre, agus ní chiallaíonn sé i gcónaí doom agus gruaim.

Déanta na fírinne, ‘Bíonn claonadh ag daoine a bheith níos dóchasach agus iad ag dul in aois,’ a deir sé ar an podchraoladh lifeinflux . Ach fan - ní hé sin go díreach a cheapann tú, agus tá bealach ann chun dul i ngleic leis an diúltachas mar a thugtar air.

An fáth go bhfaigheann daoine níos Doirbh de réir mar a théann siad in aois.

Ceart go leor, an téarma Doirbh b’fhéidir go dtabharfadh sé sos duit - ní cosúil go bhfeiceann tú gach cás go leanúnach le meon gloine leathfholamh. Is é a chiallaíonn Kotler i ndáiríre ná go n-aistríonn daoine ó mheon aigne go meon eagla le himeacht ama: ‘Tá dhá rud múnlaithe i ndáiríre ag gach rud a fheicimid agus a bhíonn againn: ár n-eagla nó ár gcuspóirí,’ a mhíníonn sé.

Nollaig 7ú comhartha stoidiaca

De réir mar a théann tú in aois, is féidir leis na geallta a bheith i bhfad níos airde i gcás gach cinnidh a dhéanann tú - b’fhéidir go bhfuil páirtí, páistí nó gairme agat chun cuimhne a choinneáil - agus, dá bhrí sin, d’fhéadfá a bheith níos dírithe ar réaltacht, ag bagairt bagairtí slándála go huathoibríoch seachas ag léim i dtreo sprioc ard. 'Beidh smacht ag sábháilteacht agus slándáil,' nótaí Kotler.

aries baineann sagittarius fireann

Phós tú - b’fhéidir gurbh é sin sprioc. Bhí páistí agat - sin sprioc. Fuair ​​tú teach - sin sprioc. Bhuail muid ár dtairseacha luatha, agus stopamar spriocanna a leagan síos.

Steven Kotler

Tá sé léirithe ag taighde fiú go bíonn daoine fásta níos sine níos cosúla le riosca ná daoine níos óige agus cinntí á ndéanamh. Ba chóir dúinn a thabhairt faoi deara: Ní drochrud é seo de ghnáth! Tar éis an tsaoil, a deir Kotler, is éard atá i gceist le mothú contrártha ar riosca ná 'tosaíonn na rudaí a bhfuil cúram ort fúthu ag dul suas.' Is nuair a stopann tú spriocanna saoil a dhéanamh ar fad ar eagla go dteipfidh air squash.

Cad atá le déanamh faoi.

Ós rud é go ndéantar eagla nó spriocanna ar gach teagmháil, is é an chéad chéim nádúrtha go leor garspriocanna a chruthú a fhanfaidh d’inchinn sa meon socraithe spriocanna seo. Is í an fhadhb, a deir Kotler, stopann a lán daoine spriocanna a leagan síos nuair a bhíonn tairseach sochaíoch áirithe bainte amach acu: ‘Phós tú - b’fhéidir gur sprioc a bhí ansin. Bhí páistí agat - ba é sin sprioc. Fuair ​​tú teach - ba sprioc é sin, ’a mhíníonn sé. 'Bhuail muid ár dtairseacha luatha, agus stopamar spriocanna a leagan síos. Mar thoradh air sin, téann an córas, 'Bhuel, mura bhfuil níos mó spriocanna agat, ba mhaith liom tú a choinneáil slán agus cabhrú leat maireachtáil.' '

féadfaidh 30 comhartha stoidiaca

An réiteach? Ná stop le cuspóirí a chruthú - ní hamháin spriocanna laethúla atá dírithe ar phróisis (cé go bhfuil siad seo iontach maith freisin) ach aislingí fadtéarmacha atá le baint amach. Ar ndóigh, ba mhaith leat iad a choinneáil réalaíoch - lámhach do na réaltaí, déan cinnte go bhfuil aidhm cheart agat - mar sin déan iarracht pleananna inláimhsithe sonracha a chruthú. 'Ba mhaith leat na [spriocanna fadtéarmacha] sin a bhaint amach i gcuspóirí crua, bliain go cúig bliana,' a deir Kotler. Tosaigh leis, b’fhéidir rún a leagan síos don bhliain nó a bord fís chun do mhianta is láidre a mhapáil.

An beir leat.

Dar le Kotler, is furasta an dóchas a bheith ort - faoi cheilt mar réalachas - agus tú ag dul in aois. Ní dhéanann sé ciall ach nuair a bhíonn níos mó freagrachtaí agus rathúlachta ort, aistríonn d’inchinn go mód riosca-averse. Ná cuir socrú spriocanna go hiomlán ar an dóire cúil; trí do chlocha míle a choinneáil i radharc soiléir, beidh cothromaíocht shláintiúil slándála agus uaillmhian agat.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: