Seo go Díreach Conas Déileáil le Fuinneamh Diúltach Duine Eile
Táimid go léir ann. Is féidir linn a bheith ag dul timpeall ar ár lá, ag cuimhneamh ar ár ngnó féin, ailínithe inár sreabhadh féin d’fhuinneamh dearfach, nuair a bhíonn muid ag tabhairt aghaidhe ar dhuine a bhfuil a fhuinneamh diúltach chomh láidir agus forleatach - is féidir go mbraitheann tú go litriúil gur ciseal inláimhsithe troime é nó ickiness ort.
B’fhéidir gurb é do chomhoibrí a thagann chun na hoifige le aura ídithe agus trua, nó b’fhéidir gur sean-aithne coláiste é a dtéann tú isteach air ar an traein ar cosúil go bhfuil sé fós suanbhruith ar rud éigin tharla sin eadraibh blianta ó shin. B’fhéidir gurb é do pháirtí, sa bhaile, toilteanach a bhfuil ar intinn aige a roinnt agus ina ionad sin iarracht a dhéanamh tú a tharraingt isteach ina gcuid diúltachais trí ionsaí éighníomhach .
Cad a dhéanann tú nuair is cosúil go gcuireann fuinneamh diúltach duine eile ionradh ar do spás nó go n-aistríonn sé an vibe sa seomra? An chéad uair eile a bheidh lá maith agat, agus má aimsíonn tú duine le duine le duine atá ag radaíocht fuinneamh dhiúltach, cuimhnigh ar na céimeanna simplí seo chun fanacht gan aon tionchar agus cothabháil do chreathadh féin :
1. Cruthaigh an t-idirdhealú.
Ar dtús, agus is tábhachtaí, idirdhealú a dhéanamh gur leis an duine eile sin an fuinneamh agus NÍL leatsa. Go minic, nuair a bhíonn muid faoi garda nó nuair nach mbíonn muid inár bhfuinneamh féin, féadfaimid dearmad a dhéanamh ar fhuinneamh duine eile mar ár gcuid féin nó dearmad a dhéanamh air. Nuair a bhraitheann tú go intuigthe fuinneamh duine eile, agus nach bhfuil sé cineálta, neodrach, nó fáilteach - nó níl ann ach diúltach - tóg nóiméad chun do fhuinneamh féin a bhaint amach. Glac anáil agus seas go daingean agus go láidir i do aura féin , agus a admháil nach leatsa fuinneamh an duine sin.
Samhain 5 stoidiacaFógra
2. Amharc ar do aura féin.
Chomh luath agus a aithníonn tú an t-idirdhealú idir do fhuinneamh agus fuinneamh diúltach duine eile, déan cinnte gúna cosanta solais nó sciath cosanta timpeall ort a shamhlú. Samhlaigh go bhfuil mboilgeog do-airithe de sholas cosanta bán atá thart timpeall ort féin agus ar do fhuinneamh. Tá fuinneamh timpeall orainn i bhfoirmeacha fisiciúla agus neamhfhisiceacha, mar sin tá sé tábhachtach a bheith aireach i gcónaí gur féidir leat tionchar a bheith agat ar na malartuithe fuinniúla éagsúla atá agat agus tú ag nascleanúint i rith do lae. Nuair a bhíonn sciath chosanta agat ar do fhuinneamh féin timpeall ort, is lú an seans go mbeidh tionchar ag duine eile ort.
3. Faigh soiléireacht ar an áit as a dtagann an fuinneamh diúltach.
Uaireanta, b’fhéidir nach fiú fuinneamh diúltach duine féin! B’fhéidir go bhféadfá teacht ar dhuine a mhothaíonn go bhfuil siad ag tabhairt amach fuinneamh dhiúltach, ach mar sin féin b’fhéidir gur ghlac siad an fuinneamh diúltach sin ó dhuine eile. Féadann sé seo tarlú i ndáiríre d’aon duine againn. Má chuala tú riamh an abairt ‘chuimil siad uait,’ is é sin go bunúsach an rud a tharlóidh le diúltachas. Is neacha fuinniúla muid, agus déanaimid ár bhfuinneamh a nascadh agus a thionchar agus a rith lena chéile go rialta, agus déanann go leor againn é i ngan fhios dúinn féin. Is féidir le bheith ar an eolas faoi seo cabhrú leat fanacht i do shreabhadh féin, i do lána féin, nuair a thagann tú trasna ar fhuinneamh dhiúltach duine eile.
comhartha 5 stoidiaca
Agus meabhróidh sé duit freisin comhbhá a dhéanamh leis an duine sin mar gheall ar siad b’fhéidir go mbeidh na leideanna seo de dhíth chun fuinneamh diúltach duine eile a bhaint de iad !
4. Admhaigh an ego sa seomra.
Cad a tharlaíonn má tú atá i staid le duine atá díreach diúltach agus is cosúil go bhfuil sé ag baint leasa as minicíocht fuinnimh dhiúltaigh? Tá tú fós i do chreathadh féin. Déanann tú seiceáil isteach go meabhrach agus go tapa fós chun a chinntiú go bhfuil do sciath chosanta timpeall ar do aura. Ansin, sainaithin go bhféadfadh sé nach bhfuil an fhéinfheasacht ag duine a ghlacann fuinneamh diúltach astu féin gur dóigh go dtiocfaidh a smaointe agus a fhuinneamh ó a áit ego .
Ní hé sin le rá go bhfuil siad sotalach agus egomaniacal ach go bhfuil a gcuid smaointe, mothúchán agus gníomhartha bunaithe ar an dícheangal neamhfhiosach eatarthu féin agus an chuid eile den chruthú. Is é an sainmhíniú seo ar ego, mar a mhúin Freud agus Carl Jung agus stair na síocanailíse dúinn, ‘an chuid den intinn a dhéanann idirghabháil idir an comhfhiosach agus an neamhfhiosach agus atá freagrach as tástáil réaltachta agus braistint aitheantais phearsanta.’
5. Caith buíochas éigin ar a mbealach.
Sea! Duine le fuinneamh diúltach ag teacht ó áit ego is ea duine a bhainfeadh leas as buíochas a chleachtadh. Nuair a fheiceann tú gur féidir le fuinneamh dhiúltach duine eile leas a bhaint as comhbhá agus treoir i leith buíochais, cabhraíonn sé le d’intinn, do dhearcadh a athfhoirmliú, agus tuigfidh tú cé chomh simplí agus atá sé fanacht i do lána féin, gan tionchar. Taispeáin cineáltas dóibh agus déan iad a threorú i dtreo smaoineamh nó gníomh buíoch a d’fhéadfadh cabhrú lena gcuid fuinnimh a athrú.
6. Úsáid scátháin.
Agus má theipeann ar gach rud eile agus is cosúil go bhfuil an duine seo diongbháilte fuinneamh a scaipeadh timpeall orthu is é sin ní grá agus solas? Dún do shúile agus samhlaigh an duine sin timpeallaithe ag scátháin, scátháin a léireoidh a fhuinneamh ar ais dóibh féin, rud a fhágfaidh nach mbeidh aon tionchar ag daoine eile air. Is gníomh simplí féinchúraim é, agus uaireanta is é an fuinneamh frithchaiteach sin a chaithfidh duine a thuiscint go mb’fhéidir go mbeidh orthu athrú a dhéanamh.
23 Feabhra stoidiaca
