Cad atá le déanamh nuair nach féidir leat glacadh leat féin

An raibh tú riamh gafa le creidiúint nach gá duit ach glacadh le rud éigin fút féin nó faoi do thaithí nach mbraitheann ceart? Is dócha. Nach múineann gach duine i saol na folláine agus na spioradáltachta dúinn glacadh a chleachtadh?

Bhuel, má bhí tú ag streachailt le healaín na glactha a chleachtadh, is duitse an t-alt seo. Má fuair tú frustrachas nó brón nó fearg ort arís agus arís eile agus tú ag iarraidh teacht ar áit ghlactha, níl tú lochtach. Uaireanta ní ghearrann an chomhairle chun 'glacadh leis an gcaoi a bhfuil rudaí'.

Lig dom scéal a insint duit:

Bhí Lacey sáraithe. Fiontraí físiúil le gnó a raibh sé mar aidhm aici an timpeallacht timpeall uirthi a athrú, thug sí faoi deara go raibh sí ag titim isteach i dtailspin nuair a bhí a ceathrar páistí sa bhaile le chéile sa seomra céanna. Bheadh ​​sí ag cabhrú le duine lena hobair bhaile agus bheadh ​​na daoine eile ag iarraidh aire agus / nó ag troid lena chéile. Bhí sé an iomarca di.

Ba é mo chéad fhreagra a rá le Lacey, 'Bhuel, sin mar atá sé.' Níl mé neamhghaolmhar nó callánach. Má ghlactar leis an méid atá ann, is féidir linn solúbthacht agus spás a fháil i gcásanna crua. Cabhraíonn sé linn ní bhraitheann i bhfostú.

29 Feabhra stoidiaca

É sin ráite, bhí tost ‘ard’ ann mar phróiseáladh Lacey mo fhreagra. Ansin labhair muid roinnt eile faoi na rudaí a bhí chomh dona faoina taithí. Le linn an chomhrá, fuair sí nasc le roinnt seanphatrún agus bealaí diúltacha smaointeoireachta. Trí é seo a aithint lig do Lacey mothú níos cumhachtaí, agus gan a bheith chomh ceangailte le déine a staid reatha.

An chéad uair eile a labhair muid faoina strus saoil sa bhaile, d’admhaigh Lacey, ‘Anois agus mé tar éis bealach a fháil chun a bheith níos imoibríche, níl mo pháistí chomh imoibríoch. ' Léiríonn an ráiteas seo an rud a fheicim mar fhírinne uilíoch. D'aithin Lacey a cumhacht, agus trí sin a dhéanamh, rinne sí a réaltacht a athrú.

Gan glacadh le 'cad é' ach an chéad chéim. Is é an chéad cheann eile ár gcumhacht claochlaithe a bhaint amach go gníomhach. Chun ailíniú lenár gcumhacht, ní mór dúinn stop a chur le muid féin a aithint mar íospartaigh. Ansin agus gan ach ansin is féidir linn athruithe seachtracha a dhéanamh a léiríonn an méid atá tuillte againn.

Seo cúig chéim le dul níos faide ná glacadh nuair atá tú i staid dheacair. Seans go ndéanfaidh tú do réaltacht a athrú ...

1. Glac leis an méid atá.

Ceart go leor. Tá a fhios agam go ndúirt mé go rachaimis níos faide ná glacadh leis, ach níl anseo ach an chéad chéim, an chéad chéim. Ní bealach chun deiridh é a fhios a bheith agat go bhfuil tú ag cothú an chleachtais ghlactha. Tá rogha á dhéanamh agat a thuiscint nach bhfuil rud éigin ceart duitse. Is fírinne é sin, agus ceann ar féidir leat glacadh leis. Agus é sin á dhéanamh agat, tá rogha á dhéanamh agat áit níos cumhachtaí a bhaint amach, gan fanacht a thuilleadh go n-athróidh rud éigin lasmuigh duit.

2. Tabhair cuireadh duit féin ceisteanna diana a chur.

Go sonrach, cuir ceisteanna ort féin a bhfuil acmhainneacht chlaochlaitheach acu. Cuir é seo ort go sonrach: Más mise an t-aon duine atá in ann an cás seo a athrú, cad a athraíonn sé sin domsa? Mura féidir le duine ar bith seachas an toradh a theastaíonn uait a thabhairt leat, cad a chiallaíonn sé sin? Ciallaíonn sé gur gá duit do dheacracht a bheith agat, agus ceisteanna a chur nach mb’fhéidir gur mhaith leat a chur.

3. Ailínigh le do chumhacht.

Cad a chiallaíonn sé seo? Amharc ort féin ag céim go fisiciúil go dtí áit láidir. Bíodh a fhios agat go bhfuil do chás ag tarlú ar chúis. Tá sé seo beagán difriúil ó 'díreach glacadh leis.' Tuigtear dom gur deis í an deacracht i gcónaí. Tá dúshláin os do chomhair chun cabhrú leat féin do chumas dúchasach cásanna nua a chruthú, agus chun d’eolas a neartú go bhfuil sé sin ar fáil duit i gcónaí.

4. Aistrigh do scéal inmheánach.

Go sonrach, bog ó rudaí mar a rá, 'Is mian liom go n-athródh sé seo' go 'Seo a bhfuil ag tarlú' agus ansin isteach 'Bhuel, rud maith is féidir liom é seo a athrú.'

5. Gníomhú go bog.

Tá tú ag tabhairt cuireadh duit féin - seachas iallach a chur ort gníomhú. I ngach gníomh nó athrú ar an mbealach a imoibríonn tú, bíodh bog, muinín, féinfheasacht ann go gcruthóidh an gníomh cuireadh a thabhairt duit féin rud éigin toradh níos draíochta.

Is í an chontúirt go nglacfaí leis mar an réiteach uile-uile-uile ná go bhféadfadh sé a rá go bhfanfaimid sáite i rud i bhfad níos lú ná mar atá tuillte againn. D’fhéadfadh Lacey leanúint ar aghaidh ag iarraidh a bheith ceart go leor leis an méid a bhí ar siúl timpeall uirthi, gan breathnú go domhain ar na hathruithe inmheánacha a bhí ar fáil di d’fhonn a dearcadh a athrú. Chaithfeadh sí a cás seachtrach a athrú ó bhonn, díreach mar thoradh ar a smaointe cumhachtacha.

Ar a measa, is cúis le glacadh dúinn fanacht i bhfostú i rud nach bhfreastalaíonn go fírinneach orainn, agus atá i bhfad níos lú ná mar atá tuillte againn. Ar a dhícheall, baineann an glacadh le cumhachtú.

Nollaig 7 comhartha

Foghlaimím é seo arís agus arís eile nuair a thagann rud éigin nach bhfuil mé ag iarraidh go dtarlóidh sé i mo shaol. Is é mo chéad chéim a aithint nuair atá mé i riocht frithsheasmhachta. Fiafraím, 'Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú dom?' nó a rá, 'Ní hé seo a theastaigh uaim go dtarlódh sé.' Cothaím macántacht radacach, cé go dtógann sé tamall orm mé féin a ghabháil go minic. Ach nuair a dhéanaim, bogaim go comhfhiosach ó fhriotaíocht go glacadh leis an méid atá. Ní dhéanaim é seo toisc go gcreidim gurb é atá ag tarlú an bealach atá 'i ndán do rudaí.' Déanaim é seo toisc go dtugann glacadh dom go bhfuilim in ann a bhfuil ag tarlú a athrú.

Conas a thaispeánann sé seo i do shaol? An bhfuil tú réidh le dul ó sheasamh an rud atá ann chun an chumhacht claochlaitheach a ghlacadh chun glacadh leis agus ansin rud éigin níos fearr a chruthú?

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: