Seo an Rud is Féidir le Glútan a Dhéanamh Do Thyroid (Níl sé Breá)
Is iad hormóin teachtairí agus rialtóirí an choirp, ag socrú feidhm gach cille. Le go n-úsáidfear aon hormón sa chorp caithfear é a cheangal lena shuíomh gabhdóra comhfhreagrach, atá le fáil ar membrane cille.
Smaoinigh ar shuíomh an ghabhdóra mar ghlas speisialta nach féidir ach an hormón sonrach sin a dhíghlasáil. Mar shampla, ní féidir suíomh gabhdóra thyroid a dhíghlasáil ach le hormón thyroid agus gan aon rud eile.
Thyroid: Banríon na Hormóin go léir
Níl ach dhá chineál suíomhanna gabhdóra le fáil i ngach cill den chorp, suíomhanna gabhdóra thyroid agus vitimín d. Chun é a chur go simplí, braitheann gach cill dár gcorp ar an thyroid, agus air bíonn tionchar aige ar do shláinte ar go leor bealaí éagsúla . Mura bhfeidhmíonn do hormóin thyroid go sláintiúil, ní dhéanfaidh an chuid eile de do chorp ceachtar acu.
Timpeall 20 milliún Meiriceánach agus 250 milliún duine ar fud an domhain tá feidhm thyroid íseal nó hypothyroidism acu. Beidh bean as gach 8 mná ag streachailt le fadhb thyroid ina saolré, agus tá suas le 90% de na fadhbanna thyroid go léir autoimmune sa nádúr , an ceann is coitianta díobh is é Hashimoto é .
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil seans 30% ann go mbeidh toradh diúltach neamhshonrach nó bréagach mar thoradh ar na tástálacha antashubstaintí chun Hashimoto a dhiagnóisiú, rud a fhágfaidh nach ndéanfar diagnóisiú ar go leor cásanna Hashimoto ar feadh blianta.
An Stoirm Glútan-Thyroid
Ós rud é go bhfuil formhór na bhfadhbanna íseal-thyroid áit éigin ar an speictream autoimmune, ní mór dúinn féachaint ar cad a spreagann an córas imdhíonachta ionsaí a dhéanamh ar an thyroid. Is é an rud a tharlaíonn ná cás aitheantais dhearmadta, agus tá glútan ar cheann de na príomhchiontóirí .
Nuair a théann glútan, an próitéin a fhaightear i gcruithneacht agus i ngráin eile, tríd an líneáil gut agus isteach i do shruth fola, clibeálfaidh do chóras imdhíonachta an t-ionróir eachtrach (glútan) le antasubstaintí lena scriosadh. Is í an fhadhb atá ann ná gur féidir le do chóras imdhíonachta dearmad a dhéanamh ar an thyroid le haghaidh glútan, rud a fhágann go bhfuil sé faoi ionsaí.
Ní Fadhb Céiliach amháin é Éadulaingt Glútan
Nuair a smaoiníonn daoine ar éadulaingt glútan, is gnách go smaoiníonn siad air galar céiliach (CD), ach níl anseo ach léiriú amháin ar éadulaingt glútan.
Le lipéadú oifigiúil a bheith agat ar CD, caithfear scrios suntasach a dhéanamh ar do mhicreavilli stéigeach. Suimiúil go leor, fuair staidéar amháin go bhfuil fadhb thyroid de chineál éigin ag níos mó ná 25% de celiacs. Amháin tá comharthaí GI soiléire ag thart ar 10% de dhaoine le CD , rud a fhágann go dtéann go leor daoine gan diagnóis.
Tuigeann leigheas feidhmiúil go bhfuil na milliúin níos mó ar an speictream autoimmune atá ag titim trí scoilteanna na míochaine príomhshrutha agus fágtha chun cúram a dhéanamh dóibh féin.
An measta 1 as 20 Meiriceánach , agus ag roinnt cuntas chomh hard le 1 as 3 íogaireacht glútan neamh-celiach (NCGS) a bheith agat. Cé go seachnóidh go leor daoine atá ag fulaingt ó autoimmune glútan ar feadh cúpla seachtain agus ag tabhairt suas, cinnte má tá sé ag cruthú fadhbanna dóibh, féadfaidh sé é a thógáil suas le sé mhí a ghnóthú ón bhfreagra athlastach!
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go bhfuil sé saor ó ghlútan den chuid is mó. Tá tú nó níl tú! Tá sé ríthábhachtach freisin foghlaim go díreach conas téigh saor ó ghlútan ar an mbealach ceart le roghanna sláintiúla bia iomláin.
Mar sin, cad a dhéanann tú má cheapann tú go bhféadfadh glútan a bheith ag cruthú fadhbanna duit? Seo sé rud le machnamh:
1. Saotharlanna cuimsitheacha éadulaingt glútan
Ní ritheann an chuid is mó de dhochtúirí príomhshrutha ach saotharlanna bunúsacha alfa gliadin, rud a fhágann go gcloiseann go leor nach ceist í glútan dóibh. Ag fáil a painéal iomlán tabharfaidh sé léargas cruinn ar do chás.
2. Saotharlanna dea-shláinte
Iarr ar do dhochtúir saotharlanna fola agus stóil ar leith a reáchtáil chun sláinte an mhiocróib a mheas agus siondróm gut sceite a scriosadh amach.
3. Painéal iomlán thyroid
Is féidir leat torthaí hormóin spreagthacha thyroid gnáth-fhéachana a bheith agat ach fós tá fadhb bhunúsach thyroid agat. Déan cinnte go bhfuil a dearcadh iomlán míochaine feidhmiúil de do shláinte hormóin thyroid.
4. Seachain triggers eile
scairp baineann fireann ailse
Chomh maith le glútan, déan cinnte oideachas a chur ort féin ar an triggers eile le haghaidh fadhbanna thyroid autoimmune .
5. Uirlisí cneasaithe autoimmune
Tá go leor uirlisí cneasaithe nádúrtha ann chun an córas imdhíonachta a chothromú ar féidir leat tosú a thabhairt isteach i do shaol.
6. Cúram míochaine feidhmiúil pearsantaithe
Tá blianta fada caite ag go leor daoine a bheith ina gcliniceoir féin toisc nár thug dochtúirí freagraí dóibh. Caitheann siad uaireanta gan deireadh ar Google ag iarraidh a gcuid fadhbanna sláinte a réiteach.
Pearsantaithe a fháil leigheas feidhmiúil is féidir le cúram a bheith ina osna faoisimh le go mbeidh a fhios ag duine go dtuigeann sé a bhfuil á dhéanamh agat.
Bain tairbhe as a meastóireacht teileafóin nó ceamara gréasáin saor in aisce chun do cheisteanna a fhreagairt agus féachaint an bhfuil leigheas feidhmiúil ceart duitse.
Fógra
