Cad atá le rá le do chomhpháirtí nuair nach bhfuil siad ag tabhairt aire dá sláinte

An bhfuil tú féin agus do pháirtí mí-sínithe maidir le cleachtais sláinte?

Nuair a chuireann mo chliaint dhátú ceist orm cad é an rud is tábhachtaí maidir le luachanna agus stíleanna maireachtála comhchosúla, is minic a bhíonn iontas orthu nuair a luaim bia i gcónaí, mar aon le luachanna a bhaineann le polaitíocht agus saincheisteanna sóisialta - go háirithe nuair a chleachtann duine acu bia aireach, sláintiúil, agus an ceann eile ní mheasann agus ní bhreithneoidh sé é. Ní bhaineann sé le roghanna bia ar leith, i.e., cibé an bhfuil tú vegan nó vegetarian, ag déanamh keto nó paleo, nó cibé cleachtais itheacháin ar leith a d’fhéadfadh a bheith agat. Níl siad seo beagnach chomh tábhachtach leis an gceist níos mó maidir le cé chomh feasach ar shláinte atá tú i gcónaí.

Fiú mura ceist í ag tús an chaidrimh (b’fhéidir nach dtabharfá faoi deara, fiú amháin, an méid a dhéanann do stíleanna maireachtála mí-ailíniú go dtí tar éis duit tosú ag maireachtáil le chéile), is féidir go mbeidh strus mór ort faoi fholláine idir cúpla. Níl sé éasca féachaint ar dhuine a bhfuil grá agat dó neamhaird a dhéanamh ar a bhfolláine choirp agus mheabhrach ó lá go lá, agus go háirithe le himeacht ama má tá tú ag tógáil beatha le chéile, is féidir go mbraitheann sé rud beag scanrúil fiú go bhfuil a fhios agat go bhfuil saol do pháirtí anois nó ann d’fhéadfadh go mbeadh breoiteacht nó fulaingt sa todhchaí.

‘Tá mo chroí ag briseadh toisc go n-áitíonn m’fhear bia mear a ithe agus tobac a chaitheamh,’ a dúirt cliant amháin liom uair amháin. 'Tá roinnt fadhbanna croí beaga aige cheana féin, agus níl sé ach 42, agus tá faitíos orm roimh bhás go bhfuil sé chun titim taom croí a fhágáil agus mise agus na páistí a fhágáil leo féin.' Bheadh ​​fearg ar a fear céile agus seasfadh sé nuair a dhéanfadh sí iarracht labhairt leis faoi, ag rá léi stop a bheith buartha nó stop a chur le ‘iarracht a dhéanamh smacht a fháil air.

Seo an méid atá le rá.

D’fhéadfadh sé go mbeadh do pháirtí ag séanadh go hiomlán faoina bhfuil á dhéanamh acu féin, agus má tá nudges mhín má ghlactar go dona le béilí níos glaise nó chun rith leat, ansin is dócha nach bhfuil do pháirtí ag smaoineamh go fadtéarmach faoin gcaoi a bhféadfadh a gcinntí dul i bhfeidhm orthu - nó is cuma leo.

Cad ba cheart dóibh a bheith cinnte faoi cheachtar den dá bhealach? Tú.

Mura bhfuil sé ina chuidiú iad a spreagadh chun páirt a ghlacadh leat ar do thuras folláine, bain triail as rud éigin mar seo:

Tá grá agam duit, agus tá an-eagla orm go bhféadfá a bheith tinn nó - má thagann sé níos measa - go gcaillfidh mé thú. Is féidir leis a bheith an-tubaisteach tú a fheiceáil (ag ithe chomh dona, ag déanamh neamhaird ar aclaíocht, nó cibé nósanna míshláintiúla eile atá acu).

9 Meán Fómhair stoidiaca

Teastaíonn uaim duit cúram a dhéanamh ní amháin ar a bhfuil á dhéanamh agat duit féin ach aire a thabhairt don éifeacht atá aige ormsa (agus an teaghlach, más infheidhme) .

Ní mór dom a bheith ar an eolas go bhfuil cúram ort go leor fúmsa chun na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh chun fanacht sláintiúil.

comhartha stoidiaca Samhain 10

Tá súil agam nach n-aithníonn do pháirtí an bealach a dtéann a n-iompar míshláintiúil i bhfeidhm ort san am i láthair agus go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ort sa todhchaí. Má dhiúltaíonn siad athrú fós tar éis an chomhrá seo, tá sé tábhachtach a thuiscint cad is brí leis sin: Ní hé an fíorfhadhb amháin nach bhfuil cúram ar do pháirtí fúthu féin - is é sin nach bhfuil cúram orthu tú agus do shaol le chéile go leor chun athrú a dhéanamh.

Cad a tharlaíonn má dhiúltaíonn siad athrú a dhéanamh?

Más é seo an cás, ansin is é an t-aon rud eile is féidir leat a dhéanamh a bheith an-mhín agus atruach leat féin. Tá ort glacadh le do helplessness thar do pháirtí agus nach bhfuil aon smacht agat orthu. Bhí mé tríd seo le roinnt daoine i mo theaghlach a bhfuil grá agam dóibh, mar sin tá a fhios agam chomh deacair agus atá sé glacadh leis go bhféadfadh duine a bhfuil grá agat dochar a dhéanamh dóibh féin. Ceann de na mothúcháin is deacra le glacadh leis ná an easpa cabhrach atá againn maidir le roghanna daoine eile, go háirithe nuair a bhíonn na roghanna sin ag dul amú orthu, tusa agus daoine eile. Caithfidh tú glacadh leis nach mbeidh fearg, pléadáil, bagairt nó aon rud eile ag dul i gceannas ar an duine eile nó go tobann iad a chur faoi chúram rud éigin nach bhfuil cúram orthu.

An fiú é a bhriseadh suas? Braitheann sé go mór ar do thoilteanas pearsanta a bheith le duine atá toilteanach freagracht a ghlacadh as a sláinte féin agus as cúram a thabhairt do do leas comhroinnte - mar gheall ar dheireadh an lae, i gcaidreamh, is cinnte go mbeidh folláine do pháirtí dosheachanta difear do mise chomh maith, bíodh sé go fisiciúil, go mothúchánach nó go spioradálta. Is féidir é a shíothlú agus a shárú trí dhíriú ar grá a thabhairt duit féin, ach is cinnte go dtógfaidh sé neart inmheánach chun an áit ghlactha sin a bhaint amach.

Má tá tú go luath i do chaidreamh le duine éigin agus má thugann tú faoi deara difríochtaí i d’fheasacht sláinte, tá sé ríthábhachtach go dtosóidh tú ag comhrá le do pháirtí faoi láithreach agus go gcuirfidh tú é sin san áireamh sula dtugann tú gealltanas. Ní gá go mbeadh tú féin agus do pháirtí ar an gcéim chéanna de do thuras folláine, ach ba cheart go mbeadh sé neamh-idirbheartaithe má tá comhspreagadh agat chun é a shaothrú.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: