Cén Fáth a bhFuilíonn an Cairdeolaí Domhanda seo ó Eanáir go Meitheamh

Spreag troscadh uaineach a lán suime i mbliana, ó dhochtúirí go taighdeoirí go daoine atá díreach ag iarraidh a gcuid siúcra fola a chothromú agus iad féin a shaoradh ó bhia. Mar sin nuair a shuíomar síos le Steven Gundry — Cairdeolaí, máinlia croí, taighdeoir, agus údar dhá leabhar is mó díol - ní raibh aon iontas orainn nuair a tháinig sé aníos. Ba chúis iontais dúinn, áfach, a fhoghlaim go ndéanann sé troscadh ar feadh cúig mhí den bhliain, prótacal atá go hiomlán nua dúinn. Thug sé orainn smaoineamh go leor faoi athnascadh leis an dúlra agus teagmháil a dhéanamh leis na rudaí a theastaíonn ó ár gcomhlachtaí i ndáiríre.

Ag cur aithne ar an Dr Gundry agus a phrótacal troscadh an-mhór.

Ina leabhar is déanaí Paradacsa na bPlandaí , Cuireann an Dr. Gundry ceist ar ghrúpa iomlán próitéiní plandaí - ar a dtugtar lectins - a nascann a dtomhaltas le meáchan a fháil agus saincheisteanna sláinte gut. Ní raibh mórán conspóide sa leabhar, admhaigh Gundry féin gurb é ‘Trust me, 12 years ago, dá mbeinn ag léamh mo leabhair féin ag maíomh gurb é próitéin phlanda beag bídeach amháin - i gcomhar le suaitheadh ​​eile - ba chúis leis an oiread sin tinnis ... Chaithfinn é sa bhruscar. ' I bhfocail eile: Is duine é ar maith leis smaoineamh air féin agus smaoineamh taobh amuigh den bhosca.

Sin an fáth nuair a dúirt sé go raibh sé ag troscadh ó Eanáir go Meitheamh, níorbh aon iontas dúinn é sin. Ach cad a chiallaíonn sé seo, go díreach? Ní chiallaíonn sé go dtéann sé gan bia go hiomlán, cé go ndearna sé cinnte é sin a chur in iúl dúinn féidir dul suas le 60 lá ar uisce amháin. Ina áit sin, ón 1 Eanáir go dtí an 1 Meitheamh, ní itheann sé bricfeasta nó lón, agus ídítear a chuid calraí uile don lá idir 6 agus 8 p.m. Tá sé á dhéanamh seo le 10 mbliana anuas agus tá sé beartaithe aige 2018 a dhéanamh mar an 11ú.

An clog bliantúil bitheolaíoch a thuiscint.

Más cosúil nach bhfuil sé seo ach beagán craiceáilte duit, níl tú i d'aonar. Míníonn sé é mar seo: Tá clog bitheolaíoch 24 uair againn, a rialaíonn timthriall codlata-tar éis ár gcorp. Ach bíonn clog bliantúil againn freisin, agus san am atá thart, bhí tréimhse fáis agus aischéimniú i gcónaí ag daoine. Pacáistí sé ar roinnt meáchain i rith an tsamhraidh agus titim agus ansin titeann sé an meáchan san earrach, díreach mar a bhíodh ár sinsir. Le linn na tréimhse seo de dhíothacht bia, míníonn sé go nglanann a chuid cealla teach agus go dtéann siad trí apoptóis. Mura ndéanaimid é seo, bímid i gcónaí ag fás - níl córas againn chun na sosanna a chur ar siúl. Ní deirimid le cealla riamh nach bhfuil siad ag tarraingt a meáchan féin chun bás a fháil. ' Creideann sé go bhfuil ról ríthábhachtach aige seo san eipidéim ailse, galar arb é is sainairíonna fás ceallacha atá as smacht go hiomlán.

Tar Meitheamh, ní itheann sé bricfeasta fós, ach tosaíonn sé ag cur leath cupán cnónna agus sailéad ag am lóin. Ag deireadh an tsamhraidh, cuireann sé caora ar an liosta, chun rothaíocht leis na séasúir. Cosúil le lectins, ar dtús is cosúil go bhfuil sé seo an-mhór. Ach nuair a mhíníonn sé a réasúnaíocht, tá sé deacair gan mothú ar bord - nó ar a laghad an-spéis a bheith agat níos mó a chloisteáil. Ní féidir linn a rá go mbeimid ag tréigean ár dtréimhse athlasadh laethúil 12 uair an chloig go tapa ar feadh fuinneog ithe dhá uair an chloig cúig mhí sa bhliain, ach tá meas nua againn ar an gcaoi a raibh ár sinsir ina gcónaí agus chomh fada agus a mhair muid in ann airíonna teiripeacha an troscadh a shíneadh.

Má tá tú ag cur isteach ar troscadh - ach gan a bheith réidh le troscadh ar feadh cúig mhí den bhliain— seo roinnt pleananna do thosaitheoirí chun tú a chur ar bun .

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: