D'athraigh an Tonic Díleácha Ársa seo Mo Shláinte Gut go Mór i Seachtain Díreach

Is mise leannán tae dea-dhoiciméadaithe . Mar dhuine a caiféin eschews (a mbím buartha faoi mo imní) agus sóid (le cineál ‘níl, go raibh maith agat’ leis an siúcra sin go léir), bím ag brath ar thaeanna luibhe chun mé a choinneáil hiodráitithe agus go leor siamsaíochta blas-bhunaithe a sholáthar chun mé a choinneáil ó intinn ag sroicheadh ​​do mo tarraiceán sneaiceanna. Tá suim mhór agam freisin i sláinte mo ghoile, cosúil le go leor daoine a bhfuil suim acu i bhfolláine i gcoitinne agus ag fulaingt imní go sonrach, ar a dtugtar go minic an 'dara hinchinn.'

Mar sin nuair a chuala mé faoi CCF meascán luibhe ayurvedic dá ngairtear tae iontais do shláinte gut, bhí mé, a rá a laghad, spéisiúil.

Uimhir aingeal 5757

Jasmine Hemsley , mbg Comhchomhalta, saineolaí ayurvedic, agus údar an Thoir le hIarthar Míníonn an leabhar cócaireachta: 'Is' tae 'clasaiceach de ayurveda é CCF, atá deartha chun míchompord díleá a chothromú agus chun cabhrú le cumas díleá, atá, de réir ayurveda, fíor-riachtanach chun dea-shláinte a choinneáil.' Seasann na litreacha cumin , coriander , agus finéal , na trí chomhábhar sa concoction.

'Tá a liosta fada féin de shochair ag gach ceann de na síolta seo, agus nuair a thógtar le chéile iad mar decoction, is leigheas iontach é do shláinte an díleá ghinearálta,' a deir Hemsley. Déanann staidéir an Iarthair tacaíocht do na buntáistí a bhaineann leis na trí spíosra le cuidiú Sláinte , troid athlasadh , agus fiú ag cabhrú le meáchain caillteanas . Tá an cumasc CCF trí-doshic freisin, rud a chiallaíonn go n-oibríonn sé d’aon cheann de na trí chumasc dosha, nó comhdhéanamh ayurvedic, ach is féidir leat an tae a shaincheapadh do do riachtanais shonracha freisin. ‘Tá Cumin an-téite, mar sin ba chóir do dhuine den chineál pitta nó do dhuine atá ag fulaingt le héagothroime pitta a bheith cúramach an iomarca cumin a ithe, rud a d’fhéadfadh a staid gastrach a dhéanamh níos measa, mar sin laghdaigh nó fág ar lár má tá sé ag dul in olcas,’ a mhíníonn Hemsley. ‘Má tá do dhíleá bocht sula n-itheann tú béile, d’fhéadfá roinnt sinséar grátáilte a chur leis chun do chuid a mhéadú agni, nó tine díleá, mar athrú. Is féidir leat roinnt púdar triphala (leigheas luibhe cumhachtach eile de thrí chomhábhar mar sin an ‘tri’) a chur le do thae chun é a dhéanamh níos teiripeacha, agus fiú roinnt ghee agus mil amh a chur leis chun é sin a dhéanamh níos potent. '

Chun na buntáistí uile sin a bhaint amach, áfach, tá sé tábhachtach an bealach a ullmhaíonn tú an tae. 'Cé go ndéanaimid tagairt dó mar thae, tae is focal é a chiallaíonn i ndáiríre grúdaireacht duilleoga tae agus a taenna luibhe tagraíonn sé do luibheanna atá sáite go réidh, ’a deir Hemsley. 'Nuair a bhaineann sé leis na síolta seo, atá i bhfad níos dlúithe agus níos láidre ná duilleoga mín, is gá decoction a dhéanamh. Is deochanna meisciúla é decoction a eascraíonn as substaint a théamh nó a fhiuchadh, go háirithe ullmhúchán míochaine a dhéantar as planda. '

Molann Hemsley na spíosraí iomlána a fhiuchadh i gcóimheas 1:16 le huisce (mar sin bheadh ​​16 chupán uisce ag teastáil ó 1 chupán de spíosraí iomlána) go dtí go laghdófaí é go ½ ar a laghad, agus suas le ⅛. Ansin is féidir leat é a ól láithreach, nó é a stóráil i do chuisneoir, gan an tae a théamh ach i riar aonair (is gnách go mbíonn ayurveda frown ar leachtanna fuara a ól, mar go múchann sé tine díleá, mar sin tabhair an CCF go teocht an tseomra ar a laghad sula sipping ).

Samhain 18 stoidiaca

Rinne mé baisc mhór Dé Domhnaigh amháin, ansin é a stóráil i jar mór Mason, agus é á úsáid chun m’uisce sipping teocht an tseomra a spíce (barr a mhol an saineolaí ayurvedic Sahára Rose ) i rith na seachtaine. Chuir mé bata cainéal leis an gcéad decoction, moladh eile ó Rose, a mheasann go gcuidíonn sé leis an mblas a dhéanamh i bhfad níos deise agus na buntáistí sláinte a fheabhsú tuilleadh.

Mura bhfuil tú ar cheann chun do chuid tae féin a dhéanamh, is féidir leat CCF a cheannach freisin. Ceannaíonn Marvin Singh, M.D. Botanicals Banyan.

Maidir leis an mblas sin? Thaitin liom é. Chuir an cumin earthy srathaithe leis an cainéal spíosrach agus an lus an choire citris, agus chuir an cainéal nóta te, milis leis a thug gach rud le chéile. Thaitin sé le meascán de spíosraí fómhair titim agus margadh fuadar sa Mheánoirthear. I rith na seachtaine a d’ól mé é, d’fheidhmigh mo dhíleá i bhfoirm buaic, fiú nuair a d’ith mé bianna ba chúis le bloat de ghnáth, cosúil le chickpeas nó glasraí cruciferous.

Athshocraigh do gut

Cláraigh le haghaidh ár dtreoir deiridh sláinte gut SAOR IN AISCE ina bhfuil oidis agus leideanna cneasaithe.

Fuair ​​Hemsley buntáistí comhchosúla ina saol féin. 'Mar dhuine a dtógann a dhíleá buille díreach ó aon strus, is slánaitheoir an deoch te seo.' Níl na tairbhí teoranta do mhacasamhlú an CCF ach an oiread. 'Úsáidim na trí spíosraí seo go rialta i mo chócaireacht agus, má táim ag eitilt agus mura féidir liom mo mhacasamhlú CCF a dhéanamh orm mar gheall ar rialacháin leachtacha, ansin iompróidh mé roinnt málaí tae finéal le go mbeidh éifeacht carminative acu ar mo dhíleá agus an éifeacht ceansaithe ar an intinn, ’a deir Hemsley.

oct 15 stoidiaca

Is deasghnáth dom é mo ghrúdlann seachtainiúil a dhéanamh (agus tá mo chumin, coriander, agus finéal réidh ag na purveyors ag mo shiopa spíosraí áitiúil nuair a fheiceann siad mé ag teacht isteach). Mothaíonn mo dhíleá níos fearr, sea, ach braithim níos ciúine, níos bunúsaí, agus is fearr ar fad, mar tá rud éigin blasta agam le súil a chaitheamh air gach lá.

Comhroinn Le Do Chairde: