D’fhéadfadh an aiste bia seo cabhrú leat téarnamh ó ghalar Lyme níos gasta
Dá n-iarrfá timpeall i measc do chairde agus do chomhghleacaithe, bheadh brú ort ní duine a aimsiú a ndeachaigh Galar Lyme - an t-ionfhabhtú clúiteach is cúis leis an mbaictéar Borrelia burgdorferi , a tharchuirtear chuig daoine trí chnapán beag bídeach dubh-chos nó fianna ionfhabhtaithe - nó uaireanta trí chomh-ionfhabhtú trí tharchur tic-iompartha eile mar Babesia (seadán) nó Bartonella (baictéar).
Sin toisc gurb é Lyme an tinneas tic-iompartha is mó sna Stáit Aontaithe, le meastachán 300,000 duine a ndearnadh diagnóis orthu gach bliain, de réir na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC). Is meastachán coimeádach é sin.
Léiríonn sonraí stairiúla ó shaotharlanna cliniciúla minicíocht níos airde, níos gaire b’fhéidir 444,000 ionfhabhtuithe Lyme sna Stáit Aontaithe gach bliain. Beag beann ar an líon, is é an rud atá soiléir go bhfuil cásanna Lyme comhchruinnithe go mór sa oirthuaisceart agus lár-iarthar na SA. (ach tá roinnt cásanna ag gach stát).
Galar Lyme fágtha gan seiceáil.
Ós rud é go bhfuil sceartáin mar sin beag bídeach, ní thugann a lán daoine faoi deara fiú nuair a dhéantar greim orthu. Toisc go mbíonn comharthaí cosúil le riochtaí sláinte eile go minic mar shiondróm tuirse ainsealach, scléaróis iolrach, néaltrú, fibromyalgia, agus fiú meall inchinne, is minic a thugtar galar Lyme ar ' An Aithriseoir Mór agus féadann sé dul faoi dhiagnóisiú nó gan diagnóis a dhéanamh ar feadh blianta.
Fágann sé sin go mbíonn go leor daoine ag streachailt lena Lyme ainsealach gan staonadh a bhainistiú gan aon fhreagraí a bheith acu nuair nach mbíonn cóireálacha do na galair eile seo ag obair.
Tá comharthaí Lyme domhanda, a chuimsíonn córais iolracha coirp, go háirithe na córais néaróg, mhatánchnámharlaigh agus cardashoithíoch. Laethanta go míonna tar éis an tic bite, comharthaí agus comharthaí níos déanaí de Lyme is féidir go n-áireofaí tinneas cinn trom, tuirse, stiffness muineál, rashes erythema migrans, airtríteas le pian comhpháirteach dian, pairilis aghaidhe, buille croí neamhghnácha, giorra anála, meadhrán, athlasadh an lárchórais néaróg, pian néaróg, ceo inchinne, agus caillteanas cuimhne ( cúpla a ainmniú).
Céard atá níos mó, ceaptar go spreagfaidh Lyme neamhsheiceáilte coinníollacha autoimmune go ginearálta, rud a chuirfeadh le hairíonna níos debilitating agus níos fairsinge.
Fógra
Cén fáth a bhfuil níos mó á chloisteáil againn faoi Lyme?
Mar sin, cén fáth go bhfuil an oiread sin cainte faoi ghalar Lyme anois? Tá cúpla cúis éagsúla leis. Ar dtús, tá Lyme níos coitianta. Taispeánann sonraí CDC dúinn é sin cásanna de ghalar Lyme tá méadú suntasach tagtha orthu le 10 go 20 bliain anuas. Creideann taighdeoirí an ceann is mó is cúis leis an méadú seo ar Lyme an bhfuil tionchar an athraithe aeráide ar ghnáthóga tic a leathnú agus feabhsúcháin ar mhonatóireacht, bhrath agus tuairisciú cásanna Lyme.
Chomh maith leis sin, tá aird thar téarma tugtha ag daoine cáiliúla mar Avril Lavigne, Shania Twain, Amy Schumer, Alec Baldwin, agus Justin Bieber go fánach faoina gcuid cathanna le Lyme. Ach is é mo thuairim, agus ó thaobh na míochaine feidhmiúla ina iomláine, b’fhéidir go mbeimid ag éisteacht níos mó faoi Lyme ar chúiseanna eile freisin.
Ár stíl mhaireachtála nua-aimseartha, ár dtimpeallacht agus Lyme.
Toisc go bhfuil ár ngéineolaíocht mar dhaoine seasmhach le mílte bliain, caithfimid féachaint ar a bhfuil has athraithe: an domhan timpeall orainn. Tá go leor roghanna stíl mhaireachtála agus tosca comhshaoil athraithe.
Is é mo thuairim go bhfuil tosca epigenetic nó stíl mhaireachtála cosúil leis an bianna próiseáilte ithimid, comhréireanna eipidéime de Meiriceánaigh atá míshláintiúil go meitibileach , d’fhéadfadh ídiú na gcothaitheach ónár n-ithir, an truailliú san aer a análaimid, agus tocsainí san uisce a ólann muid a bheith ag méadú agus ag buanú an tionchair a bhíonn ag ionfhabhtuithe ainsealacha de bharr víris, múnla, protozoa, paraisítí agus baictéir (cosúil le galar Lyme ) a bheith acu ar an gcorp. De réir mar a bhíonn ár dtalamh ag grágach i bhfoirm athrú aeráide, tá córas imdhíonachta an duine ann freisin ó ionsaí struis nua-aimseartha.
De ghnáth, déanfaidh leigheas príomhshrutha láithreacht Lyme a dhiagnóisiú saotharlann - is é sin, má thugann tú faoi deara greim nó má aithníonn tú féin nó do dhochtúir do chuid comharthaí mar tháscairí Lyme féideartha, Ansin de ghnáth déileálfar leis an ionfhabhtú le babhta antaibheathach ó bhéal nó infhéitheach.
Ach Lyme ainsealach a mhaireann tar éis cóireála antaibheathach (dá ngairtear uaireanta siondróm galar Lyme iarchóireála ) nó nach ndéantar a dhiagnóisiú agus a chóireáil riamh i dtosach, ní aithnítear é den chuid is mó sa ghnáthchógas. Buíochas le Dia, tá an cath seo le Lyme ainsealach ag fáil aitheantais i measc phobal na míochaine feidhmiúla le tacaíocht ó eagraíochtaí mar an Cumann Idirnáisiúnta Lyme agus Galair Bhainteacha (ILADS).
Tá cleachtóirí leigheas feidhmiúil liteartha Lyme cosúil liomsa cur chuige ilchineálach maidir le hionfhabhtuithe ainsealacha cosúil le Lyme . Ceann de na huirlisí a úsáidimid go minic: bia mar leigheas.
Conas a chreidim go dtacaíonn aiste bia keto le leigheas Lyme.
Is é an prótacal bia is éifeachtaí do Lyme a d'aimsigh mé le mo bhlianta go bhfaca mé go leor othar ar fud an domhain ná éagsúlacht plandaí-bhunaithe den chuid is mó ar an aiste bia cetónach a thugaim ' ketotarian '(seo a liosta siopadóireachta samplach agus plean béile ). Trí na gaistí coitianta a bhaineann leis an ngnáth-aiste bia keto a sheachaint (go leor feola agus déiríochta agus gan dóthain veigeáin), giarálann an cur chuige aiste bia seo na buntáistí a bhaineann le cetóis chothaithe ar an mbealach glan, inbhuanaithe a chreidim a theastaíonn ó dhaoine a bhfuil ionfhabhtuithe ainsealacha orthu.
Ba chóir dom a chur in iúl nach bhfuil aon staidéir taighde foilsithe (fós) ar éifeachtúlacht an aiste bia ketogenic i ndaoine le galar Lyme, agus mar sin táim ag roinnt léargas ó mo thaithí chliniciúil agus ó mo bhreathnuithe. Anseo, míneoidh mé conas is féidir le haiste bia glan keto a bheith ina phíosa mór den bhfreagra cneasaithe do dhaoine atá ag streachailt le galar Lyme agus ionfhabhtuithe ainsealacha eile:
1.Feidhmiú mitochondrial.
Tugann staidéir le fios gur féidir le strus ocsaídiúcháin cur le dysfunction mitochondrial i gcealla imdhíonachta othair Lyme. Is féidir le mífheidhmiú mitochondria, cumhachtchumhacht fuinnimh cealla, a léiriú mar tuirse , symptom sainmharc Lyme.
froganna i mbrionglóidí
In ainmhithe (creimirí), léiríodh go dtacaíonn aiste bia cetónach le sláinte mitochondrial trí mhéadú bithghéineas mitochondrial , nó trí mitochondria nua a tháirgeadh, trí phróiseas ar a dtugtar autophagy, nó 'mitophagy' i gcás mitochondria. Aistriú go litriúil mar ‘féin-ithe,’ is é autophagy córas glantacháin nádúrtha do choirp agus an príomhphróiseas chun mitochondria damáiste a bhaint. Aiste bia ketogenic agus troscadh uaineach Is dhá uirlis iad (a fheabhsaíonn cetóis) a mhéadaíonn an autophagy i staidéir mheicneolaíochta ar ainmhithe.
a dó.Athlasadh.
Moladh go nochtfaí go fadtéarmach an pataigin Lyme galair autoimmune a spreagadh mar airtríteas réamatóideach agus riochtaí comhpháirteacha eile trí phróisis pro-athlastacha. Ciallaíonn sé seo gur dócha go mbeidh laghdú ar athlasadh ríthábhachtach chun cuidiú le galar Lyme a bhainistiú agus chun a chuid comharthaí díblitheacha a laghdú. Ar ámharaí an tsaoil, is é seo an rud is fearr le réim bia ketogenic trom plandaí ag.
Ní cineál breosla don chorp iad cetóin, lena n-áirítear béite-hiodrocsaibutáit. Tá siad ag comharthaíocht móilíní agus modhnóirí epigenetic freisin, a léirigh staidéir éagsúla ar chultúr cille a ghníomhachtú conairí frith-athlastacha agus iad ag cur cosc ar bhealaí athlastacha cosúil leis an NLRP3 inflammasome . Ní fios an bhfuil an éifeacht seo ag daoine tar éis cetóis.
3.Conairí Methylation.
Is próiseas ríthábhachtach bithcheimiceach é methylation a bhfuil baint aige le cealla uile an choirp, lena n-áirítear cosáin hormónacha, díthocsainithe agus athlastacha do choirp, atá tábhachtach chun an leas is fearr a bhaint as chun Lyme a bhainistiú. Tá an Sóchán géine MTHFR , a mheastar a rachaidh i bhfeidhm air 30 go 40 faoin gcéad de dhaonra Mheiriceá, cuireann sé isteach ar methylation. Tá aiste bia ketogenic, go háirithe an cur chuige ketotarian trom-phlandaí a mholtar, líonta le dorcha greens duilleacha agus glasraí cruciferous atá saibhir i gcomhdhúile folate agus sulfair, agus tá an dá cheann acu tábhachtach maidir le meitileú sláintiúil.
Ceithre.Micrea-ainmhí maith.
Tá córas láidir imdhíonachta tábhachtach chun cabhrú le hionsaí a dhéanamh ar ionfhabhtú Lyme. Ó gar do 80 faoin gcéad dár gcóras imdhíonachta Tá sé inár gconair GI, aontaíonn go leor saineolaithe galar Lyme go bhfuil an microbiome gut imreoir lárnach maidir leis an gcóras imdhíonachta a neartú.
Soláthraíonn cion snáithín glasraí neamh-stáirseacha (ar féidir leat a ithe go saor ar aiste bia keto mar go bhfuil siad íseal i carbaihiodráití go nádúrtha) snáithín prebiotic agus breosla le haghaidh fabhtanna gut maith (probiotics). I gcodarsnacht leis sin, níl cothaithigh agus snáithín luachmhar ag milseáin agus bianna próiseáilte do shláinte gut. Taispeánadh an iomarca siúcra freisin athlasadh a chur chun cinn sa mhicribhitheolaí gut, mar sin chuideodh aiste bia ultra-íseal-siúcra mar keto le tacú le gnáth-athlasadh agus feidhm imdhíonachta sláintiúil gut.
Bunlíne ar keto a úsáid le haghaidh Lyme.
Cé go bhfuil gá le staidéir i ndaoine chun buntáistí a aiste bia ketogenic maidir le galar Lyme, tá a fhios againn go bhféadfadh aiste bia keto ard-saille, measartha próitéine, carb-íseal cabhrú le go leor de na meicníochtaí bunúsacha nó na cosáin atá bainteach le galar Lyme. Sin an fáth a molaim aiste bia keto plandaí-lárnach a fhoirmliú i gceart mar straitéis chothaithe chun tacú le próiseas cneasaithe Lyme.
Má tá galar Lyme ort go pearsanta, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar chleachtóir míochaine feidhmiúil a lorg a bhfuil cur amach aige ar Lyme agus ar aistí bia carb-íseal chun cabhrú leat a threorú tríd an bpróiseas.
