Na 3 P ar Dóchas
Ó Martin Seligman’s peirspictíocht, dóchas is ní faoi fhonn sona a chur os ár gcomhair féin nuair a bhíonn an saol dúshlánach. Is éard atá i gceist ná ár n-intinn a smachtú chun mínithe níos cumhachtaí a chruthú ar a bhfuil ar siúl.
Cibé an bhfuil muid dóchasach nó pessimists is é an rud a thugann sé ar ár 'stíleanna míniúcháin' - an chaoi a mínímid a bhfuil ag tarlú inár ndomhan. Go sonrach, sa tsamhail seo, baineann sé le trí P: Buanseasmhacht, Forlámhas agus Pearsanú.
Conas a chinneann ár stíleanna míniúcháin ár n-ionchas
Samhlaigh go dtarlaíonn rud maith ag an obair - abair go bhfaigheann tú ardú céime nó go dtagann cliant mór i dtír ort nó cibé rud a cháilíonn mar rud dearfach i do shaol gnó. Conas a mholfá é? Féachaimis air tríd na 3 P.
- Más pesimist tú, dar leat nár mhair an dea-ádh (Buanseasmhacht), ní bhaineann sé leis an gcuid eile de do shaol (Pervasiveness) agus tá sé mar gheall go raibh an t-ádh ort (Pearsanú).
- Más dóchasach thú, is iondúil go bhfeicfidh tú é an bealach eile: is dócha go mairfidh an dea-ádh, níl ann ach sampla eile den chaoi a bhfuil gach rud uamhnach i do shaol agus is dócha go mbeidh sé mar thoradh ar an dúthrachtach, foighneach, leanúnach atá ann agus obair chrua spraíúil a chuir tú isteach le tamall maith.
Suimiúil, eh? Anois, déanaimis féachaint ar eachtra dhiúltach - abair go gcuirtear as do phost tú nó go gcaillfidh tú cliant mór nó cibé rud. Conas a mhíníonn tú duit féin é?
- Ceapann an Doirbh, cé go bhfuil sé cinnte nach bhfuil an t-ábhar dearfach seo caite, go mairfidh an diúltach go deo. Agus, cé nach raibh an teagmhas dearfach forleatach, tá an teagmhas diúltach. Agus, cé nach nglacfá creidmheas ar bith as an ócáid dhearfach, is ortsa atá an locht go hiomlán. Gwaharddoh.
- Ar an láimh eile, féachann an dóchasach ar an teagmhas diúltach agus creideann sé nach bhfuil ann ach cúlú sealadach (Buanseasmhacht), nach bhfuil ann ach cuid amháin de do shaol nach bhfuil chomh mór agus a d’fhéadfadh sé a bheith (Pervasiveness) agus go páirteach mar gheall ar gheilleagar lag mar sin ní gá é a thógáil go Pearsanta ar fad.
Stíleanna míniúcháin. Stuif cumhachtach. Seiceáil isteach ar na rudaí maithe agus 'olc' i do shaol. Conas atá tú á léirmhíniú? An bhfuil claonadh agat stíl míniúcháin dóchasach nó Doirbh a bheith agat?!
Is é an nuacht spreagúil ná go dtógann máistreacht ar ár stíleanna míniúcháin (cosúil le haon rud eile) cleachtadh . An chéad uair eile a bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul i gcion ar eachtra dhiúltach nó gan meas dearfach a bheith agat ar eachtra dearfach, féach an féidir leat do P’s a mhionchoigeartú, le do thoil.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Fógra
Comhroinn Le Do Chairde:
Iúil 2 stoidiaca
