An dá Chothaitheach atá an-tábhachtach do chraiceann álainn, glé

Tá go leor cothaithigh maith ann duit a thabharfaidh craiceann glé, plump duit. Agus ba chóir duit a bheith ag fáil raon éagsúil díobh - ach nuair a bhaineann sé leis i ndáiríre, tá dhá cheann atá uait thar aon rud eile chun go mbeidh cuma néal ar do chraiceann. Cad atá síad? Collagen agus vitimín C. Tá an dá rud tairbheach astu féin, ach le chéile oibríonn siad go sineirgíoch sa chorp chun na buntáistí a uasmhéadú, mar chuidíonn vitimín C leis an gcomhlacht collagen a mheitibiliú.

1.Collagen

‘Is cuid de mhaitrís eachtarcheallach í collagen a choinníonn cealla craiceann le chéile,’ a mhíníonn deirmeolaí bord-dheimhnithe Ritu Saini, M.D. . 'Soláthraíonn [sé] leaisteachas sa chraiceann, [agus] cabhraíonn sé le cealla marbha craicinn a athbhunú.' Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach leibhéil leordhóthanacha collagen a choinneáil do shláinte iomlán agus go háirithe do shláinte an chraiceann. * Mar a sholáthraíonn ár soláthairtí nádúrtha de ídíonn collagen le haois , is féidir comharthaí infheicthe aosaithe a mhúnlú trí línte mín, roic agus craiceann sagging.

Ní chailltear gach rud, áfach: Tá sé léirithe go seasta i dtaighde a ndéantar piarmheasúnú orthu forlíonta collagen in ann elasticity craiceann a chur chun cinn, hydration , agus tacú le d’iomlán leibhéil collagen . * Fuair ​​staidéir amach freisin gur féidir forlíonta collagen ó bhéal a chur chun cinn cneasaithe créachta . * Aistríonn na buntáistí seo go léir go craiceann atá níos sláintiúla, níos forlíonta agus níos óige. *

feb 6 comhartha stoidiaca

‘Is féidir le foirmeacha ar leith de collagen béil an craiceann a bhaint amach tar éis ionghabhála, rud a d’fhéadfadh feabhas a chur ar chuma na roic agus ar chuma foriomlán an chraiceann *,’ a mhíníonn deirmeolaí deimhnithe ag bord Amanda Doyle, M.D. Agus fiú mura ndéanann an collagen iomlán a ionghabháil tú é ar fad an bealach chuig do chraiceann - scaiptear collagen ar fud an choirp ag cabhrú le cnámh, matán agus sláinte chomhpháirteach - léirigh staidéir go dtacaíonn sé le cumas an choirp collagen a tháirgeadh go nádúrtha , freisin. *

22 Meán Fómhair horoscope

Anois, chun níos teicniúla a fháil, tá cineálacha sonracha collagen ann: An dhá cheann is tábhachtaí do shláinte an chraicinn ná cineál I & III , toisc gurb iad sin an dá chineál a chuimsíonn an chuid is mó de na sraitheanna deirmeacha ( suas le 90% de , i ndáiríre). * Colagen bó (b'fhearr ó bha féar-chothaithe) an t-aon collagen ar an margadh inar féidir leat an dá chineál collagen sin a fháil, mar collagen mara níl ach cineál I & II aige agus níl sna collagens a dhíorthaítear ó phlandaí ach aimínaigéid. Má itheann tú táirgí ainmhithe, tá níos mó de na rudaí a theastaíonn uait ag collagen bó.

a dó.Vitimín C.

Vitimín C. is frithocsaídeoir láidir ann féin é, agus ‘nuair a thógtar é i bhfoirm bhéil, is féidir leis cabhrú le cuma an fhotodamáis aghaidhe a laghdú, rud a thabharfaidh cuma níos radanta don chraiceann,’ a deir Doyle. * Ach seo an chúis fíor go bhfuil vitimín C chomh tábhachtach chun ár gcraiceann a choinneáil óg agus daingean: Teastaíonn vitimín C ónár gcomhlachtaí chun é a dhéanamh i gceart collagen a shintéisiú ar leibhéal ceallacha, agus sin an fáth go méadaíonn an neart an dá fhorlíonadh a thógáil le chéile. * Níos simplí, 'Teastaíonn vitimín C. collagen a thógáil 'sa chorp, a mhíníonn Saini. *

Tá na buntáistí a bhaineann le vitimín C i mbéal an phobail maidir le collagen seanbhunaithe freisin; tá sé léirithe ag staidéir gur féidir vitimín C a chur i bhfeidhm go barrmhaith go díreach táirgeadh collagen a mhéadú sa chraiceann. Oibríonn sé freisin ar gach cineál craiceann chun troid as damáiste radacach saor in aisce ó na strusairí comhshaoil ​​a bhíonn againn go laethúil, cosúil le nochtadh UV agus truailliú aeir.

An líne bun:

Níl sa chaint ar fad faoi fhorlíonadh collagen do shláinte an chraicinn ach hype - tacaíonn comhlacht taighde atá ag fás i gcónaí leis. * Thairis sin, d’fhonn na buntáistí a bhaineann le collagen a thógáil ó bhéal a bhaint amach go hiomlán, b’fhiú duit péire a dhéanamh é le vitimín C, atá riachtanach chun cuidiú leis an gcomhlacht collagen a shintéisiú i gceart (ath: briseadh síos agus úsáid a bhaint as) * Nuair a bhíonn siad péireáilte le chéile, tá forlíonta collagen agus vitimín C cosúil le punch a dó de shochair a thacaíonn leis an gcraiceann agus a shoiléiríonn. *

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

oct 10 comhartha astrological

Comhroinn Le Do Chairde: